Lic. en Nutrición Betiana Vigo

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- Nutrición en el embarazo
- Asesoramiento en lactancia materna.
- Nutrición Infantil
-Alimentacion complementaria. BLW
- Educación alimentaria.

Mindful eating
-Alimentacion consciente- Comida Real
- Charlas y talleres a la comunidad y escuela El objetivo es enseñar a las personas a comer de una forma sana y equilibrada, intentando disminuir el uso de medicamentos. Se interrelaciona la alimentación con la parte emocional, mental y espiritual logrando un balance en donde la persona no solo se va a sentir mejor sino que va a lograr sacar lo mejor de sí. Cada vez que abrimos la boca estamos decidiendo nuestro futuro la sumatoria de hábitos marcan una tendencia, y ésta un estilo de vida. Ese estilo puede ser ascendente o descendente, depende de las decisiones que tomemos a cada momento. Los alimentos que introducimos dentro de nuestro cuerpo cada día tienen efectos en nuestro organismo ya sean positivos o negativos pero tienen un fuerte efecto en nuestra salud. Depende de nosotros que sea preventivo y sanador, que nos permita vivir una vida plena y saludable.

20/10/2026

¿Sabias que una simple taza de manzanilla es un mimo tanto para tu cuerpo como para tu alma? 🌼✨

Tiene propiedades antiinflamatorias que alivian dolores menstruales y espasmos musculares.

Es excelente para calmar la pesadez, los gases y el dolor de estómago.

Contiene apigenina, un antioxidante que promueve reduce el insomnio.

Su energía suave actúa directamente sobre el sistema nervioso, ayudando a desacelerar la mente y disipar el estrés acumulado.

Se asocia al plexo solar ayudando a procesar emociones "atascadas" como el miedo o el enojo.

Se utiliza en rituales de limpieza energética para atraer la paz al hogar, purificar el aura y alejar las vibraciones densas.

La próxima vez que te prepares una infusión, hacelo consciente. Respirá su aroma, sentí su calor y dale a tu cuerpo y espíritu el espacio para sanar. 💛

13/10/2026

Pancake de harina de maní y cacao
Pasta de nuez pecan
Licuado con leche de almendras alta en proteínas

10/08/2026

Diente de León

Ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo a través de la o***a.

Estimula las funciones del hígado y la vesícula biliar, facilitando la digestión de grasas.

Alivia la pesadez estomacal, los gases y el estreñimiento gracias a su contenido en fibra soluble (inulina).

Rico en antioxidantes que combaten el daño celular.

Fuente de vitaminas A, C y K, además de minerales esenciales como el calcio y el potasio.

Formas de Consumo

En té: Se prepara hirviendo agua y dejando reposar hojas o raíces secas durante 10 minutos.

En preparaciones: Las hojas tiernas y frescas se pueden lavar y comer directamente en ensaladas .

Evitar en: Ostrucciones en los conductos biliares o cálculos, úlceras o gastritisis, medicamentos como it
diuréticos, anticugulate, antigluemicos, embarazo y lactancia.

06/08/2026

Yogur natural
1 cucharada de semilla de chia
Opcional: Cacao amargo , café , frutos rojos etc
Mezclar y dejar reposar al menos 1 hs en la heladera.
Podes acompañar con fotos secos o frutas.

05/08/2026

Pancake sin gluten y sin azúcar

2 banana madura pequeñas
1 huevo
2 cucharadas de harina de maní
1 cucharada colmada de premezcla sin gluten
1/2 cucharadita de polvo de hornear

Pisa la banana y bátela bien con el huevo.
Agrega las dos harinas y el polvo de hornear. Mezcla hasta que no queden grumos.
Cocina a fuego medio-bajo en una sartén hasta que se hagan burbujas y se forme una base, dar vuelta y cocinar del otro lado.

16/07/2026

Spray Yagra 💫💫💫

Para hacer un spray de yagra, mezcla en un envase pulverizador 50 cm³ de alcohol de cereal (o alcohol 96º) y 1 cucharadita de yagra. Agita bien para integrar. Agrega 50 cm³ de agua.
También podes agregar esencias como sándalo.
Verter en un atomizador
Intencionar colocándolo entre tus manos energizandolo para abundancia y prosperidad para tu bien y el de toda la humanidad.

