Mercedes Castañares Nutricionista

25/08/2026

11/08/2026

Feliz día a tod@s mis colegas NUTRICIONIST@S!! 🍲

Seguimos trabajando en la hermosa tarea de ayudar a través de la reeducación alimentaria y de hábitos a transformar vidas ❤, una tarea muchas veces desafiante, pero siempre reconfortante y plena!

Feliz de trabajar cada día en la profesión que amo! ❤️

28/05/2026

La ley de alimentación saludable conocida como etiquetado frontal de alimentos no es solo una herramienta de información sino una política pública que protege el derecho a una alimentación saludable y el acceso a una información clara sobre lo que consumimos.

21/05/2026

Fin de la era de la balanza, claro como siempre

21/04/2026

No se trata de ir cambiando de métodos en el intento de bajar de peso, sentirse y estar más saludable.

Se trata de encontrar tu propio ritmo de sostener rutinas, reales, progresivas y empáticas con tus necesidades y capacidades.

Si no podés, no es tu culpa, lo que haces no tiene que ver con vos.

Te pasa de empezar de nuevo cada vez que queres cuidarte?
Te leo!!

Estoy para acompañarte y ayudarte a encontrar tu manera de sostener hábitos.

Escribime y vamos por ello!💪🏻

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Lic. Mercedes Castañares
MP 643. Nutricionista.
📱+54 9 2234560644
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06/04/2026

Disciplina o aceptación para bajar de peso?
Que camino es el mejor?
Cuál es el más eficiente para obtener resultados?

En primer lugar, el problema no está en la disciplina ni en la aceptación, sino en desde dónde aplicas cada una.

La disciplina, cuando nace del rechazo, es autoagresión.

La aceptación, cuando se convierte en excusa, es estancamiento.

Pero puedes aceptarte sin resignarte, y exigirte sin despreciarte.

Que opinas?
En cuál de los dos caminos te ubicas más?

Escribime y te acompaño en tu proceso!

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista.MP 643
📲2234560644

23/03/2026

Aprender a comer es la clave para poder sostener tus hábitos, tu peso corporal y tu salud.

Que es lo que más te cuesta sostener?
Horarios?
Cantidad?
Calidad?

Te leo en comentarios!😉

Si necesitas ayuda en eso puedo acompañarte online!
Mándame un mensaje!😉

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista
📲2234560644

16/03/2026

Organizar nuestras rutinas nos ayuda a ir instalando de a poco nuestros hábitos saludables:

- comprar nuestros alimentos
- realizar nuestras comidas
- aprovechar a freezar porciones

- saber cuando vamos a realizar actividad física, que día a que hora

- a que hora vamos a acostarnos y descansar…

Podemos de a poco organizar estas y otras actividades, muchas de ellas las dejamos para cuando se den las condiciones!!! No!!! Sabemos que si no repetimos rutinas los hábitos no se instalarán.

Sentís que te cuesta organizarte?

Consultame!
Puedo ayudarte en ese proceso!
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Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista
📲2234560644
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05/03/2026

Día Mundial de la Obesidad.

La obesidad se sufre, se padece, se carga.

Entenderla como una enfermedad es sustancial para quitarle el sesgo peyorativo y discriminador hacia la persona que la padece.

Cómo enfermedad crónica multifactorial tiene tratamiento interdisciplinario efectivo para llevar una vida saludable.

4 de marzo, un día para reflexionar, entender, apoyar y acompañar una enfermedad tratable.

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Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista. MP 643
📲2234560644
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