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Psico en Linea - Lic. Erika Virrueta

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04/06/2026

💬 "AMIGA, YA LLEGUÉ".

Debería ser una frase común...

Sin embargo, en un país donde tantas mujeres no llegan y donde tantas familias siguen esperando una respuesta, estas palabras significan ALIVIO Y TRANQUILIDAD. ❤️‍🩹

😔 Que ninguna mujer tenga que vivir con miedo.
Que volver a casa sea un derecho, no un privilegio.
Que todas podamos volver.
Que todas podamos llegar.

👉🏻Detrás de cada una hay una historia.
Una familia.
Y una sociedad entera que falla cuando la violencia se naturaliza, se minimiza o llega demasiado tarde...

⚠️ Porque detrás de cada femicidio también hay millones de mujeres viviendo en ALERTA. 🚨

📍 Avisando que llegaron.
📍 Compartiendo su ubicación.
📍 Cambiando recorridos.
📍 Mirando hacia atrás al caminar.

Ninguna persona debería tener que vivir así para sentirse segura...!!

🖤 Este "Amiga, ya llegué" muchas no llegaron a enviarlo.

Hoy 3 de junio, se cumplen 11 años de la primera movilización de Ni Una Menos.
📊 Aún asi, más de 100 mujeres fueron víctimas de femicidio en Argentina en los primeros cinco meses de 2026.

Eri 🌸

✋🏻 Y si hoy estás viviendo una situación de violencia, recordá que no tenés que atravesarla sola.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.❤️‍🩹

28/05/2026

❤️‍🩹A veces priorizarte duele.
Porque toda elección implica dejar algo atrás.

Y quizás ahí está una de las partes más difíciles de crecer:
👉🏻entender que no todas las decisiones vienen desde la falta de amor.

A veces hay sentimientos.
Pero también límites, procesos, prioridades y caminos distintos. 🎢

Por eso algunas historias no terminan porque “no significaron nada”.
Terminan porque alguien eligió.
Y elegir también implica renunciar...

🫂 No siempre es simple.
🫀 No siempre es egoísmo.
✨ Y no siempre alcanza con decir “no era el momento”.

➡️ Porque detrás de muchas despedidas, hubo una decisión consciente que alguien tuvo que sostener....

⁉️Y vos? ¿Sos quien tuvo que aceptar el límite que puso el otro…
o de las que tuvo que tomar distancia para priorizarse?

Eri🌸

27/05/2026

😔A veces creemos que sanar tiene que ver conolvidar, dejar atrás o hacer como si nada hubiera pasado!

👉🏻 Sin embargo, muchas veces sanar tiene más que ver con RESIGNIFICAR...

💔 Poder volver a esos lugares, recuerdos o emociones… y notar que algo en nosotros cambió...

Que ya no duele igual.
Que ahora podemos mirarlo con más comprensión, más consciencia y más amor hacia nosotros mismos.✨
Porque las heridas no siempre desaparecen.
Pero sí pueden dejar de definirnos. ❤️‍🩹

Eri🌸

20/05/2026

🤦🏻‍♀️ Qué fuerte cuando algo que incomoda a casi todas… termina pareciendo “normal”.

Se ve que nos enseñaron que verse bien a veces implica incomodarse.

🤐 Aguantarse.
👗 Entrar en moldes.
🎭 Sonreír aunque algo apriete.
💃 Posar aunque no te sientas una misma.
👠 Y quizás el problema no son los tacos…

👉🏻 Sino todo lo que aprendimos a tolerar para sentirnos aceptadas.

⁉️ ¿Cuántas veces hacemos eso también en nuestra vida?

El cuerpo muchas veces habla antes… y no lo escuchamos.

“Esto me aprieta.”
“Esto me incomoda.”
“Esto no se siente natural.”

Y no hablo solo del vestido…

➡️ ¿Cuántas cosas normalizamos solo para encajar?
¿Qué cosas hacés en tu vida solo porque parecen “normales”?

