26/08/2026
*☀️ DESAYUNOS SALUDABLES: 4 ideas fáciles y completas*
¿Te levantás sin hambre o desayunás siempre lo mismo? Un buen desayuno te da energía, mejora tu concentración y evita picoteos.
No tiene que ser complicado, solo completo: *FIBRA + PROTEÍNA + GRASA SALUDABLE*
Te dejo 4 opciones:
*1️⃣ Energético:* Avena + leche + fruta + frutos secos
Ideal para días con mucha actividad o si entrenás a la mañana.
*2️⃣ Proteico:* Huevo revuelto + pan integral + palta + tomate
Te da mucha más saciedad, ideal si llegás con mucho hambre al mediodía.
*3️⃣ Fresco y liviano:* Yogur natural + granola + frutos rojos
Rápido, digestivo y fresco para el verano.
*4️⃣ Clásico mejorado:* Pan integral + queso + jamón natural + fruta
Fácil, completo y para toda la familia.
💡 *Tip de nutri:* No hace falta desayunar apenas te levantás. Escuchá tu hambre real y armá tu desayuno con lo que tengas en casa.
¿Cuál de las 4 opciones sos vos? Te leo en comentarios 👇
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*Lic. en Nutrición Adriana Verónica Benítez*
MP CONUER 215
Turnos presenciales y online
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