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Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft

Casa
Argentina
Mar del Plata
Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft

Espero que disfrutes de este lugar tanto como yo y te pueda ayudar a tener una vida plena, sana y de mucha felicidad!

En MI PAGINA encontrarás la manera más fácil, sencilla y divertida de cuidar y nutrir tu cuerpo sin tener que hacer ninguna dieta en la que te mueras de hambre y nunca veas los resultados que quieres.

24/04/2026

NUNCA NO ME ESTÁN PREGUNTANDO POR ALIMENTOS 😂
Gente FAN de

Usá algo así:

Están por todos lados… no todas son iguales per en este caso la diferencia es NULA.

✔️ algunas tienen más proteína, en este caso hay 0.8 gramos de diferencia en 200 ml👉🏽 9.2gr en protein izquierda y 10 gr en protein “para los músculos” 🤌🏽
✔️ misma cantidad de hidratos, 9.2 gramos en ambas representado por azúcares naturales de la leche no por agregados.

👉 si querés te digo QUE TE CONVIENE PARQ LOS MÚSCULOS 😂

Buen finde gente linda ❤️

14/04/2026

BUEN DIA BUEN DIA! Para pensar 🧠

La longevidad no empieza a los 70.

Empieza con lo que hacés hoy.

Cada comida,
cada entrenamiento,
cada hora de sueño,
cada hábito que repetís…

está construyendo la versión de vos
que va a llegar a los 60, 70, 80.

No se trata solo de vivir más.

Se trata de llegar bien.

Con energía.
Con autonomía.
Con salud.

Lo que hacés hoy importa más de lo que creés 🤍

06/04/2026

VOLVÍO EL LUNES 😮‍💨

Si sentís que comiste de más este finde…
tranquila, es NORMAL 🤍

no hace falta:
❌ dejar de comer
❌ matarte entrenando
❌ arrancar “perfecta”

lo único que necesitás es
volver a ordenarte

hoy:
✔️ elegí mejor
✔️ hidratate
✔️ movete un poco

eso ya cambia todo

el problema no es lo que comiste
es quedarte en ese loop

si querés una guía simple para volver a eje

👉 escribime RESET

30/03/2026

LUNES y las preguntas fueron totales. Por eso aclaremos dudas

Ozempic vs Mounjaro…

No es solo “cuál baja más de peso”
hay diferencias reales y cosas que casi nadie te explica.

Si, funcionan. Pero si no cambiás hábitos el resultado no dura y ahí es donde aparece el problema.

Si estás pensando en usarlos o ya los usaste

👉 escribime y te cuento

25/03/2026

Hoy un segundo post porque en LA desesperación POST FINDE LARGO ES TOTAL Y me llegan montón de consultas.

Quien no habla hoy de medicación para bajar de peso?
(Ozempic, Mounjaro, etc.)

Y sí, funciona.

Pero ojo seamos conscientes en su uso👇

No te enseña a comer
No cambia tus hábitos
No te sostiene en el tiempo

Por eso muchas veces, cuando la dejás…
el peso vuelve

Es una herramienta, si, hay que saber usarla.
No se trata solo de bajar se peso, también hay que cuidar la masa muscular.

Si estás pensando en usarla, hacelo bien.
Y si ya la usaste, asegúrate que correctamente.

👉 escribime y te cuento

25/03/2026

MIÉRCOLES CON SABOR A LUNES ☁️

Después de un finde largo no se trata de hacer todo perfecto,
se trata de volver a elegirte hoy.

Sin culpa. Sin extremos. Sin castigo. 🩵

☕ cafecito y un buen desayuno si lo necesitas
🚿 ducha fría
🥗 elegir mejor hoy. Ordenar 2 o 3 comidas.
🚶🏽‍♀️ moverte un poco

El cambio real no pasa por lo que hiciste el finde…
pasa por lo que hacés cuando volvés.

Si necesitás una guía simple para ordenar todo eso,
armé el Reset Metabólico de 7 días 🤍

24/03/2026

MARTES, último día y se viene Semana corta… se siente.

Cuesta volver a la rutina.
Cuesta sostener hábitos.

Y ahí aparece la frustración…
porque sentís que “deberías poder”.

Pero no es falta de voluntad.

👉 Es falta de estructura.

Y cuando no hay estructura…
todo se hace más difícil.

Por eso Reset no es solo qué comer…
es entender por qué comés 🤍

23/03/2026

LUNES Feriado + pronóstico de lluvia = de nuevo peligroso 😅

Porque no es hambre…
es el contexto.

Más tiempo libre
• menos estructura
= más ansiedad

👉 Y terminamos comiendo sin pensar.

No necesitás más comida…
necesitás estructura.

21/03/2026

Sábado. Llueve.
Y de repente tenés hambre… cada 20 minutos 😂

Pero no es hambre.

Es:
✨ aburrimiento
✨ ansiedad
✨ necesidad de algo que te abrace (y termina siendo comida)

Y está bien eh. A todas nos pasa.

Pero si no lo entendés… terminás comiendo en automático.

👉 Reset no es dejar de comer
👉 Es aprender a entender por qué comés

Y ahí cambia TODO.

Si sentís que te pasa esto… ya sabés por dónde empezar 🤍

20/03/2026

VIERNES Y SPOILER ALERT 👀
no es falta de voluntad.

👉 es falta de estructura en las comidas.

El lunes me contas y yo te cuento porque armé el Reset Metabólico de 7 días.

BUEN FINDE 🙌🏼

18/03/2026

MIÉRCOLES SALIÓ EL SOL Y
Muchas personas creen que su metabolismo está “lento”.

En realidad muchas veces está desordenado.

Cuando pasás de comer sin estructura a tener horarios, porciones y comidas claras, el cuerpo cambia:

✔️ baja la ansiedad
✔️ mejora la energía
✔️ se regula el hambre
✔️ se vuelve más fácil bajar grasa

Por eso creé el Reset Metabólico de 7 días.

Un plan simple para volver a estructurar tu alimentación.

👇 Info en el link de mi perfil.

Dirección

Cordoba Y Almafuerte
Mar Del Plata
7600

Teléfono

2236334285

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