10/09/2026
10 de septiembre
Día internacional para la prevención del suicidio
Extracto de sesión de EMDR frente a un ataque de pánico despertado por pensamientos intrusivos con ideas suicida.
"Respira, profundamente, una vez mas, una vez mas, otra vez... Sin prisa, hay tiempo, no es como lo pensas...
Oxigená, expulsemos ese pensamiento aturdidor que te detiene, te paraliza, te confunde y tanto duele...
Dejá ir ese producto fantaseoso porque no es lo que está pasando.
No sos eso que pensás.
No es esa la realidad.
Volvamos a respirar, juntas... vamos! Yo estoy acá, dame tu mano...
Una vez mas, y otra vez y otra vez....
Dónde te duele, dónde lo sentis, nombralo!
seguí respirando....dejalo ir!
Vamos al rincón tranquilo, estás a salvo.
Asoma despacio tu sonrisa, estás en tu lugar tranquilo ya? puedo sentirlo! Confía en vos, en eso que aparece...
Abrí los ojos despacito, despacito... te seco las lágrimas....querés? Déjalas ir quédate con esa sonrisa que asomó.
Ves? Nada es como se sucedió en esas imágenes, mucho menos será..."
-y se presipita hacia mí asaltándome en un abrazo.-
Agradecida yo, por permitirme ser ese puente entre el mal-estar y el estar-presente.
"Despejemos sombras que te dejen ver con claridad, no será un mundo de hadas y finales felices, pero podrás andar con tu fortaleza interna que se materializa sostenida por - el Yo Soy y el Yo puedo- que alcanza la grandeza de tu ser mas allá del juicio, el mandato y el deber ser.
Creo en el reinventarse, redescubrirse y reinventarse.
Creo en las oportunidades, atravecemos el umbral ...pero a veces solo no se puede, y el silencio no es buen amigo.
Mirá tu alrededor...no estás sola... repensemos la situación!
Vamos juntas!
Volvamos a empezar!
