Plenamente Consciente

20/08/2026

Mindfulness en familia ❤️
Algunas prácticas simples para conectar y disfrutar!
Te animas ? Te leo !! 😊

16/08/2026

14/08/2026

*Mindfulness para Empresas y Organizaciones*

Bienestar, foco y conexión para transformar la manera de trabajar.

📌 Programas especiales y propuestas a medida
Talleres • Pausas conscientes • Gestión del estrés • Regulación emocional • Mindfulness para equipos

📩 Consultas y contrataciones:
Instagram:
📱 Contacto: 2644117758/ 2645892141

Lic. Silvana Verd
Psicopedagoga • Instructora certificada en Mindfulness

13/08/2026

✨El bienestar también se construye en equipo.
A través de prácticas de Mindfulness, los equipos pueden aprender a gestionar mejor el estrés, fortalecer la comunicación, mejorar el foco y generar vínculos laborales más saludables.
Una propuesta para crear espacios de trabajo con más presencia, conexión y bienestar compartido. ❣️
Mindfulness para equipos de trabajo | Talleres y programas adaptados a cada organización.

11/08/2026

🏊🏻‍♂️🧠*MINDFULNESS PARA EL DEPORTE*.
Un entrenamiento de 4 semanas para incorporar herramientas de mindfulness al deporte: respiraciones antes y después de entrenar, foco atencional, meditaciones breves, visualizaciones y prácticas de autorregulación.

Para aprender a competir con mayor presencia, gestionar la ansiedad y recuperar el equilibrio después de la exigencia.@

Calma, enfoque y confianza también se entrenan.
Entrenar la mente también es parte del rendimiento.
📩 Escribime para recibir información sobre la próxima edición.
Lic. Silvana Verd
Plenamente Consciente®
Psicopedagoga e instructora certificada en Mindfulness
Gracias , por confiar en este entrenamiento!!!!

09/08/2026

🌿 Mindfulness para la Vida Cotidiana

Un espacio para aprender a pausar, respirar, conectar con el presente y llevar más calma a tu día a día. ✨

📅 4 encuentros | Viernes 20:30 hs
📍 SANKALPA, Rivadavia

💬 Comentá “PAUSA” y te enviamos toda la información.

🔥 Cupos limitados, tenes tiempo de inscribirte hasta el 12 de agosto

08/08/2026

🌟La atención también se educa.

Incorporar mindfulness en el aula no significa sumar una tarea más, sino crear pequeños momentos para detenerse, respirar, registrar cómo estamos y volver a aprender con mayor presencia.
📌Estas prácticas pueden favorecer la atención, la autorregulación emocional, la conciencia corporal y un clima de aula más tranquilo y disponible para el aprendizaje.
💫 A veces, una pausa de pocos minutos puede cambiar la manera en que un grupo continúa su jornada.
Plenamente Consciente®
Mindfulness aplicado a la educación❤️🥰

05/08/2026

🏊🏻‍♂️El rendimiento deportivo también se entrena desde la mente.
Este programa de Mindfulness para deportistas propone un entrenamiento práctico de 4 semanas para aprender a regular la activación, fortalecer el foco y conectar con el cuerpo antes, durante y después de cada desafío.
A lo largo del programa trabajaremos con:
🚴‍♀️ Respiraciones para prepararse antes de entrenar o competir.
🏊🏻‍♂️ Prácticas de recuperación y regulación después del esfuerzo.
⛹️‍♂️ Técnicas para sostener el foco de atención.
🏋️‍♀️ Meditaciones breves adaptadas al deporte.
🧗‍♂️ Visualizaciones para fortalecer la confianza y la preparación mental.
✨ Herramientas específicas de mindfulness para transitar la ansiedad, la exigencia y la frustración.

No se trata de eliminar los nervios, sino de aprender a reconocerlos, regularlos y volver al presente con mayor claridad.
Entrenar la mente también es parte del rendimiento.
📩 Escribime para recibir información sobre la próxima edición.
Lic. Silvana Verd
Plenamente Consciente®
Psicopedagoga e instructora certificada en Mindfulness

03/08/2026

Quiero agradecer a telesolsj y al programa preguntados_san_juan por la invitación y por brindarme este espacio para conversar sobre mindfulness, bienestar y la importancia de aprender a habitar nuestra vida con mayor presencia.
El sábado 1 de agosto pude compartir un poco de mi recorrido, y del programa Mindfulness para la Vida Cotidiana, una experiencia práctica de cuatro semanas.

💜 Gracias por la entrevista, por la calidez y por ayudar a difundir herramientas que pueden transformar nuestra manera de vivir lo cotidiano.

Lic. Silvana Verd
Psicopedagoga · Instructora certificada en Mindfulness
Creadora de Plenamente Consciente®️

02/08/2026

🪄 Pausas Conscientes en el Aula

A veces, unos pocos minutos pueden transformar la manera de aprender, enseñar y convivir.

En esta propuesta vas a descubrir prácticas breves y sencillas para incorporar durante la jornada escolar, favoreciendo:

🌟 La atención y la concentración
✨ La regulación emocional
🌟 La calma y el bienestar
✨ Una mejor disposición para aprender
💫 Un clima de aula más amable y consciente

📌No se trata de detener el aprendizaje, sino de crear las condiciones internas necesarias para aprender mejor.

💛 Un espacio pensado para docentes que desean acompañar desde una mayor presencia, calma y conexión.

Plenamente Consciente®
Lic. Silvana Verd
Psicopedagoga e Instructora certificada en Mindfulness