Nutri Guide

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Nutri Guide

🌸 Nutricionista (Mp: 4387)
📐 Antropometrista ISAK II
💚 Alimentación fácil, práctica y sin culpas
📩 Consultas online y presenciales| Desafíos

05/05/2026

🗓 | DÍA MUNDIAL DE LA CELIAQUÍA

Cada 5 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Celiaquía, una fecha que nos invita a detenernos, mirar alrededor y tomar conciencia.

La celiaquía requiere llevar una alimentación estricta libre de gluten de por vida. Pero detrás de esta definición hay historias reales: de adaptación, de aprendizaje, de esfuerzo… y también de alivio.

Este día no es solo para informar. Es para acompañar, para empatizar, para entender que la inclusión alimentaria no es un detalle, sino una necesidad.

Es para seguir trabajando por más diagnósticos oportunos, mayor acceso a los alimentos seguros y más espacios donde todas las personas con celiaquía puedan sentirse tranquilas y cuidadas.

15/04/2026

🛒 Organizarte antes de ir al súper también es una forma de cuidar tu salud.

Hacer una lista antes de comprar es el primer paso para crear hábitos más saludables, evitar compras impulsivas y elegir alimentos que realmente te ayuden a sentirte mejor.

En este post te compartimos una lista antiinflamatoria pensada como una recomendación general para acompañar el equilibrio hormonal 🌿

Frutas, verduras, grasas saludables, proteínas de calidad y alimentos naturales pueden ser grandes aliados en este proceso.

Recordá que cada cuerpo es distinto y que esta lista no reemplaza un plan alimentario personalizado, pero sí puede servirte como guía para empezar a organizarte mejor.

Pequeños cambios, sostenidos en el tiempo, generan grandes resultados ✨

¿hacés lista antes de ir al súper? Contanos en comentarios o escribinos para recibir un acompañamiento personalizado 💌

07/04/2026

Día mundial de la salud 💚

La OMS define como un estado de completo bienestar físico, mental y social.

26/03/2026

EL ENTRENAMIENTO NO TERMINA CUANDO ELONGAMOS, ¿LO SABÍAS?

Para los que buscan mejorar su rendimiento deportivo: EXISTEN LAS 4R para recuperarse post entrenamiento.

🗓 Para agendar un turno escribime por privado.

17/03/2026

No pases de 0 a 100, un hábito se construye con constancia y pequeñas acciones.

🗓 Para agendar un turno dejame tu mensajito por privado.

13/03/2026

Se trata de entender tu cuerpo, tu historia y tus hábitos 🙌🏼

✨ Es acompañamiento.
✨ Es aprender a sostener cambios reales.
✨ Es cuidar tu salud hoy y a largo plazo.

Si sentís que es momento de empezar a cuidarte desde otro lugar, escribime para agendar un turno 📩

05/03/2026

Comer apurada/o, mirando el celu o trabajando mientras almorzás hace que tu cuerpo no registre lo que está pasando.

Sentate, respirá, masticá, disfrutá.

Si estás leyendo esto mientras comés, dejá el
celu a un lado 📱

25/02/2026

Nada habla mejor del proceso que quienes ya lo vivieron 💬✨

El días es un cambio de hábitos real, posible y sostenido.

👉🏼 Deslizá y mirá lo que lograron.

13/02/2026

No es “comer más verduras”, es aprender cómo sumarlas sin que se sienta una obligación.

🥒🍆 En tortillas, salteados, sopas, wraps, licuados o como base de tus platos.

11/02/2026

Comer bien es aprender a escuchar qué necesita tu cuerpo hoy.

❌ Sin culpas.
❌ Sin extremos.
🚫 Sin prohibiciones.
✅ Con conciencia y equilibrio.

06/02/2026

🥗 El A B C para hacer una ensalada completa, rica y saciante:
✔ proteína
✔ fibra
✔ grasas saludables
✔ algo crocante

¡Animate a crear y a incorporar nuevos sabores!

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