Sofi Casares - Puericultora

Sofi Casares - Puericultora Soy un agente de salud dedicada a la prevención primaria, desde el embarazo.

En temas de vinculo, alimentación y estimulación acompañando a cada familia en esta etapa de sus vidas.

05/05/2026

Muchas consultas que recibió en el post nacimiento tienen que ver con lo mismo:
“¿Lo estoy acostumbrando a los brazos?”
“¿Por qué necesita tanto upa?”
Y la respuesta está en entender algo muy importante.
El nacimiento no es el final…
es una transición.
Durante el primer año de vida, el bebé sigue en lo que llamamos exterogestación.
Es decir, todavía necesita de un otro para regularse, para sentirse seguro, para estar bien.
Necesita contacto, sostén, cercanía.
Necesita upa, piel con piel, presencia.
No es exceso.
Es necesidad ✨
Es mucho lo que vive en este primer año:
adaptarse al mundo, a los estímulos, a separarse de ese cuerpo que lo contenía todo.
Y cuando más adelante empieza a moverse, a explorar, a separarse un poquito…
es porque antes hubo sostén suficiente.
Criar también es eso:
acompañar ese proceso con disponibilidad, paciencia y amor 🤍
No se malacostumbra a un bebé por sostenerlo.
Se construye seguridad.
¿Te pasó de sentir que “lo tenías demasiado a upa”? Te leo 👇

25/04/2026

Prevenir el maltrato infantil
no empieza cuando algo pasa.
Empieza mucho antes.
Empieza en los primeros meses de vida,
en cómo miramos, respondemos y acompañamos a ese bebé.
Un bebé no manipula.
No provoca.
Llora porque necesita.
Y muchas veces, el desborde aparece
cuando estamos cansados, solos o sin red.
Por eso, también es clave
cuidar a quien cuida.
Criar no es hacerlo perfecto.
Es intentar comprender, sostener
y pedir ayuda cuando hace falta.
Criar en red también protege 🤍.

crianza

Ante la llegada de un/a bebé/a, solemos enfocarnos en todo lo que “hay que tener listo”, en el afuera, en las cosas mate...
22/04/2026

Ante la llegada de un/a bebé/a, solemos enfocarnos en todo lo que “hay que tener listo”, en el afuera, en las cosas materiales. Son importantes porque dan marco al encuentro al comenzar a alojar a nuestro/a hijo/a.

También es fundamental pensar en vos en todo lo que te está pasando, mirarte y mirarlo/a, sentirte y sentirlo/a.
Además organizar una red de apoyo sólida y de mucha confianza que se encargue de todo
lo diario (comida, compras, organización de la casa) para poder enfocarte el primer tiempo
solamente en ser MAMÁ, para transitar ese inicio de manera amorosa.

Y sobre todo, permitirse vivir ese último tiempo de embarazo con calma y mucha conexión
con vos misma y tu hijo/a.

No hace falta hacerlo perfecto.
Hace falta habitarlo

20/04/2026

La lactancia no siempre es lineal.
A veces aparecen molestias, dolor, taponamientos o incluso mastitis.
Por eso, algo simple pero muy importante es chequear las mamas todos los días.
Podés hacerlo al levantarte o en la ducha:
observar, tocar, registrar si hay zonas más duras o sensibles.
Después de una o varias tomas, esas zonas deberían ir cediendo.
Si no pasa, es importante actuar a tiempo.
¿Qué puede ayudar?
Masajear suavemente la zona
y ofrecer el pecho con la pera del bebé apuntando hacia ahí.
También podés sumar frío húmedo (paños de agua fría o té de manzanilla bien frío) para
aliviar.
Escuchar el cuerpo y acompañarlo hace la diferencia 🤍
¿Te pasó?
¿Tuviste molestias o dificultades en la lactancia?

