Pediatría y Nutrición Infantil

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Pediatría y Nutrición Infantil

Información actualizada sobre salud infantil integral. Pediatras Maria Varas y Patricia Tresarrios.

09/06/2026

A veces no duele una pelea.
Duele mirar cómo los demás organizan planes y sentir que nunca te tienen en cuenta.

Quedar afuera de grupos, salidas o invitaciones puede hacer que muchos adolescentes empiecen a sentirse “menos”, invisibles o poco importantes. Y no siempre se habla de eso.

La pertenencia es una necesidad humana. Todos necesitamos sentirnos incluidos, elegidos, registrados por otros.
Pero ningún grupo tiene el poder de definir el valor de una persona.

Hay vínculos que excluyen, minimizan o funcionan desde dinámicas poco sanas. Y también existen amistades reales, recíprocas, donde uno puede sentirse tranquilo sin actuar un personaje para ser aceptado.

A veces encontrar esos espacios lleva tiempo.
Mientras tanto, acompañar, escuchar y no minimizar lo que sienten puede hacer una enorme diferencia. ❤️

09/06/2026

Con su hermano mayor jugaban y se reían como se ríen los chicos los domingos de paseo en familia: sin preocupaciones, entregados por completo al momento.

Cuando fueron a subirse al auto, ocurrió un pequeño accidente. Se lastimó un dedo. Nada grave, por suerte; lo suficientemente leve como para no requerir intervención pediátrica 😉.

Su papá estaba cerca y acudió de inmediato. Revisó el dedo, lo abrazó, lo consoló. Pero nada parecía alcanzar. El llanto seguía creciendo.

Entonces me quedé esperando ese grito tan particular, tan universal, tan reconocible en cualquier rincón del mundo.
Y no tardó en llegar.

—¡Mamáááá!

Todos los "mamá" suenan igual. Y todas las mamás se dan vuelta cuando escuchan ese llamado.

Siguió llorando y llamándola hasta que apareció. Y cuando mamá llegó, volvió la calma. El dolor no desapareció mágicamente, pero algo se acomodó. Se sintió seguro otra vez.

Y entre lágrimas, incluso volvió a sonreír.
Hay edades en las que un abrazo puede más que cualquier otra cosa ❤️

09/06/2026

Destetar también es acompañar emociones.

Decidieron destetarla. Creyeron que era el momento. Había sido una buena lactancia y, a los dos años, los despertares nocturnos para tomar el pecho hacían las noches cada vez más difíciles para toda la familia.

Pero a veces sucede algo que no esperábamos: la angustia, el llanto y la necesidad de sostener la negativa a ofrecer el pecho hacen que las noches parezcan incluso más difíciles que antes.

El momento del destete es una decisión profundamente personal de cada familia. No existe una edad exacta ni una única manera correcta de hacerlo. Sin embargo, cuando la decisión es tomada por los adultos, es importante recordar que hay otra persona involucrada: un niño o una niña que puede no estar preparado para ese cambio y que tiene derecho a sentirlo.

Puede reaccionar con tristeza, enojo, frustración o llanto. Y, lejos de ser un problema, es esperable que así ocurra.
¿Acaso no insistimos permanentemente en la importancia de validar las emociones de los chicos?

El destete no debería implicar silenciar lo que sienten, sino acompañarlo. Sostener con amor, poner palabras, abrazar, contener y transmitir un mensaje fundamental: que la ausencia del pecho no significa la ausencia de mamá o papá.

Los brazos siguen estando. El cariño sigue estando. La disponibilidad afectiva sigue estando.

Demostrar lo que se siente siempre es valioso. También durante el destete.
Porque crecer implica atravesar cambios. Y atravesarlos acompañado hace toda la diferencia.
Dra. María Varas 💛

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08/06/2026

Viajar, para mí, es mucho más que trasladarme de un lugar a otro. Es descubrir la historia y la geografía de cada destino, pero también asomarme a la vida de quienes lo habitan: cómo viven, qué comen, cómo cuidan su salud, cómo se vinculan, cómo trabajan y cómo se divierten.
Y como me gusta todo lo bonito, viajo también buscando belleza. La encuentro en los colores de una calle, en las flores de una ventana, en los objetos cotidianos, en los paisajes y en esos pequeños detalles que a veces pasan desapercibidos para otros.
Algunas de esas imágenes las fotografío para volver a ellas cuando quiera. Otras no quedan en ninguna cámara. Se quedan allí, silenciosas, acariciándome la retina y el alma mucho tiempo después de haber regresado. ✨🌿📷

08/06/2026

A veces lo más difícil de una virosis respiratoria no es solamente la fiebre, la tos o los mocos… sino la incertidumbre.
“¿Será normal?”
“¿Espero?”
“¿Consulto ya?”
La mayoría de los cuadros virales en la infancia evolucionan bien y solo necesitan tiempo, cuidados y seguimiento. Pero también es importante que las familias conozcan cuáles son las señales que requieren volver a consultar con rapidez.
No para vivir con miedo.
Sí para acompañar con información, observación y criterio.
Porque detrás de cada fiebre hay un niño distinto, una edad distinta y una evolución distinta.

