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Sara Alave Studio

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🌿 Yoga y Meditación Online
🤍 Individuales 1 a 1
🧘🏼‍♀️ Grupales: Mar/Jue 8 hs • Vie 10 hs
✨Empezá con una clase suelta
📹 Cursos grabados
⬇️ WhatsApp
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https://saraalavestudio.wordpress.com/

10/09/2026

Qué lindo cuando comparten su experiencia en comentarios 🤍
La práctica sostenida se va sintiendo, de a poco, en el cuerpo y en lo cotidiano. 🌿
Tengo lugares en clases online 1 a 1 y grupos reducidos.

09/09/2026

Curso de Yoga en Silla 🌿
4 prácticas progresivas + meditación de cierre, para hacer desde casa y a tu ritmo.

No necesitás experiencia previa.

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09/09/2026

¿Te gustaría moverte más, pero trabajar en el suelo no te resulta cómodo? 🌿

Preparé este recorrido de Yoga en Silla para ayudarte a recuperar movilidad, soltar tensión acumulada y generar pequeñas pausas de movimiento, desde una práctica accesible y progresiva.

Incluye 4 prácticas guiadas + una meditación de cierre, organizadas para que puedas avanzar paso a paso.

🪑 Todo el trabajo se realiza desde la silla
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∞ Acceso permanente

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Si querés acceder, escribime “SILLA” por WhatsApp y te paso la información para empezar. 🤍

09/09/2026

Muchas personas no abandonan el Yoga porque “no tengan constancia”.

A veces abandonan porque empezaron demasiado fuerte, porque sintieron que tenían que adaptarse a la clase, porque se compararon o porque la práctica no encajaba con su realidad.

Para mí, sostener una práctica no tiene que ver con exigirse cada vez más, sino con encontrar una forma de practicar que puedas integrar de verdad en tu vida. 🌿

No necesitás hacer más. Necesitás una práctica que tenga sentido para vos.

05/09/2026

El Yoga no termina cuando lográs una postura difícil 💜

Está buenísimo aprender una postura compleja, hacer un paro de cabeza o avanzar técnicamente.

Pero para mí hay algo todavía más importante: cómo te sentís en tu vida cotidiana.

Enseñar me hizo valorar cada vez más lo que aprendo de mis practicantes, la escucha y todo lo que la práctica puede aportar fuera de la colchoneta. 🌿

03/09/2026

Lo que entendí después de empezar a grabar videos 📹

Al principio grabar me parecía dificilísimo: cámara, edición, aprender programas, equivocarme…

Hasta que entendí algo bastante simple: todo eso es solamente el medio.
Del otro lado hay una persona.

Y lo importante no es que el video sea perfecto, sino que el mensaje llegue y pueda servirle a alguien. 🤍

03/09/2026

Pensé que enseñar Yoga online tendría esta limitación 😳

Cuando empecé a enseñar Yoga online pensé que la distancia podía ser una barrera.

Con el tiempo entendí que acompañar no depende solamente de estar físicamente en el mismo lugar. También depende de observar, escuchar y prestar atención a lo que la persona te cuenta sobre su propia experiencia.

Enseñar online me hizo desarrollar todavía más esa escucha. 🌿

01/09/2026

No esperes al día de Yoga para cuidar tu cuerpo 🙏🏽

Si llegás a tu próxima clase completamente contracturado o comprimido, quizás había cosas pequeñas que podías hacer antes.

Incorporar movimientos, pausas, respiración y herramientas simples durante la semana puede complementar muchísimo la práctica.

La idea no es hacer “más Yoga”, sino usar lo que aprendemos también en el día a día.

31/08/2026

Usar una silla, cambiar un apoyo o reducir el recorrido no significa necesariamente hacer menos.

Cada variante modifica las demandas de una postura y puede permitirnos trabajar objetivos diferentes.

Por eso no elijo una variante pensando solamente en cuál es “más fácil”, sino en qué queremos trabajar y qué necesita esa persona en ese momento.

Adaptar no es hacer menos. Es elegir mejor. 🌿

Dirección

Oviedo
7600

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Página web

https://saraalavestudio.wordpress.com/, https://wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1, https://www.linkedin.com/in/sara-alave-746

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