Lic. Micaela Piazza Riestra

Lic. Micaela Piazza Riestra • Micaela Piazza Riestra | Licenciada en Nutricion
• Asesoramiento personalizado
•Cambio de hábitos

07/05/2026

Viandas para el trabajo que no te van a dar ganas de pedir delivery 🛵

Rápidas, ricas y que podés preparar la noche anterior sin esfuerzo⏳

📌 Guardá este video para la próxima vez que no sepas qué llevar

¿Cuál probás esta semana? Contame👇

05/05/2026

Una consulta conmigo no es una dieta. Es entender cómo comés hoy y construir algo real desde ahí 🥗

Sin restricciones innecesarias. Sin listas de prohibidos. Con un plan que se adapte a tu rutina, tu trabajo y tu vida.

¿Tenés alguna duda de cómo funciona? Escribime por DM y te cuento 🙌

03/05/2026

¿Te pasó de empezar “el lunes” a comer mejor… y a los pocos días ya no lo podías sostener?

No es falta de voluntad.
Es falta de estructura, acompañamiento y un plan que se adapte a tu vida real.

✨ Plan Salud son 20 días donde dejas de improvisar con la comida y empezás a tener claridad.

No es una dieta.
No hay prohibidos.
No tenés que hacerlo sola.

Trabajamos juntas para ordenar tu semana, tu alimentación y tus hábitos, con seguimiento todos los días para que realmente lo puedas sostener 💛

Si sentís que el problema no es qué comer, sino cómo sostenerlo… este programa es para vos.

30/04/2026

Mi heladera de la semana 🚀💪🏽
No está llena de cosas raras ni de productos especiales. Solo los básicos que me permiten armar comidas rápidas sin improvisar.

Con esto ya tenés la semana cubierta 💪

👇 ¿Qué es lo que nunca te falta en tu heladera?

nutricionista

30/04/2026

¿No desayunas 🚫, pedís comida en la oficina👩🏼‍💻, merendas facturas🍰 y por la noche la zafas con unos fideos🍜?

Este tipo de alimentación hace que te sientas sin energía😴 y que tengas pocas ganas de hacer cualquier cosa🤷‍♀️.

Es importantísimo que puedas prestarle atención a tu alimentación y organizarte de una forma que te deje vivir en tu día a día y además comer sano✨.

Inténtalo durante una semana y decime si hubo algún cambio💪🏻

29/04/2026

🥚¿Cuantos huevos comer al día?

Si creías que comer muchos huevos al día aumentaba el colesterol...

❌Dejame decirte que nada más lejos de la realidad

El huevo es uno de los alimentos más completos nutricionalmente y muy alto en proteínas

El tipo de colesterol que tiene huevo no afecta el colesterol sanguíneo ✅

Lo que sí te puedo aumentar el colesterol son las harinas refinadas y los hidratos de carbono simples 🍜 🥖 🍕

👨🏻‍🦳En adultos lo recomendado es mínimo 2 huevos y máximo entre 5-6 🥚

👉Aunque la verdad es que la cantidad va a depender de cada persona y sus necesidades

28/04/2026

Hoy te cuento cómo ayudé a Dani a organizar su alimentación y vea los resultados del gimnasio 🏋🏼‍♀️💪🏻

➡️En menos de 1 mes, Dani empezó a notar la diferencia. Con una alimentación organizada y bien distribuida a lo largo del día, sus entrenamientos comenzaron a dar frutos😍.

✅Su energía aumentó
✅Su rendimiento en el gimnasio mejoró
✅Comenzó a ver los cambios que tanto deseaba en su cuerpo

¿Te identificás con su historia?

🚀🚀Si querés transformar tu alimentación y lograr tus objetivos de salud, unite a mi programa de organización alimentaria.

Comentá ‘INFO’ y te envío todos los detalles.😻

24/04/2026

Algo en lo que estuve trabajando meses y finalmente está acá 🍼

Una guía para acompañarte en la alimentación de tu bebé desde los 6 meses hasta después del año. Etapa por etapa, con recetas reales (las mismas que le preparé a Allegra)

Porque empezar con la comida es un momento hermoso pero también genera mil dudas. Y para eso estoy!

👇 Responde GUIA y te mando toda la info!

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Comodoro Rivadavia

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