Lic. Estefanía Ferrarello

Lic. Estefanía Ferrarello Especialista en tratamiento nutricional para el descenso de peso y cuidado de la salud enfocado en l

Especialista en tratamiento nutricional para el descenso de peso y cuidado de la salud enfocado en la reeducación alimentaria y planificación dietaria.

Lo que le diría a mi yo recién recibida 🥹…"Si pudiera volver al día en que me recibí de nutricionista, me sentaría cinco...
11/08/2026

Lo que le diría a mi yo recién recibida 🥹…

"Si pudiera volver al día en que me recibí de nutricionista, me sentaría cinco minutos con esa versión de mí… y le diría esto:

✨ “No te preocupes por tener todas las respuestas. Nunca las vas a tener, y está bien”
✨ “Vas a descubrir que cada paciente es diferente , que el éxito no son solo los kilos perdidos y que contar calorías no sirve!”
✨ “No subestimes el poder de escuchar. Muchas veces una persona necesita sentirse comprendida antes que recibir indicaciones”
✨ “Nunca dejes de estudiar. La nutrición cambia todos los días y la mejor herramienta que vas a tener es seguir aprendiendo”
✨ “A veces un paciente no va a regresar y no es por vos… sino que no era su momento o lo que necesitaba”
✨ “Y, sobre todo, recordá que no vas a cambiar la vida de alguien en una sola consulta… pero sí podés plantar una semilla que crezca durante años”
✨ “Disfrutá el camino. Con los años entenderás que ser nutricionista tiene mucho menos que ver con la comida… y mucho más con las personas”

¡Feliz día del nutricionista!
Sin dudas estoy orgullosa de la profesión que elegí ♥️

07/08/2026

😂 Lo que pasa en una consulta online… a veces merece su propia serie.

Entre gritos desde otra habitación, consultas al acompañante y palabras que se mezclan… también hacemos nutrición en equipo. 😂💚

Porque cada consulta es única… y algunas vienen con participación especial incluida. 😅

¿Te pasó alguna vez algo parecido en una consulta online? 👀👇

¡Feliz Día Internacional de la Palta! 🥑💚La palta no solo es deliciosa, también es un alimento lleno de beneficios.✨ Apor...
31/07/2026

¡Feliz Día Internacional de la Palta! 🥑💚

La palta no solo es deliciosa, también es un alimento lleno de beneficios.

✨ Aporta grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a cuidar tu salud y a generar mayor saciedad.

¿La clave? Como con cualquier alimento, está en el equilibrio y en disfrutarla como parte de una alimentación variada.

¡Contame! Vos, ¿Cómo la consumis?

28/07/2026

¿Sos de los que dejan de comer mandarinas porque tienen muchas semillas? 🙋‍♀️

Entonces guardate este video 🍊✨

Un hack simple que te va a facilitar la vida y hacer que disfrutes mucho más esta fruta de temporada.

💚 A veces, los pequeños trucos hacen que sea más fácil incorporar alimentos saludables.

24/07/2026

No hace falta amar todas las verduras.
Hace falta animarse a sumar una más de vez en cuando. 🌽🥦🍆

Los grandes cambios empiezan con pequeños hábitos.
Incorporar nuevos sabores también es parte del proceso. 💚

✨ ¿Cuál es esa verdura que todavía no te animás a probar? 👀👇Te leo en los comentarios.

¿Cuántas veces escuchaste frases como “eso no lo podés comer”, “arruinaste la dieta” o “tenés que pasar hambre para baja...
17/07/2026

¿Cuántas veces escuchaste frases como “eso no lo podés comer”, “arruinaste la dieta” o “tenés que pasar hambre para bajar de peso”?

La realidad es que ese tipo de mensajes solo generan culpa, frustración y una mala relación con la comida.

💚 Mi forma de trabajar es diferente.

Creo en una alimentación flexible, personalizada y sostenible, donde puedas alcanzar tus objetivos sin prohibiciones extremas ni soluciones mágicas.
Porque una consulta nutricional no debería enseñarte a tener miedo de los alimentos, sino a entenderlos y disfrutar de comer

📲 Si estás buscando un acompañamiento real y personalizado, escribime y coordinamos tu primera consulta.

¿Cuántas veces escuchaste frases como "eso no lo podés comer", "arruinaste la dieta" o "tenés que pasar hambre para baja...
17/07/2026

¿Cuántas veces escuchaste frases como "eso no lo podés comer", "arruinaste la dieta" o "tenés que pasar hambre para bajar de peso"?

La realidad es que ese tipo de mensajes solo generan culpa, frustración y una mala relación con la comida.

💚 Mi forma de trabajar es diferente.

Creo en una alimentación flexible, personalizada y sostenible, donde puedas alcanzar tus objetivos sin prohibiciones extremas ni soluciones mágicas.
Porque una consulta nutricional no debería enseñarte a tener miedo de los alimentos, sino a entenderlos y disfrutar de comer

📲 Si estás buscando un acompañamiento real y personalizado, escribime y coordinamos tu primera consulta.

16/07/2026

Se vienen las vacaciones de invierno ❄️ y junto a Renzo les traemos esta propuesta para que disfruten grandes y chicos 😍
Porque sin dudas que cocinar juntas es un gran plan 🙌🏻 y más si son estas galletitas caseras 🍪

Ingredientes
1 huevo
60cc de leche ( vaca /almendras/ fórmula infantil )
Esencia de vainilla C/n
Ralladura de 1 limón
1 cuch té de Jengibre en polvo (opcional)
1 cuch sop de azúcar mascabo (opcional )
1 y 1/2 cuch sop de aceite de oliva
2 cuch sop de avena instantánea
1 taza de harina de avena (puede ser cualquier otra)

Esta receta la obtuve de Paulina Cocina - Recetas y eso

10/07/2026

Hoy llega un nuevo 📣 y en esta oportunidad vamos a hablar sobre congelar alimentos ❄️

Por eso me pareció importante e interesante responder esta pregunta que me hicieron: ¿Qué alimentos se pueden congelar 🤔?

👉🏻 Vos, ¿qué alimentos congelas?

Porque bajar de peso no siempre significa mejorar tu salud. Lo importante es qué es lo que estás perdiendo 💪Mi objetivo ...
09/07/2026

Porque bajar de peso no siempre significa mejorar tu salud. Lo importante es qué es lo que estás perdiendo 💪

Mi objetivo con cada paciente es que el peso que se vaya sea grasa… mientras protegemos (e incluso aumentamos) la masa muscular, que es la que mantiene activo tu metabolismo y mejora tu calidad de vida 😊

Felicitaciones, Irma 👏Gracias por confiar en el proceso y demostrar que los cambios reales llegan cuando dejamos de buscar soluciones rápidas y empezamos a construir hábitos 🙌

💚 Si vos también querés transformar tu cuerpo, mejorar tu salud y dejar de empezar dietas una y otra vez, este puede ser el momento de dar el primer paso.

📩 Escribime por mensaje privado o ingresá al link de mi bio para reservar tu consulta.

No busques pesar menos. Buscá estar mejor. Y los resultados llegan. ✨

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