08/06/2026
👀 Fatiga visual digital: cuando tus ojos también necesitan un respiro
Pasar muchas horas frente a pantallas puede generar cansancio ocular, visión borrosa, molestias y dificultad para mantener el enfoque.
Una forma simple de cuidar tu salud visual es aplicar la regla 20-20-20:
✅ Cada 20 minutos
✅ Mirá un punto a 6 metros de distancia
✅ Durante 20 segundos
Además, recordá ajustar el brillo de la pantalla y parpadear con frecuencia.
Pequeños hábitos pueden hacer una gran diferencia en el cuidado de tus ojos.
📅 Agendá tus controles visuales periódicos.
👉 ¿Cuántas horas pasás por día frente a una pantalla? Te leemos en comentarios. 👇👀💙