07/06/2026

La vida suele dar tiempo para todo

Cuando mis amigos viajaban, yo no tenía ni el dinero ni el tiempo para hacerlo.

Tenía otras necesidades y deseos: estudiar, recibirme, seguir capacitándome, trabajar y criar hijos.

No sentía que me estuviera perdiendo nada.

Si se podía, vacacionábamos en familia. Y si no, disfrutábamos de otros recreos: una tarde en el club, una comida compartida, una película en casa, una charla tranquila al final del día.

La crianza ocupa mucho espacio. Tiempo, energía, pensamientos. Hay etapas en las que parece que todo gira alrededor de las necesidades de los hijos. Y está bien que así sea.

Los años pasaron. Los chicos crecieron. Se hicieron grandes, autónomos, capaces de construir sus propios caminos.
Y entonces apareció nuevamente el tiempo para mí.

Hoy viajar es un placer que me permito. Descubrir lugares, perderme en calles desconocidas, contemplar paisajes. Algo que ni soñaba en aquella época. Pero tampoco lo añoraba.

Cada etapa tiene su belleza y sus renuncias.

Vivimos en una época que nos muestra constantemente lo que otros hacen, compran o recorren. Y a veces eso nos hace sentir que llegamos tarde o que nos estamos perdiendo algo.

Pero la vida no es una carrera.
La vida da tiempo para todo.
Para criar y para soltar. Para acompañar y para reencontrarse con uno mismo. Para postergar algunos deseos y también para cumplirlos más adelante.

Y cuando llega ese momento, se disfrutan de una manera distinta. Tal vez más serena. Tal vez más consciente. Tal vez mejor.
No todo tiene que suceder al mismo tiempo. ❤️

06/06/2026

La fiebre sigue generando muchísimo miedo.
Y ese miedo muchas veces lleva a sobremedicar, intercalar antitérmicos sin indicación o vivir pendientes del número del termómetro.
Pero la evidencia científica actual es clara:
el objetivo NO es “normalizar” la temperatura a toda costa.
La fiebre es una respuesta defensiva del organismo.
En la mayoría de las infecciones comunes de la infancia no representa un peligro en sí misma.
Más importante que cuánto marca el termómetro es cómo está el niño: si juega, respira bien, toma líquidos, responde, descansa o, por el contrario, se lo ve decaído, con dificultad respiratoria o mal estado general.
Intercalar antitérmicos de rutina no mejora la evolución de la enfermedad y puede aumentar errores de dosis y riesgos innecesarios.
Menos fiebre-fobia.
Más información.
Más observación clínica.
Más tranquilidad para cuidar mejor.

05/06/2026

"Si no hay amor, que no haya nada entonces"

Me quedo entre tantas con esta canción "El tesoro de los inocentes".

Rescatar la autenticidad y la inocencia en un mundo lleno de falsedad y egoísmo. Porque el amor y la empatia son bienes irrenunciables.

05/06/2026

Durante muchos años se instaló la idea de que “todos los chicos deben desparasitarse cada 6 meses”. Hoy sabemos que no es así.
La indicación de antiparasitarios depende del contexto epidemiológico, ambiental y clínico de cada niño. Existen regiones o situaciones de mayor riesgo donde puede recomendarse desparasitación aun sin síntomas, pero en gran parte de la infancia urbana el enfoque actual es evaluar, diagnosticar y tratar cuando corresponde.
No todo dolor abdominal son parásitos.
No toda diarrea es una parasitosis.
Y no todos los hallazgos en materia f***l requieren medicación.
La prevención sigue teniendo un rol fundamental: lavado de manos, agua segura, higiene de alimentos, uñas cortas y saneamiento adecuado.
Menos mitos.
Más información y prevención.

04/06/2026

"Ya tuvo Gripe A este año, ¿puede volver a contagiarse?"

Es una pregunta muy frecuente en el consultorio.

La respuesta es sí. Los virus de influenza cambian, existen distintas variantes y la inmunidad que deja una infección no es absoluta ni permanente.

Además, durante el invierno circulan muchos otros virus respiratorios que pueden producir síntomas similares.

Por eso, aunque un niño ya haya tenido gripe, sigue siendo importante mantener las medidas de cuidado, conocer las señales de alarma y cumplir con las recomendaciones de vacunación.

La mejor estrategia sigue siendo la prevención. 🩺💙

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