dra.anahurtadom

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Soy médica psiquiatra de adultos y adolescentes con experiencia en neuropsicofarmacología y TCC.

Como Directora de PsiquiMedic, promuevo procesos vitales de cambio. Mi misión es integrar la ciencia y la empatía para un bienestar integral.

22/05/2026

No todos los pacientes responden igual al mismo antipsicótico. La evidencia más reciente nos recuerda la importancia de personalizar el tratamiento y encontrar el fármaco adecuado para cada persona. 💊✨

Porque a veces, el problema no es el paciente… sino que aún no encontramos el tratamiento correcto.

08/05/2026

Que algo se haya vuelto normal, no significa que sea sano.
La ansiedad constante, el agotamiento emocional y vivir sobreviviendo también merecen atención.

04/05/2026

Envejecer no es perder, es transformarse.

La forma en que vivimos hoy impacta directamente en cómo vamos a envejecer mañana. No podemos evitar el paso del tiempo, pero sí podemos influir en cómo lo habitamos.

28/04/2026

A veces no es solo una recaída… es el entorno que no permite sanar.

Los vínculos disfuncionales pueden sostener, perpetuar o incluso desencadenar episodios depresivos. Identificarlos no siempre es fácil, pero es un paso clave en el proceso terapéutico.

Sanar también implica revisar con quién, cómo y desde dónde nos vinculamos.

🇦🇷

20/04/2026

El insomnio no es solo “no poder dormir”: es una alteración persistente en la calidad o cantidad del sueño que impacta memoria, estado de ánimo y rendimiento diario. Dormir bien también es salud mental.

Bibliografía:
American Academy of Sleep Medicine. Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2017

17/04/2026

La salud mental no siempre se nota, pero siempre importa.

Así como cuidamos el cuerpo, también es fundamental prestar atención a lo que sentimos, pensamos y cargamos en silencio. A veces no se ve, pero está. Y merece ser atendido, sin culpa y sin esperar a tocar fondo.

Hablar, pedir ayuda, descansar, poner límites… todo eso también es salud.

13/04/2026

El tiempo en pantalla no es solo un hábito, es un determinante de salud mental. Mayor exposición a redes sociales se ha asociado con ansiedad, alteraciones del sueño y disminución de la concentración. Regular su uso también es una forma de autocuidado.

Bibliografía:
Santos RMS, Mendes CG, Bressani GYS, Ventura SA, Nogueira YJA, Miranda DM, et al.
The associations between screen time and mental health in adolescents: a systematic review. BMC Psychology. 2023;11:127.

07/04/2026

Te invito a mi presentación sobre el uso de cannabinoides como estrategia de reducción de daño en adultos jóvenes con consumo problemático.
Un espacio para reflexionar, cuestionar y basarnos en evidencia.
📅 23/04 | ⏰ 16:30
Nos vemos en el espacio e-posters.

02/04/2026

Hoy, 2 de abril, conmemoramos el Día Mundial de la Concienciación sobre el Trastorno del Espectro Autista.

No todo es “berrinche”. Muchas veces es sobrecarga sensorial, dificultad para comunicar o regular emociones. Entender esto cambia la forma en que acompañamos.

La empatía no es permisividad, es conocimiento aplicado.

💙 Escuchar más
💙 Juzgar menos
💙 Acompañar mejor

ConcienciaAutismo

30/03/2026

Visibilizar el trastorno bipolar en el Día Mundial del Trastorno Bipolar es clave para reducir el retraso diagnóstico y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

28/03/2026

Aprender a aguantar no es salud, es adaptación al malestar.

La salud mental empieza cuando dejas de normalizar lo que te duele y empiezas a escucharte.

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