Romina Stefanutti - Movimiento Refresh

Romina Stefanutti - Movimiento Refresh Disminuí las tensiones musculares y liberá todo tu potencial y bienestar corporal a través de esta propuesta para Descubrir, Sentir y Cambiar.

La práctica contínua de este método nos ayuda a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso del cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho más todo nuestro potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muy comunes. Haciendo p

equeños movimientos conscientes que respetan la biomecánica del cuerpo se logra tener una mejor postura sin esfuerzo y aumentar la percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares. Podrás recuperar tu bienestar, tu forma más armónica y flexible, moviéndote con mayor libertad. Disminuirán tus dolores producidos por contracturas y acortamientos musculares mejorando el funcionamiento de todo tu cuerpo y comprenderás como se fue modificando y adaptando a posturas no adecuadas.

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial p...
21/08/2026

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.
✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

Te espero!
Romina

✨️ Muchas veces nos acostumbramos a movernos con menos libertad, a sentir tensión en el cuello, a tener los hombros carg...
17/08/2026

✨️ Muchas veces nos acostumbramos a movernos con menos libertad, a sentir tensión en el cuello, a tener los hombros cargados o a evitar ciertos movimientos hasta creer que “es normal”.

Pero nuestro cuerpo puede aprender nuevas formas de moverse de manera inteligente.

Con Movimiento Refresh buscamos recuperar movilidad, explorar posibilidades y soltar patrones de movimiento que se fueron instalando con el tiempo.

🌸 Más conciencia corporal.
🌿 Más libertad de movimiento.
🌀 Menos esfuerzo innecesario.
💜 Más conexión con lo que tu cuerpo necesita.

Septiembre puede ser un mes más.
O puede ser el mes en el que empezaste a moverte diferente.

¿De qué lado querés estar? 💫

📩 Escribime y te cuento cómo podés sumarte a las sesiones de Movimiento Refresh.

Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Viernes 9.45hs
Jueves 20hs Hombres.

Te espero!

🌿 La pelvis es una zona clave para organizar el movimiento de todo el cuerpo y las caderas necesitan movilidad, estabili...
16/08/2026

🌿 La pelvis es una zona clave para organizar el movimiento de todo el cuerpo y las caderas necesitan movilidad, estabilidad y coordinación para que puedamos movernos con mayor libertad.

Cuando esta zona pierde movilidad o se mueve de manera poco eficiente, el cuerpo puede empezar a compensar en otros lugares: la columna, la cintura, las rodillas, los pies e incluso el cuello.

Por eso, aprender a percibir cómo está la pelvis, cómo se mueven tus caderas y cómo se relacionan con el resto del cuerpo puede transformar muchísimo nuestra manera de movernos.

🌸 En Movimiento Refresh no buscamos corregir el cuerpo a la fuerza.
Aprendemos a movernos desde la percepción, la conciencia y la exploración para recuperar posibilidades que quizás habíamos dejado de usar.

💜 ¿Cómo sentís hoy tus caderas y tu pelvis?

¿Libres y móviles o rígidas, pesadas y con poca posibilidad de movimiento?

Tu cuerpo tiene mucho para enseñarte cuando empezás a escucharlo.

🦋 Sumate a las sesiones!

Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Viernes 9.45hs
Jueves 20hs Hombres

Te espero!

💥INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedag...
16/08/2026

💥INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.
✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

Te esperamos!

🌿 Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, adaptarse y descubrir nuevas posibilidades. Pero con el paso del tiempo, el...
13/08/2026

🌿 Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, adaptarse y descubrir nuevas posibilidades.

Pero con el paso del tiempo, el estrés, las posturas repetidas y el movimiento cotidiano pueden hacer que empecemos a sentirnos más rígidos, limitados y desconectados de nuestro propio cuerpo.

✨️ En Movimiento Refresh exploramos movimientos suaves, conscientes y diferentes a los habituales para que puedas volver a descubrir posibilidades que quizás creías perdidas.
Recuperamos libertad de movimiento.

💛 Sentirnos bien en nuestro cuerpo es una forma de cuidar la calidad de vida.

¿Te gustaría sentirte más libre, flexible y cómodo/a en tus movimientos?

🌸 Te espero en las sesiones de Movimiento Refresh.
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Viernes 9.45hs
Jueves 20hs Hombres

Te espero!

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial p...
12/08/2026

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.
✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
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Te espero!
Romina

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