nutricionistayamilakrunfli

09/03/2026

28/02/2026

Desayuno rápido y sin TACC?
Sí, se puede 🙌
Solo 5 ingredientes, sin mezclas industriales y listo en minutos.
Porque la alimentación saludable no tiene que ser complicada ✨
¿Los probarías?

28/02/2026

La hidratación también es parte del tratamiento 💧
No todo es gaseosa o jugos industriales.
Opciones caseras, simples y con más nutrientes:
🍋 Limonada natural
🌿 Infusión fría de jengibre
🍊 Naranjada exprimida
Porque alimentarse bien también incluye lo que tomamos.

26/07/2025

SOPA DE ARVEJAS 🥣💚
Una opción nutritiva, reconfortante y perfecta para los días frescos.
Ideal para sumar legumbres, fibra y vegetales de forma simple y deliciosa.

✨ Rica en vitaminas, minerales y proteínas vegetales.
✨ Liviana pero saciante.
✨ Súper fácil de hacer: hervís, procesás y ¡listo!

Probala como entrada o plato principal. Te va a encantar 🌱

📌 Guardá esta receta para tenerla siempre a mano.

26/07/2025

¿Querés sumar más vegetales de forma rica y distinta? 🥦
Estas albóndigas de coliflor son una opción ideal: fáciles de hacer, sabrosas y sin necesidad de freír.

✅ Ricas en fibra y nutrientes
✅ Horno, sin fritura
✅ Acompañan cualquier plato

Podés usarlas como plato principal o para sumar proteína vegetal en tus comidas. ¡Animate!

26/07/2025

¿Probaste las milanesas de lentejas? 🌱
Son una excelente opción nutritiva, rendidora y sin carne. Ideales para sumar más legumbres a tu alimentación de forma rica y práctica. 🙌

✨ Aportan fibra, proteínas vegetales, hierro y saciedad.
🌿 Perfectas para almuerzo o cena, acompañadas con ensalada, vegetales asados o lo que tengas en casa.

¿Te animás a prepararlas?

📌 Guardá la receta para más tarde.

26/07/2025

Pastel de carne saludable! Probalo

21/07/2025

Felicitaciones por tu cambio de hábitos! 14kg menos 🙌🏻