09/07/2026

Abrazando el dolor con el que un día llegue a la puerta.
Reconstruyendo el pensamiento que en la sombra me habitaba.
Alzando al fin mi propia voz con honestidad y firmeza.
Integrando cada herida y todo lo aprendido en el alma que hoy se sana.

¡Muchas Gracias Red Sanar Red Sanar Nodo San Cayetano San Nicolás por cada encuentro de psicoeducación y su contención siempre!

La salud mental también se entrena y se acompaña. 🧠💪

09/07/2026

¡Hola! 😊 Gracias por tu interés en el Taller de Eco-Pintura para Niños. 🎨🌿
Es una propuesta divertida, educativa y llena de color, donde los niños descubrirán cómo crear pinturas naturales utilizando alimentos, especias y otros ingredientes de origen natural.
El taller está dictado por una Licenciada en Nutrición, integrando alimentación saludable,reciclado, creatividad y educación ambiental a través del juego y la experimentación.
🌈 Durante el encuentro los niños:
• Elaborarán sus propias pinturas ecológicas.
• Experimentarán con colores, texturas y aromas naturales.
• Desarrollarán la creatividad y la motricidad fina.
• Aprenderán sobre el cuidado del ambiente y el valor de los alimentos desde una experiencia lúdica.
🕒 Duración: 1 hora.
🎨 Incluye: todos los materiales.
📍 Lugar: Nicolino , Nación 231
🪴Organiza: Club de huerta y jardinería
📅 Fecha: Jueves 24 /7
⏰ Horario: 14:00 a 15: 00 hs

⚠️ Los cupos son limitados, por lo que recomendamos reservar con anticipación.
Será un placer recibirlos. 💚

07/07/2026

🌿🎶 ¡Un taller para jugar, cocinar y aprender en la naturaleza! 🥣🍓

¿Y si aprender a comer saludable fuera una experiencia divertida? 💚

Invitamos a los más pequeños a vivir una tarde diferente, donde la alimentación saludable se descubre jugando, cocinando y compartiendo.

🥣 Prepararemos una receta rica, simple y saludable, elaborada con ingredientes naturales para que los niños conozcan nuevos sabores mientras cocinan con sus propias manos.

🎵 A través de juegos musicales, ritmos y dinámicas participativas, exploraremos hábitos saludables de una forma creativa y divertida.

🌱 Además, acercaremos temáticas sobre nutrición, fomentando una relación positiva con los alimentos, el disfrute de comer y el cuidado del cuerpo.

🍃 Todo esto en un espacio rodeado de naturaleza, ideal para explorar, divertirse y aprender.

Porque creemos que los mejores hábitos se construyen desde la experiencia, el juego y la alegría. 💚

✨ ¡Los esperamos para cocinar, cantar, jugar y descubrir que comer saludable también puede ser delicioso y divertido!

📅 Jueves 23 de julio
🕑 14:00 a 15:00 h
📍 Nación 231
📲 Inscripciones: 3364008074
⚠️ Cupos limitados, con seña de reserva.

06/07/2026

⚡¡Invertí en tu salud estas vacaciones! 🌿

Si querés sumar hábitos saludables, comer rico y aprender recetas exprés, este taller es para vos.

Un encuentro práctico y dinámico para cortar la rutina de invierno en comunidad. Vení a compartir un momento especial,rodeado de naturaleza y con buena información nutricional 🌳🌼

👥 Comparten Betiana Vigo & Danilo Sola

🔹 Martes 21 de julio.
🔹 14:00 a 15:30 hs.
🔹 Nación 231.
🔹Invita Fabiana Acosta

⚠️ Cupos limitados. Exclusivo para adultos.
Inscribite por WhatsApp al 3364008074.

¡Te esperamos!

Dirección

Ciudad General Belgrano

Teléfono

+543364008074

Página web

https://www.instagram.com/nutrin.bv/?hl=es-la

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