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medicina del doporte y del ejercicio
promocion de habitos saludables
prevencio de lesiones
antropometria
evaluacion postural y de la pisada
mejora de rendimiento deportivo

07/09/2026

El descanso profundo es fundamental para que tus musculos crezcan

06/09/2026

Si sos vegano o vegetariano o estas en camino a ello estas recomendaciones son para vos

05/09/2026

Es muy importante ajustarte a tu reloj biologico y respetar los tiempos de sueño

03/09/2026

La variabilidad de la frecuencia cardíaca puede darte información muy valiosa sobre cómo está respondiendo tu cuerpo al entrenamiento, al descanso y al estrés.

Pero hay algo importante: no se trata de perseguir un número “perfecto”.

La VFC puede cambiar por cómo dormiste, la carga de entrenamiento, el estrés, una enfermedad, viajes o incluso cambios en tu rutina. Por eso, lo más útil es conocer tu valor habitual y observar la tendencia a lo largo del tiempo.

Bien interpretada, puede convertirse en una herramienta más para entender cuándo tu cuerpo está preparado para exigir más y cuándo necesita recuperar.

Dra. Lorna Sepúlveda
Médica Deportóloga – M.P. Nqn 6039
Atención de Adultos e Infantojuveniles

02/09/2026

Es muy importante trabajar tu fuerza en calidad, no solo en cantidad

01/09/2026

TU FUERZA TAMBIÉN HABLA DE TU SALUD

La dinamometría permite medir de forma rápida tu fuerza de prensión y puede ayudar a detectar pérdida de fuerza de manera temprana.

No se trata solo de cuánto músculo tenés, sino de cómo está funcionando.

Medir también es prevenir.

Dra. Lorna Sepúlveda
Médica Deportóloga – M.P. Nqn. 6039
Atención de Adultos e Infantojuveniles

31/08/2026

Comenta “OMEGA” para recibir un pdf gratuito con informacion! Y te invito a hacerme tu consulta si estas interesado en suplementarte pero de manera responsable

28/08/2026

Esta es la cantidad real de azucar que tiene la coca original😕

24/08/2026

Esta es la razon de la falta de rendimiento y lesiones en deportistas

23/08/2026

Comenta “magnesio” y recibi un PDF gratuito con informacion🙌🏻

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