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Mindfulness & Coaching Integral

31/07/2025

Tu energía es valiosa. Tu atención también.
Elegí dónde, cómo y con quién estar.

🌱 Lo que cultivás, crece.

24/07/2025

¿Sentís que hacés mil cosas pero no llegás a nada?

¿Terminás el día agotado y con la sensación de que te faltó foco?

La productividad no se trata solo de hacer más, sino de hacer con sentido.

👉🏼 Es actuar con foco, presencia y claridad de propósito.

Deslizá que puedo ayudarte 🫶🏼

17/07/2025

No buscamos dejar la mente en blanco.
Observamos. Respiramos. Nos quedamos.
Le damos lugar al cuerpo, al silencio, al instante presente.

🧘‍♀️ Meditar es volver a casa.

Si te cuesta comenzar con la práctica contactate conmigo que puede ayudarte 🫶🏼

15/07/2025

Las técnicas de centramiento son prácticas muy útiles para volver al momento presente, calmar el sistema nervioso y reconectar con tu eje interno.

👉🏼Sirven tanto en la vida diaria como en situaciones de estrés, preparación para una sesión de coaching, una práctica de meditación o antes de hablar en público.

A continuación te compartimos una práctica de centramiento muy poderosa y efectiva.

Respiración consciente (muy efectiva y rápida)

Ideal para situaciones de tensión o distracción.

Cómo hacerlo:

04/07/2025

Volvé al presente. Volvé a vos. 🧘🏽‍♀️

La meditación mindfulness te invita a parar, respirar y estar presente.

Reduce el estrés, mejora la concentración, regula las emociones y potencia tu bienestar general.

Con solo unos minutos al día, entrenás tu mente para vivir con más calma, claridad y equilibrio.
Una práctica simple, pero profundamente transformadora.

👉 Empezá hoy. Regalate un momento de paz y atención plena

01/07/2025

Impulsá tu empresa desde adentro ✨✅

El coaching empresarial es una herramienta estratégica para desarrollar líderes conscientes, mejorar el rendimiento y acompañar a los equipos en procesos de cambio y crecimiento.

👉🏼Ayuda a fortalecer la comunicación, alinear objetivos, liberar el potencial de las personas y construir una cultura más colaborativa, creativa y comprometida.

👉🏼Porque cuando las personas crecen, la empresa también.

👉 Descubrí cómo el coaching puede transformar tu organización. ¡Dejame tu consulta y te envío información

19/06/2025

Cada experiencia es un gran aprendizaje que nos queda, por eso compartimos algunos testimonios reales de quienes ya cambiaron sus hábitos incorporando Mindfulness a su rutina

¿Qué esperás para formar parte?

12/06/2025

La gratitud no es solo decir “gracias”.
Es una práctica de bienestar... y también un acto justo.

Porque muchas veces nos quedamos mirando lo que falta, lo que no salió, lo que aún no llega.
Pero cuando entrenamos la gratitud, volvemos a ver todo lo que sí está.
Todo lo que nos sostiene, lo que nutre, lo que late.

𝗟𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗯𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹. 𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀. 𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘆𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀.
Y en ese reconocimiento profundo, muchas veces descubrimos que no nos falta tanto como creíamos.

¿𝗬 𝘃𝗼𝘀? ¿𝗤𝘂𝗲 𝘃𝗮𝘀 𝗮 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗵𝗼𝘆?

Dejame tu comentario o compartilo con alguien que lo necesite.

10/06/2025

Un líder que crece impulsa el cambio.

Su desarrollo personal se traduce en equipos más sólidos, culturas más ágiles y resultados más sostenibles.

Porque cuando un líder evoluciona, toda la organización avanza.

¿Vos qué crees de esto? Dejanos tu experiencia

03/06/2025

¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝘂𝗱𝗶𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼, 𝗺𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗺𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮?

El Coaching Integral que brindo desde Foco es un camino de transformación real, que une herramientas poderosas como el mindfulness, la neurociencia, el coaching ontológico, el liderazgo consciente y la comunicación no violenta.

𝗨𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱, 𝗹𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗲.
No se trata solo de mirar distinto…
Se trata de vivir distinto.

¿Sentís que este puede ser tu momento?
Escribime y lo recorremos juntos.

30/05/2025

¿Por qué meditar a las 7 de la mañana?
Porque antes de que el mundo arranque, podés conectar con vos.
Porque el silencio temprano no solo calma… también transforma.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗮𝘁𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻, 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 𝘆 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼.

Este espacio es para vos si querés:

Menos ruido interno, más claridad.

Enfrentar el día desde la presencia.

Crear una rutina que cuide tu bienestar.

Nos encontramos todos los miércoles a las 7AM
en Yoga Avenue, Esquel.
45 minutos de práctica profunda en silencio.

Y lo mejor es que…
estos son solo algunos beneficios.
Los demás vas a descubrirlos en la práctica.

¿Te sumás?
Escribime para más info o para reservar tu lugar.

Dirección

Esquel

Teléfono

+542945648852

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