Nutricion Argentina

22/12/2025

A veces, tomarnos el tiempo para preparar algo simple y rico también es una forma de cuidarnos 🫶
Hoy te comparto ideas fáciles y deliciosas para acompañar tus mates o cualquier infusión ☕️🧉

El cambio de hábitos no siempre se refleja en la balanza, pero sí se siente en el dia a dia✨
Más energía, mejor descanso y una mayor conexión con tu cuerpo.

Empezar a moverte, mejorar la calidad de tus comidas, ordenar horarios, dormir mejor, escuchar más a tu cuerpo…
Son pequeños pasos sostenidos en el tiempo los que realmente hacen la diferencia 🌱

👇🏼Turnos de forma presencial y a distancia :
📲 3442678478
📍 Alem 76, Concepcion del Uruguay, Entre Ríos
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16/12/2025

Hola, ¿cómo están? ¡Espero que muy bien! ✨
Les comparto ideas de comidas fáciles, ricas y nutritivas 🍽️💚

Si necesitan alguna receta me avisan en comentarios 👇😊
• Tarta con masa de papa rellena de atún, verduras y queso.
• Pechuga de pollo con ensalada zanahoria, espárragos, quinoa y huevo.
• Pechuga de pollo con wok de verduras.
• Pechuga de pollo con arroz integral, brócoli y espárragos.
• Huevos revueltos con papa y batata al horno + ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.
• Pechuga de pollo con pure de calabaza + tomates cherry.

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13/11/2025

✨ Hola, ¿cómo están? ¡Espero que muy bien! ✨
Les dejo varias alternativas para desayunos y meriendas 🤍
Opciones nutritivas, saludables y ricas.
Si necesitan alguna receta, me avisan en comentarios 👇😊

• 🥞 Pancakes de avena con yogur natural, manzana roja 🍎 y kiwi 🥝
• 🥣 Yogur natural con banana 🍌, granola, almendras y mermelada casera 🍓
• 🥣 Yogur natural con granola de chocolate, frutillas 🍓, banana 🍌, kiwi 🥝 y arándanos 🫐

11/03/2025

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗧𝗶𝗽𝘀 😍
En este nuevo capitulo de te vamos a mencionar 11 hábitos saludables para incorporar a tu rutina. 🙌🏼

Agregar hábitos saludables no solo mejora tu bienestar físico, sino también tu energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. 💫

👉🏼 Deslizá y entérate cuales son 🙌🏼

😉 ¿Te gustarían más 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗧𝗶𝗽𝘀?

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21/01/2025

¡Hola! Como están? 👋🏼
Hoy les dejo 5 alternativas para sus 𝗮𝗹𝗺𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼𝘀 𝘆 𝗰𝗲𝗻𝗮𝘀. 😍
👉🏼 Son comidas saludables, completas y equilibradas. Nos brindan energía y nutrientes de calidad.

- Milanesa de pollo, arroz, lentejas, ensalada de tomate y lechuga.
- Milanesa de berenjena con queso, puré de papas, ensalada de repollo, zanahoria y lechuga + mix de semillas.
- Ensalada de atún, quinoa, choclo, rúcula, repollo, tomate cherry y huevo.
- Pan de harina de almendras relleno de pollo, queso, lechuga y tomate .
- Tarta de zapallitos, cebolla y queso.

🤩 Contanos si te gustarían más opciones 🙌🏼

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15/11/2024

Ensalada super completa❤️
Todos los nutrientes en un solo bowl 👉🏻 proteínas, fibra, hidratos de carbono y grasas 🙌
Rica, fácil y llena de colores. Ideal para estos días de mucho calor 🥵

👉🏻 Ingredientes:
• Atún
• Garbanzos
• Brócoli
• Espinaca
• Palta
• Tomates Cherry
• Huevo

‍🥦🥬🥑🥚🥙🥗🍅

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08/11/2024

¿Habrá algún plato frutal mejor? 😍⚡

Las frutas son una excelente opción. Nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y energía.
💦💧 🍏🥝🍊🍌🍉🍇🍓🍈

👉🏻 Se pueden incorporar en el yogur, porridge, smoothie, ensaladas, licuados o consumirlas como snack.
Las frutas congeladas también son útiles porque conservan todas sus propiedades 🙌

👉🏻 Consumí a diario frutas y verduras de diferentes colores 🌈🌈

29/10/2024

𝗙𝗥𝗨𝗧𝗢𝗦 𝗦𝗘𝗖𝗢𝗦
Los frutos secos son, en realidad, semillas.
Se los llama así porque en su composición, cuentan con menos del 50% de agua y poseen, por lo general, una cáscara dura.

🙌🏼 𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀:
Preferir siempre al natural o tostados, ni fritos ni salados.
Pueden adquirirse enteros, en forma de mantequillas o harinas. En caso de las mantequillas elegir una que no contenga azúcar ni aceite agregado.

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08/10/2024

¡Hola! 👋🏼 ¿Cómo andan?
Hoy les dejo una opción saludable, completa y rica para incorporar en sus comidas. 🙌🏼

👉🏼 Pollo a la plancha con papas, espárragos y tomates cherry.
Este plato aporta todos los nutrientes para lograr saciedad a largo plazo: proteínas, fibra, carbohidratos y grasas.

¿Qué les parece esta idea?
😊 ¡Que tengan un lindo día!

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16/08/2024