Nutricionista Romi Arroyo

Casa
Argentina
Luján
Nutricionista Romi Arroyo

Nutricionista en integral Nutrición

04/06/2026

¡DOBLE SORTEO EXCLUSIVO! 🎁

Junio es un mes que amo: es mi cumple, el de mi hija pequeña y encima este año arranca el Mundial. Así que decidí festejar con ustedes y sortear DOS premios:
🥇 1° ganador: 1 semana completa de viandas saludables (5 comidas) hechas por tu Nutri personal 👩‍⚕️🍲
🥈 2° ganador: 1 caja de barritas proteicas ⚽💪

¿Cómo participar?
1️⃣ Seguí a .
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación.
3️⃣ Etiquetá en los comentarios a esa amiga/o que vive pidiendo delivery (¡Más comentarios, más chances!).

⚠️ ATENCIÓN: Sorteo válido únicamente para residentes de Luján, Opendoor, Torres, Jáuregui y Pueblo Nuevo. El envío se coordina directamente con el ganador.

🗓️ Sorteamos el jueves 19 de junio. ¡Mucha suerte a todos y a organizarse!

01/06/2026

A todos nos pasó alguna vez: salís a comer, te querés cuidar y pedís la famosa Caesar pensando que es la opción más "light" del menú. 🤦‍♀️ ¡Pero pará un segundo!

Si desarmamos los ingredientes (croutons bañados en aceite, aderezos re pesados, pollo que muchas veces viene frito o rebozado y montañas de queso de rallar), nos damos cuenta de que muchas veces termina siendo una bomba hipercalórica. 💣

💡 La posta: Si te encanta la ensalada Caesar y tenés antojo, ¡pedila y disfrutala a full! Pero hacelo porque te gusta y te da placer, no porque creas que estás ahorrando calorías.

Si tu objetivo real en esa comida es cuidarte y comer livianito, andá a lo seguro: una buena porción de proteína (un pedazo de pollo, carne o pescado) con vegetales asados o una ensaladita básica. 🍗🥦 (¡Como te muestro en el video!).

👇 Contame en los comentarios: ¿Sos del team que la pedía para hacer dieta o ya sabías este secreto?

29/05/2026

Las viandas no nacieron de un plan de negocios.

Nacieron de escuchar a mis pacientes decir que querían pero no podían. Y de entender que a veces el mayor obstáculo no es el conocimiento. Es el tiempo 🙌

Si resonó esto con vos, guardá el reel y escribime.

25/05/2026

Esta semana quedan lugares para viandas 🥗

Si querés saber qué hay disponible, cómo funciona y los precios, escribime directamente. Te mando toda la info.

📩 Link en bio.

21/05/2026

Comer bien no requiere billetera VIP 🛒

Requiere saber qué comprar. Los alimentos más nutritivos suelen ser los más simples, los que no tienen empaque de colores ni claims de marketing.

¿Cuál es el alimento nutritivo más barato que metés en tu chango? Te leo 👇

18/05/2026

La parte más difícil de comer bien no está en el plato. Está en la cabeza 🧠

Si te sentís identificada con alguno de estos slides, quiero que sepas que no sos la única. Y que tiene solución.

¿Con cuál te quedaste pensando? Te leo 👇

14/05/2026

La desinformación nutricional sigue haciendo daño en 2026 🚨

Estos 3 mitos siguen circulando en grupos de WhatsApp, en influencers sin título y en consejos de buena fe que no tienen base científica.

¿Con cuál te habían convencido? Te leo 👇

11/05/2026

Nadie nos enseñó a leer etiquetas. Y las empresas lo saben 🏷️

Con este carrusel en 30 segundos sabés si lo que estás comprando es lo que parece.

Guardalo y mandáselo a alguien que lo necesita 👇

07/05/2026

El "saludable" del supermercado muchas veces no lo es 🚨

Antes de meter algo en el chango, mirá los ingredientes, no el frente del envase. Guardá este carrusel para la próxima compra.

¿Cuál de estos te sorprendió más? 👇

04/05/2026

Merienda Pre y Post Entrenamiento.

Saber qué comer antes y después de entrenar es clave para rendir y recuperar. ¡Acá te dejo una opción completa!

⚡ Pre-entreno: Hidratos de carbono (tu combustible) para tener fuerza y energía.
💪 Post-entreno: Hidratos + Proteína para reponer glucógeno y fibras musculares.

¿Qué tiene este plato?
- Panqueques proteicos (pueden ser de paquete (marca Granger) o caseros con avena y banana).
- Frutas frescas, mantequilla de maní y café con leche.

¡Listo en minutos y súper nutritivo!

Dirección

General Martin Miguel De Güemes 1503
Luján
6700

Teléfono

+542323208445

Página web

https://personalnutrii.mitiendanube.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Romi Arroyo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.