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Lic. Agustina Persia

Casa
Argentina
Luján de Cuyo
Lic. Agustina Persia

Hola! Soy Agus, lic. en nutrición. Me gustaría poder ayudarte en tu estilo de vida 🏋🏾‍♀️🥕🥒🥩

16/04/2026

Carbohidratos y ovulación

Es una duda recurrente y principalmente en mujeres que quieren bajar su porcentaje graso.
Las dietas bajas en carbohidratos y restrictivas pueden alterar la función ovarica y la producción de hormonas reproductivas.

Sacarlos completamente cuando tu ciclo es irregular, no menstrúas por meses, si tenes hipotiroidismo, haces actividad física o estás embarazada o lactando, puede ser un gran error.

30/03/2026

Ideas de almuerzos o cenas llenas de nutrientes y ricas 🤤🫶🏾

19/03/2026

Bajar de peso no debería ser el único objetivo.
Si no entendés tu metabolismo, tus hormonas y tu contexto…
El objetivo debería ir acompañado de bienestar ✨🤎

16/03/2026

IDEAS DE DESAYUNO/MERIENDA ✨

Opciones nutritivas y ricas para el día a día 🫶🏾

09/03/2026

Ideas de almuerzo y cena, rico y nutritivo 🤤✨

Les voy a estar subiendo de desayunos y meriendas 🤗

24/02/2026

Mejora tu plato con estos 3 tips 💡💪🏾

Añadí alguna proteína
Incorpora verduras (más colores mejor)
Elegí carbohidratos de calidad 🍠

almuerzoycena

18/02/2026

Este es un posteo con dedicatoria especial y porque lo merece.
Ella es Analia, mi mamá. Transplantada de hígado en el año 2021. Fue un proceso largo, difícil y con mucha dedicación. Si no fuese por ella (y por los médicos) no lo hubiese logrado.
El fin de semana subió al primer campamento del Aconcagua, luego plaza Francia (4200mt de altura), pared sur del Aconcagua.
Cambió sus hábitos, cambió su manera de comer y nunca dejó la actividad física, ganó muchísima masa muscular, fue en contra de un pronóstico de osteoporosis y mejoró su densidad ósea post transplante.
Mi mejor paciente, la que me hace caso y me pregunta todo, estoy muy feliz de que mi profesión me haya permitido haberte ayudado.
Admiro tus ganas de vivir y disfrutar el día a día, sos un ejemplo para todos nosotros Mami. Estoy muy orgullosa. Por muchos cerros más 🥹🫶🏾

16/02/2026

Mis últimas comidas 🤤🥑🥕

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