El embarazo es un proceso de grandes transformaciones en todo nivel tanto fisico comomental como afectivo.Lo podemos div...
15/04/2026

El embarazo es un proceso de grandes transformaciones en todo nivel tanto fisico como
mental como afectivo.
Lo podemos dividir en tres trimestres. Cada uno tiene sus propios cambios y desafíos.
Cada mujer lo vive y siente de diferente manera. Hay mujeres que se sienten re bien y
sienten el embarazo como una etapa amorosa y de grandes transformaciones. Otras
mujeres tienen mucho malestar fisico y esto hace que cueste mas transitarlo.
Algunas etapas son más intensas, otras más tranquilas.
Es fundamental transitarlo respetando lo que sentimos y los tiempos del cuerpo y de las
emociones, sin idealizarlo ni demonizarlo. Sabiendo que es un proceso de mucho cambio y
transformación.
Transitarlo con mucha calma, contención y preparación para cada etapa
Cada embarazo es único🤍

09/04/2026

La forma más conocida de nacimiento es el parto vaginal…
pero no es la única.
A veces el nacimiento no se desencadena,
el bebé viene en podálica,
o surgen otras situaciones donde la cesárea es la mejor opción.
Y eso también está bien.
La cesárea es otra forma de nacer.
Y también merece ser acompañada, respetada y validada.
Informarnos, sacarnos dudas y poder confiar en el equipo que nos acompaña
hace una gran diferencia en cómo vivimos ese momento.
¿Qué piensan sobre la cesárea?
Cada nacimiento es único.
Y cada experiencia merece ser mirada sin juicio 🤍

Este año, el lema del Día Mundial de la Salud es“Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia”Un recordatorio de que la salu...
08/04/2026

Este año, el lema del Día Mundial de la Salud es
“Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia”

Un recordatorio de que la salud no es individual, sino colectiva.
Y que la información basada en evidencia es una herramienta clave para cuidarnos.
En la maternidad, esto cobra aún más sentido.
Porque acompañar, escuchar y sostener es parte del cuidado, también lo es acceder a
información confiable que nos permita tomar decisiones fundamentadas.
Ciencia y acompañamiento van de la mano, acompañar desde la información confiable y
fidedigna es fundamental.
Criar en red, con información científica y sostén… es salud desde el comienzo de la vida. 🤍

El chupete suele generar muchas dudas.¿Está bien usarlo? ¿Conviene evitarlo?La realidad es que no es ni bueno ni malo en...
27/03/2026

El chupete suele generar muchas dudas.
¿Está bien usarlo? ¿Conviene evitarlo?
La realidad es que no es ni bueno ni malo en sí mismo. Es una herramienta que puede
acompañar en algunos momentos: cuando hay incomodidad, llanto, dolor o para ayudar a
calmar.
Pero lo más importante no es el chupete…
es cómo y cuándo lo usamos.
Si se ofrece sin mirar al bebé, puede volverse un recurso automático. Y cuando algo se
vuelve automático, después cuesta más retirarlo.
En cambio, cuando lo usamos de forma consciente, observando, escuchando y
respondiendo a lo que necesita, puede ser un aliado sin generar dependencia.
No se trata de prohibir ni de abusar.
Se trata de mirar, registrar y acompañar 🤍

Es muy común preguntarse si la leche alcanza o si estamos produciendo lo suficiente.La lactancia no se mide en cantidade...
24/03/2026

Es muy común preguntarse si la leche alcanza o si estamos produciendo lo suficiente.
La lactancia no se mide en cantidades, sino en señales.
Mirar al bebé, confiar en sus ritmos y observar cómo está nos da mucha más información
que cualquier número.
Cada díada es única.
Y poco a poco, se van encontrando y conociendo 🤍
Si tenés dudas o necesitas acompañamiento, no estás sola, aca estoy, escribime!

La extracción y conservación de leche puede ser una gran herramienta para sostener lalactancia.Saber cómo guardarla y cu...
13/03/2026

La extracción y conservación de leche puede ser una gran herramienta para sostener la
lactancia.
Saber cómo guardarla y cuánto tiempo dura ayuda a hacerlo con tranquilidad y
seguridad.
Cada familia encuentra su forma de usarla según sus necesidades.
Guardar leche también puede ser parte del camino de la lactancia 🤍
Podes encontrar mas Info de como almacenar la leche materna en la bio!

¿Alguna vez tuviste que almacenar leche?

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