17/04/2026
🌱🧡💚
🌿 ¿Por qué consumirlos?
1. Más nutrientes intactos
Al no cocinar los alimentos, se conservan mejor algunas vitaminas sensibles al calor (como la vitamina C y ciertas del grupo B).
2. Fácil digestión
Al estar licuados, el cuerpo necesita menos trabajo para digerirlos. Esto puede ayudar en días de cansancio digestivo o cuando buscás “alivianar”.
3. Hidratación + fibra
Aportan agua y fibra (si no los colás), lo que favorece el tránsito intestinal y la saciedad.
4. Energía rápida y limpia
Son una forma práctica de incorporar nutrientes sin pesadez, ideales para media mañana o merienda.
5. Forma simple de comer más vegetales
Mucha gente que no consume verduras logra incorporarlas mejor en formato batido.
