22/05/2026
La lección de hoy es sobre el perdón para que aprendas a sentirte más ligero, porque cuando perdonas abres el corazón a la autoestima y aprendes a amarte para crear sólo experiencias amables en tu vida.
Esas rencillas que arrastras durante años, te hacen mucho mal, es como tragarse una cucharadita de veneno a diario. Por eso trabajar el perdón desde el corazón y frente al espejo es algo muy beneficioso y liberador para ti. Manos a la obra...
Para hacer hoy:
1. Leer el capítulo de hoy.
2. Repetir en voz alta frente al espejo, las veces que quieras, lo siguiente:
Estoy dejando atrás el pasado y me siento de maravilla ¡Gracias!
3. Anotar en tu diario o cuaderno de trabajo: Haz una lista de todas las personas que te han herido. ¿Piensas aún en vengarte? Déjalo, no malgastes tu tiempo, recuerda que lo que das, recibes. Haz, también, una lista de todas las cosas que te molestan, te hacen enfadar y en las que has sentido vergüenza de ti misma/o. Luego libéralas frente al espejo.
4. Reflexionar sobre el pensamiento del corazón del día. Soy capaz de perdonar porque quiero vivir en paz. No soy mis padres, ni sus patrones de resentimiento. soy mi propio ser y elijo abrir mi corazón para permitir que el amor, la compasión y el entendimiento limpien todos los recuerdos del sufrimiento pasado. Me perdono por no ser perfecta/o y vivo de la mejor manera que sé en esos momentos.
5. Escuchar la meditación del día o si lo prefieres, puedes leerla en voz alta nada más.
6. Repetir la Afirmación nuevamente ANTES DE DORMIR así tu subconsciente se queda trabajando con ella toda la noche.
