25/08/2026
🚨 NO ES SOLO ÁCIDO FÓLICO
Si estás buscando un embarazo, hay otros nutrientes que también vale la pena mirar.
Ya estuvimos hablando sobre la vitamina D en post anteriores, ahora veamos otros nutrientes importantes.
🧬 B12, zinc y selenio no son “nutrientes para quedar embarazada”.
Pero sí participan en procesos como:
→ síntesis de ADN
→ división celular
→ formación de células sanguíneas
→ función tiroidea
→ defensa antioxidante
Por eso, tener un aporte adecuado importa.
Con la alimentación (en el carrusel les dejé en qué alimentos los encontramos), podemos incorporarlos.
🔎 ¿Y CÓMO SABEMOS SI NECESITAMOS MÁS?
En algunos casos, estos nutrientes pueden evaluarse mediante análisis de laboratorio.
Los resultados, junto con tu alimentación, antecedentes y situación particular, pueden ayudar al profesional de salud a decidir:
✔️ si existe un déficit o riesgo de déficit
✔️ si alcanza con mejorar la alimentación
✔️ si es necesario suplementar
✔️ qué dosis sería adecuada
💊 Suplementar no debería ser “por las dudas”.
💛 La búsqueda de embarazo también es un momento para prepararte.
No se trata de comer perfecto ni de tomar todos los suplementos posibles.
💪Se trata de saber qué necesitás y personalizar la estrategia.
📤 Compartilo con alguien que esté buscando embarazo.
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Dra. Lucía Fargnoli | Genética Reproductiva |