Lucila Krolovetzky Médica Nutricionista

12/09/2026

De mis recetas preferidas cuando comencé con mis primeros pasos en la alimentación naturista en 2010. En ese entonces estaba de moda la alimentación crudivegana, y yo no me perdía ninguna taller de cocina. Habia que tener deshidratador para que la cocción no pase de los 40 grados, y una buena licuadora para todas las leches vegetales. 💜
Para los que están empezando a dejar el queso untable, esta opción es deliciosa.
A disfrutarla 🥰

02/09/2026

¿Qué tener en cuenta cuando buscamos un embarazo? 💜

Muchas veces, el camino hacia el embarazo se hace más largo de lo que imaginábamos. Y aunque no todo está bajo nuestro control, este puede ser un buen momento para mirar de cerca algunos aspectos de nuestra salud.

Alimentación, estilo de vida, descanso, actividad física y también la exposición a determinados tóxicos, ya sea por nuestro trabajo, el ambiente o la región en la que vivimos.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de identificar qué podemos mejorar y acompañar a nuestro cuerpo en este proceso. 🥑

Ojalá les sirva y les aporte herramientas para transitar la búsqueda de embarazo con más información. ✨

28/08/2026

Realizar cambios en la nutrición del hombre y de la mujer, no son sólo importantes para lograr la concepción y tener un embarazo saludable, sino que también se verán reflejado en la salud de sus hijos, de sus hijas y en las generaciones futuras .
Es muy importante que se consulte a un especialista en nutrición PREVIO a buscar un embarazo.
La preconcepción puede ser vista de 3 diferentes formas: ✔️Los dias y semanas previas al desarrollo del embrión
✔️En el momento que uno decide tener un bebé
✔️En cualquier momento de la vida de una mujer fertil: desde la adolescencia a la menopausia.
Una mujer con un buen estado de salud al momento de la concepción tiene mas chances de tener un embarazo y un bebé saludables.
A pesar de la importancia de poner el enfasis en reducir el consumo de alcohol, tabaco, dr**as, y así como en reducir la obesidad, es importante tomar conciencia de los cambios a nivel nutricional.

24/08/2026

Algo muy obvio pero que me parece importante recordarlo.
No es solamente qué comemos. También importa cómo llegamos a ese momento.
La anticipación de “esto me va a caer mal” puede generar mucha hipervigilancia corporal y hacer que la comida deje de ser una experiencia tranquila. Y eso es especialmente relevante cuando hay una historia de dolor, distensión o síntomas digestivos.

¿Les pasa?

30/07/2026

¿Armamos una lista de lugares en donde hayan sentido que las estaban esperando? 🥹

No vale Havann…con su versión de alfajor sin TACC, la pizzería con pizzas hechas con premezcla ni el brownie envasado en un plástico, sin amor 😂.

Pensemos en lugares donde realmente hayan pensado en nosotras: pizzas con harina de almendras, trufas con frutos secos y dátiles, súper muffins con harinas sin gluten pero con fibra, café con leches vegetales caseras…

Esos lugares donde se nota que no simplemente “agregaron una opción sin TACC”, sino que realmente se preocuparon por ofrecer algo rico, nutritivo y hecho con amor.

Uds. me entienden ❤️

¿Qué lugares sumarían a la lista?

20/06/2026

Qué lindo quedó mi poema “Ahora qué pasa”, leído por Mariana Povarché ❤️

Gracias por ponerle tu voz

31/03/2026

Termina marzo, pero por acá seguimos hablando de endometriosis todos los días en el consultorio.

Ojalá nunca nos hubiesen enseñado que es “normal” tener dolor con la menstruación.

Ojalá médicos, médicas, docentes, mapadres y amigos nos alarmáramos frente al dolor, en lugar de minimizarlo.

Ojalá no hubiera que pasar de profesional en profesional hasta que alguien una los síntomas y piense en endometriosis.

Ojalá en los colegios se hablara más de menstruación… y de todo lo que no hay que normalizar.

Ojalá, después del diagnóstico, podamos ponernos a la par del profesional y trabajar en equipo.🥑

Porque la endometriosis no termina en marzo.
Y el acompañamiento tampoco debería 💛

15/03/2026

11/03/2026

Hoy les voy a contar una historia super emocionante.
Noe vino al consultorio en septiembre 2024, muy angustiada porque venían buscando un segundo embarazo desde el 2022.
Consultaron en un centro de fertilidad dónde le informaron,según estadísticas, que no iba a quedar embarazada de forma espontánea porque su reserva ovárica era muy baja (AMH 0.2), y que tampoco sabían si lo iba a lograr con tratamiento.

¿Qué les parece esto que le dijeron? ¿Se pusieron en el lugar de ellos antes de bajarles semejante información?

Trabajamos un montón juntas: suplementos, plan de alimentación antiinflamatorio, descenso de peso, actividad física, sumamos las manos maestras de .silvano.osteopata

A los 6 meses de trabajo: ¡embarazo espontaneo!

Y acá está este bebe hermoso “Mateo”. Ella me dice que es un poquitito mio también, y yo claro que me lo creo 🤣

Con esta historia no quiero vender que toda mujer con baja reserva ovárica puede quedar embarazada sin tratamiento. Sólo quiero señalar 4 cosas:
1) NADIE te puede decir que no vas a poder quedar embarazada con trompas permeables, espermograma ok, ciclos ok. Tengas la AMH que tengas.
2) ¿Por qué no podemos ponernos en el lugar de nuestras pacientes? ¿Quienes somos para decirles que no van a poder lograrlo?
3) CONFIEMOS más en la conexión con nuestro cuerpo y menos con nuestras ansiedades.
4) Transformemos esa dificultad para quedar embarazadas en un aprendizaje, en un crecimiento.

Abrazo a todas a las que les dijeron cosas terribles. 🤗

A mí me dijeron después del diagnóstico de endometriosis “proba, como una actividad física, pero no vas a quedar “ . Posta, palabras textuales. Y luego vinieron 3 hijos 💛

Dra lucila Krolovetzky 🙏❤️

29/12/2025

¡Muy feliz año!
Que el 2026 venga desbordante de:
betas +
ecografías con corazones latiendo a toda velocidad
Muy pocas nauseas 🤣
Nada de dolor
Disfrute
+conexión con nosotras y nuestros tiempos
-conexión con redes
Aprendizaje
Imaginación
❤️
¿A dónde vamos a invertir nuestra energía?

Muchas gracias a todas y todos los que confiaron este año en mi. A mi secre preferida
¡Abrazo fuerte! A seguir con toda 🙌❤️