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Nutrición Mili Sanz

Casa
Argentina
La Plata
Nutrición Mili Sanz

Valoración nutricional, educación alimentaria y planes de alimentación personalizados. Evaluacion

• Valoración nutricional
• Educación alimentaria
• Planes de alimentación personalizados
• Evaluación de composición corporal por antropometría
• Descenso y aumento de peso
• Mejora del rendimiento físico
• Planificación de la alimentación pre, intra y post competencia
• Planes de alimentación veganos
• Asesoramiento en suplementación
• Asistencia nutricional a equipos deportivos
• Tratamien

to nutricional en patologías especificas (obesidad, hipertensión, diabetes, dislipemias, enfermedad celiaca).
• Diseño y supervisión de viandas saludables en "Viandas fit tandil"

05/06/2026

4 agarres y 4 estímulos diferentes 🧚

03/06/2026

En lata: VALE! Hacerlo SIMPLE es CLAVE para poder continuarlo!

02/06/2026

Después de entrenar tu energía cambia y lo sabes, gánate a vos misma y anda a entrenar daleeeee 🤩💪

29/05/2026

4 ejercicios para trabajar toooodas las partes de los glúteos (clave para que se vean redonditos 😝)

27/05/2026

No cambian los alimentos, cambia cómo los usamos.
Podés comer arroz, pollo, verduras…
tanto en un plan para descender grasa
como en uno para aumentar de peso.
La diferencia está en:
👉 las proporciones del plato
👉 las formas de cocción
👉 y el uso estratégico de alimentos más densos en calorías
Cuando buscamos descender grasa,
priorizamos aportar volumen con poca densidad calórica
(por eso estratégicamente nos apoyamos mucho en los vegetales y en las proteínas).
Cuando buscamos aumentar de peso,
buscamos densidad calórica:
más energía en menos volumen.
Menos vegetales, más carbohidratos y grasas.
También usamos estrategias en las formas de cocción:
elegimos preparaciones que requieran menor esfuerzo de masticación
(como purés, soufflés o preparaciones más blandas),
porque cuando el objetivo es aumentar de peso, comer más puede ser un desafío.
Entonces facilitamos el proceso desde la textura y la preparación de los alimentos.
SPOILER que no te esperabas:
la cantidad de proteína no varía entre un objetivo y otro.
✨ Mismo plato, distintas estrategias nutricionales para que logres tus objetivos aprendiendo las razones de porque lo hacemos asi.

Si queres aprender a comer y cumplir tus objetivos, sumate al club que te acompaño!

25/05/2026

No te compares, dar tu 100% puede verse distinto que el 100% de la persona que tenes al lado.
La comparativa siempre es con vos mismo. 🫶
Un pasito cada dia, a ritmo bien lento y amigable asi logramos que sea sostenible, sin volver para atras.
Eso, continuado en el tiempo: te vuelve indestructible! Vamos!🙌💪

22/05/2026

Bolu tips para que la patada de glúteo te salga ESPECTACULARRR y lo trabajes a morir 😍

18/05/2026

La clave está en EMPEZAR ❤️‍🩹

15/05/2026

Me viven preguntando cuáles son los ejercicios de pierna que más me gustan y que maaaas hago, asi que les armé un top 3 😉
Obvio en el puesto n1 está la extensión de cuádriceps 🤤😍

13/05/2026

Buenas y no tan buenas 🧚

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63 Numero 728 Entre 9 Y 10
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1766

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