Lunes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Martes 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Jueves 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00

Centro TINO

Pensamos el tratamiento de la obesidad como un proceso de cambio, centrado en la persona.

TINO significa, como sigla “Tratamientos Interdisciplinarios en Nutrición y Obesidad”, y como palabra "Moderación, Prudencia". Creemos que pensar, actuar, comer y moverse con tino, es la clave para prevenir y controlar la obesidad.

12/08/2026

¿Y si tus hábitos no dependieran solamente de tu fuerza de voluntad? 🧠

El ambiente influye mucho más de lo que imaginamos: lo que vemos, lo que tenemos disponible y las conductas que repetimos a diario pueden facilitar o dificultar ciertos hábitos.

Por eso, cuando quieras cambiar, no solo te preguntes “¿qué tengo que hacer diferente?”, sino también:

👉 ¿Mi ambiente favorece el hábito que quiero construir?

A veces, cambiar el contexto es el primer paso para hacer más posible el cambio. 💙

10/08/2026

🥗 Alimentación práctica y sostenible

No necesitás cocinar distinto todos los días ni hacerlo perfecto. Necesitás encontrar una forma de comer que puedas sostener.

💡 Algunas claves:
✔️ ½ plato de vegetales + 1 proteína.
✔️ Repetir comidas también está bien si te ayuda a bajar la exigencia.
✔️ Hacé del freezer tu aliado.
✔️ Prepará de más y combiná después.
✔️ Tené comodines: atún, huevo, legumbres, frutos secos, yogur o barritas.

💙 Menos exigencia. Más practicidad. Más posibilidades de sostenerlo.

Realizamos tratamientos interdisciplinarios en nutrición y obesidad presencial en Mar del plata y virtual estés donde estés 🙂

07/08/2026

✨ Primera parte | Cande

Cada proceso es único y cada experiencia tiene algo para compartir.

En este reel, Cande nos abre las puertas de su recorrido en TINO, realizando su tratamiento de manera virtual.

💙 Vas a conocer:
✔️ Cuánto lleva bajado.
✔️ Qué cambios logró en sus hábitos alimentarios.
✔️ Qué transformaciones vivió desde lo psicológico.
✔️ Por qué eligió un tratamiento interdisciplinario.
✔️ Cómo este proceso impactó en su bienestar.

Porque el cambio va mucho más allá del peso: también implica construir hábitos, transformar la relación con la comida y sentirse mejor con uno mismo.

💙 Gracias, Cande, por compartir tu experiencia con nosotros.

✨ En el próximo reel vas a conocer cómo continúa su proceso.

📍Atención presencial en Mar del Plata y también tratamiento virtual.

05/08/2026

💊 Los fármacos pueden ser una herramienta muy útil en el tratamiento de la obesidad, pero no reemplazan el tratamiento.

Cuando están indicados, ayudan a controlar el apetito y favorecen que la persona pueda sostener los cambios necesarios. Sin embargo, no modifican los hábitos alimentarios ni los aspectos psicológicos que intervienen en la obesidad.

💙 Los mejores resultados se logran con un tratamiento integral, que incluya cambios de hábitos, acompañamiento profesional y actividad física, especialmente ejercicios de fuerza para preservar la masa muscular.

✨ No existen soluciones mágicas. Cada tratamiento debe adaptarse a las necesidades de cada persona.

03/08/2026

¿Es hambre... o una emoción? 💭

No todo impulso de comer refleja un deseo verdadero. Muchas veces aparece para calmar ansiedad, estrés, aburrimiento o soledad.

✨ Antes de actuar, hacé una pausa.

Preguntate:
"¿Tengo hambre o estoy buscando sentirme diferente?"

Ese pequeño espacio entre el impulso y la acción puede ser el comienzo de un cambio más consciente. 💙

31/07/2026

30 años en Mar del Plata, tratando la obesidad con compromiso y eficiencia. 💙

Hace tres décadas elegimos un camino: abordar la obesidad desde un enfoque integral, con compromiso, evidencia científica y un equipo interdisciplinario que trabaja unido por cada paciente.

🥗 Nutrición
🧠 Psicología
🩺 Medicina

✨ Más de 20.000 pacientes nos eligieron desde 1996.

Y aunque la experiencia nos respalda, seguimos aprendiendo, capacitándonos y creciendo cada día para brindar una atención cada vez mejor.

Gracias por confiar en nosotros y ser parte de esta historia. 🤍

💬 Si fuiste o sos parte de estos 30 años, nos encantaría leerte. Contanos en los comentarios cómo fue tu experiencia en TINO. 💕

TratamientoIntegral Nutrición Psicología Medicina Salud HábitosSaludables EquipoInterdisciplinario Bienestar

29/07/2026

🧠 ¿Sabías que tus conductas dejan huellas en tu cerebro?

Cada vez que repetís una conducta, fortalecés un camino en tu cerebro. Por eso muchas veces reaccionamos en automático, como comer cuando estamos frustrados, cansados o enojados.

✨ La buena noticia es que esas huellas se pueden cambiar.

Cada vez que hacés una pausa, tomás conciencia y elegís una respuesta diferente, empezás a crear un nuevo camino. Con la repetición, ese nuevo hábito gana fuerza y el anterior la pierde. 🌱

💙 En TINO te acompañamos a construir hábitos que puedas sostener en el tiempo. Porque el verdadero cambio empieza con una decisión consciente, repetida todos los días.

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

27/07/2026

¿Sabías que el desorden en tu rutina puede influir en tu bienestar? 🧠✨

Organizar tu entorno puede ayudarte a reducir la sensación de ansiedad y a recuperar cierta claridad para tomar decisiones que también impactan en tu alimentación. 🍽️🌿

El camino hacia un peso saludable también puede empezar en los espacios que habitás. 🤍

💬 ¿Sentís que la desorganización y tu estilo de vida influyen en tu bienestar?

📲 Te leemos en comentarios 👇

Mardelplata

24/07/2026

💭 “Hice todo mal”
💭 “Arruiné todo"
💭 “Volví a empezar de cero"

¿Te pasó alguna vez? 😔

Una semana difícil no borra todo lo que venías construyendo. No necesitás castigarte ni empezar de cero. 🤍

Necesitás retomar y continuar tu proceso. 💪

✨ Una dificultad no define tu proceso. Lo importante es qué hacés después.

Gracias Leandro Nahuel Chavez por ponerle voz a eso que muchas personas sienten 💖

22/07/2026

¿Qué es lo que más te frena para empezar un tratamiento? 🤔

❌ “No tengo tiempo.”
❌ “Me da vergüenza.”
❌ “No sé por dónde empezar.”

En TINO sabemos que cada persona tiene sus propios obstáculos. Por eso, no buscamos que cambies todo de golpe. ✨

🥗 Trabajamos con estrategias que se adapten a tu vida.
🧠 Te acompañamos sin juzgar.
💙 Empezamos paso a paso, con cambios posibles y sostenibles.

Porque un tratamiento integral no significa hacerlo todo de golpe.

Significa empezar acompañado. 🤝

💬 Y a vos, ¿Que te frena a empezar?

Dirección

H. Yrigoyen 2375
Mar Del Plata
7600

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Martes	15:00 - 20:00
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Jueves	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00

Página web

http://www.tinosalud.com/

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