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PsicoDice

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20/08/2026

📝 Aunque no existe una fórmula perfecta para tener salud mental, sí hay hábitos, conductas y formas de relacionarnos con nuestros pensamientos que pueden acercarnos o alejarnos del bienestar.

¿Cuál agregarías a nuestra guía definitiva? 👇

25/07/2026

Y nota importante: otros grandes tips para esto es mantener el celular y otros estímulos distractores lo más lejos posible de nuestro lugar de trabajo/estudio, y establecer objetivos y plazos de tiempo para cumplirlos 🎯📚💻 🚀

26/06/2026

En este clip, junto a la Dra. Draaida Pisarello explicamos qué es la exposición interoceptiva (en criollo, es exponerse a las sensaciones físicas del pánico de manera sistemática, deliberada y continua) de manera tal de extinguir las respuestas de miedo y, por consiguiente, los síntomas del pánico.

24/06/2026

En este nuevo recorte hablamos con la Dra. Draaida Pisarello sobre cómo tratar un trastorno de pánico.

Afortunadamente, y a pesar de que sea un trastorno que implica MUCHO malestar, es sumamente tratable en relativo corto tiempo y no suele requerir de medicación

19/06/2026

Junto a Draaida Pisarello discutimos la diferencia entre “ataque de pánico” y “trastorno de pánico”. Esta distinción es el elemento a tener en cuenta para saber si estamos enfrentando algo problemático y digno de consulta y tratamiento

17/06/2026

Atravesar un ataque de pánico puede ser una de las experiencias más desagradables que podemos llegar a sentir. Sin embargo, junto con la Dra. Draaida Pisarello compartimos algunos datos tranquilizadores que pueden ser un primer paso para comprender qué está ocurriendo y cómo abordar los ataques de pánico.

16/06/2026

¿Cómo se siente un ataque de pánico? 🫀😰

Junto con la Dra. Draaida Pisarello conversamos sobre qué son los ataques de pánico y cómo suelen describirlos las personas que los padecen.

💬 ¿Te pasó alguna vez? Te leemos en comentarios.

04/05/2026

📚📅📖📕📗📘📙📒

29/04/2026

🎓📚🫶🏻🧠🫀

12/02/2026

📚:

Bados López, A. (2005, 5 de diciembre). Agorafobia y pánico. Facultat de Psicologia, Universitat de Barcelona.

Craske, MG, Barlow, DH. (2022). Mastery of Your Anxiety and Panic. Therapist Guide. Oxford University Press.

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