Eri🌸

❤️ ❤️

17/05/2026

Hoy es domingo...

Y quizás algunos estarán como yo, preparando todo para la rutina de mañana. Lavando ropa, ordenando cosas, pensando en la semana que empieza... 🫠

Otros quizás pasando el tiempo sin saber que hacer...

Quiźas estás en tu cama/ sillón viendo una serie sin ganas de hacer nada...

Tal vez estás trabajando, con necesidad de volver a casa...

O simplemente sintiendo que tu cabeza no frena...🧠

✋🏻Intentemos frenar, menos estimulos, más silencio!

👉🏻 Asi que si estás ahi pensando que vas a colapsar y te topaste con este video...
Te digo: SOLO RESPIRA. 🌊 🙌🏻

Eri 🌸

15/05/2026

😬 ✋🏻Pero por favor!! Vi este reel... y no solo pensé en mis "debería" de todos los días...

👉🏻También pensé en las veces que trabajamos con mis pacientes sobre esto, TODOS LOS DIAS vemos esto! 🧠

El tema es que... vivimos llenos de “DEBERÍAS”.😫

🔸️Deberías poder con todo.
🔸️Deberías ser más productiva/o.
🔸️Deberías verte mejor.
🔸️Deberías estar bien.
🔸️Deberías llegar a todo.
🔸️Deberías se buena madre/padre
🔸️Deberías ser mejor en tu trabajo y ganas más

Y sin darnos cuenta, terminamos viviendo desde la exigencia más que desde la necesidad real.❤️‍🩹

No todos los “debería” vienen de vos.
➡️Muchos vienen de mandatos, comparaciones, culpas o expectativas ajenas.

✏️ Si te pasa, te dejo un ejercicio simple: Cada vez que aparezca un “debería”, preguntate: 👉🏻 ¿Esto realmente lo quiero yo? o 👉🏻 ¿Siento que tengo que hacerlo para cumplir con algo o alguien?

❤️‍🩹A veces bajar la autoexigencia no significa hacer menos.
Significa tratarnos con un poco más de humanidad.🌱

Eri🌸

📽Créditos: irisroig.es

13/05/2026

Muchas veces no reaccionamos desde quiénes somos…
sino desde lo que aprendimos para sobrevivir emocionalmente.❤️‍🩹

El estilo de apego influye en cómo amamos, ponemos límites, manejamos el miedo al abandono y elegimos vínculos.🧠🌱

La buena noticia: estos patrones se pueden trabajar y transformar.

👉🏻 Conocer tu tipo de apego puede ser el inicio de una relación más sana con vos misma/o y con los demás.

Comprender esto puede ayudarte a dejar de repetir vínculos que te lastiman.💔

Porque sanar también implica aprender nuevas formas de relacionarte.❤️‍🩹

¿Te identificaste con alguno? 🤍
Si sentís que estos patrones afectan tus vínculos y te gustaría trabajarlos, podés escribirme📲

Eri🌸

12/05/2026

➡️ Apego ansioso vs Apego evitativo

🔹️El ansioso no persigue por amor. Persigue para asegurar el vínculo.
🔸El evitativo no se aleja por falta de amor. Se aleja para protegerse.

Aquí ninguno tiene la razón. Están reptiendo un patrón hasta que alguien toma conciencia.

🔹️Cuando el ansioso aprende a autorregularse,
🔸️y el evitativo aprende a quedarse en la incomodidad,

💔Dejan de reaccionar desde la herida...y empiezan a elegirse desde la seguridad. Ahí deja de ser apego.

Y empieza a ser vínculo consciente.❤️‍🩹

En la próxima publicación te dejo la Teoria del Apego con los 4 tipos!

👉🏻Si algo de esto te hace sentido, escribime para que coordinemos una sesión!

🎥Derechos a: alvaroaaguilar

Dirección

Mendoza
5511

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