¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/155450021716046/

Mercedes Castañares Nutricionista

Casa
Argentina
Mar del Plata
Mercedes Castañares Nutricionista

Consultorio Nutricional Especializado en Sobrepeso y Obesidad

21/04/2026

No se trata de ir cambiando de métodos en el intento de bajar de peso, sentirse y estar más saludable.

Se trata de encontrar tu propio ritmo de sostener rutinas, reales, progresivas y empáticas con tus necesidades y capacidades.

Si no podés, no es tu culpa, lo que haces no tiene que ver con vos.

Te pasa de empezar de nuevo cada vez que queres cuidarte?
Te leo!!

Estoy para acompañarte y ayudarte a encontrar tu manera de sostener hábitos.

Escribime y vamos por ello!💪🏻

—-
Lic. Mercedes Castañares
MP 643. Nutricionista.
📱+54 9 2234560644
——

06/04/2026

Disciplina o aceptación para bajar de peso?
Que camino es el mejor?
Cuál es el más eficiente para obtener resultados?

En primer lugar, el problema no está en la disciplina ni en la aceptación, sino en desde dónde aplicas cada una.

La disciplina, cuando nace del rechazo, es autoagresión.

La aceptación, cuando se convierte en excusa, es estancamiento.

Pero puedes aceptarte sin resignarte, y exigirte sin despreciarte.

Que opinas?
En cuál de los dos caminos te ubicas más?

Escribime y te acompaño en tu proceso!

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista.MP 643
📲2234560644

23/03/2026

Aprender a comer es la clave para poder sostener tus hábitos, tu peso corporal y tu salud.

Que es lo que más te cuesta sostener?
Horarios?
Cantidad?
Calidad?

Te leo en comentarios!😉

Si necesitas ayuda en eso puedo acompañarte online!
Mándame un mensaje!😉

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista
📲2234560644

16/03/2026

Organizar nuestras rutinas nos ayuda a ir instalando de a poco nuestros hábitos saludables:

- comprar nuestros alimentos
- realizar nuestras comidas
- aprovechar a freezar porciones

- saber cuando vamos a realizar actividad física, que día a que hora

- a que hora vamos a acostarnos y descansar…

Podemos de a poco organizar estas y otras actividades, muchas de ellas las dejamos para cuando se den las condiciones!!! No!!! Sabemos que si no repetimos rutinas los hábitos no se instalarán.

Sentís que te cuesta organizarte?

Consultame!
Puedo ayudarte en ese proceso!
—-
Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista
📲2234560644
—-

05/03/2026

Día Mundial de la Obesidad.

La obesidad se sufre, se padece, se carga.

Entenderla como una enfermedad es sustancial para quitarle el sesgo peyorativo y discriminador hacia la persona que la padece.

Cómo enfermedad crónica multifactorial tiene tratamiento interdisciplinario efectivo para llevar una vida saludable.

4 de marzo, un día para reflexionar, entender, apoyar y acompañar una enfermedad tratable.

~~~~~~~~~~
Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista. MP 643
📲2234560644
~~~~~~

23/02/2026

Cambio de la composición corporal:
Es posible
Siempre hay tiempo
Tus variables; alimentación, entrenamiento y descanso se pueden calcular.

Estás dispuesta/o a poner la variable principal?
TU DECISIÓN de mejorar tu salud, de verte y sentirte mejor!

Estoy para acompañarte en el proceso.
Consultame!

—-///
Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista . MP 643
📲 2334560644
Av. Colón 3445. 5C
Mar del Plata
———-///

13/02/2026

Los hábitos se construyen día a día!
Se pueden sostener y se pueden incorporar!
Los resultados: beneficios en la salud y estéticos se ven y se sienten en el cuerpo.

Las buenas noticias se comparten para ayudar a otros a imitarlas!

Puedo acompañarte en el proceso!

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista. MP 643
📲 2234560644
Atención online y presencial
Av. Colón 3445. 5C .Mar del Plata

04/02/2026

Como siempre digo;

Comer saludable:
-no lleva más tiempo
-no es más caro
-no es más complicado

-es un hábito
-es una decisión
-es una elección

Puedo ayudarte en ese proceso.
Consultame!

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista Mp 643
📲 2234560644

21/01/2026

Comer saludable:
-no lleva más tiempo
-no es más caro
-no es más complicado

-es un hábito
-es una decisión
-es una elección

Puedo ayudarte en ese proceso.
Consultame!

Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista Mp 643
📲 2234560644

16/01/2026

Los hábitos alimentarios se construyen!

Con constancia
Con paciencia
Con determinación

Disfrutando de sus beneficios y por ende haciendo que el costo de alcanzarlos definitivamente valga la pena!

Qué es lo que más te cuesta en sostener hábitos alimentarios saludables?
Conoces el porcentaje 70%/30% entre saludable y no tan saludable?

Contame!!

Puedo acompañarte en tu proceso en forma presencial o virtual.
Comunícate!
📲 02234560644

—-
Lic. Mercedes Castañares
Nutricionista MP643
——

09/01/2026

Queres enterarte de las novedades en cuanto a las nuevas recomendaciones nutricionales de EEUU?
Francis Holway te lo explica como nadie!! 👊🏻
Gracias Francis por siempre ser tan claro con tu estilo, con ciencia e investigaciones! 🙌🏻

03/01/2024

Comienza con este nuevo año la posibilidad de alcanzar nuevas metas y objetivos!!!
A ir tras ellos!!🏃🏻‍♂️💪🏻

Cuáles son los tuyos? 😉

——
Lic. Mercedes Castañares
MP 643
📲 2234560644
——

💕

Dirección

Avenida Colón 3445. 5Calle Cel. : 2234560644
Mar Del Plata
7600

Horario de Apertura

08:00 - 15:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mercedes Castañares Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.