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Nutri Ruth Oran

Casa
Argentina
Orán
Nutri Ruth Oran

- Cambio de hábitos
- Patología gastrointestinales
- Optimizacion de la composición corporal
Consultorio presencial en Oran-Salta y consultas online 🌎

13/03/2026

¿Te sentís agotado, sin concentración o siempre inflamado? 🚩 Cuidado, puede ser lo que estás comiendo.

Una mala alimentación tiene consecuencias directas en tu día a día:
📉 Baja tus defensas (te enfermás más rápido).
🥱 Aumenta la fatiga y el agotamiento.
🧠 Disminuye tu concentración.
💥 Causa pesadez, mala digestión e inflamación.

Sentirse mal NO es normal, y mucho menos es “por la edad”. Todo empieza por lo que ponés en tu plato. Elegí bien para sentirte bien. 🙌 Empezá tu cambio de hábitos hoy, consultá por nuestras opciones. 📲

12/03/2026

A tod@s los que le falle con su plan.. les pido disculpas porque puede volver a pasar 🫣🤣

11/03/2026

¿Sabías que comer mejor puede cambiar hasta tu humor? 😄 En el consultorio estamos viendo cambios increíbles en los pacientes que sumaron sus viandas y mejoraron su alimentación. Más energía, mejor descanso, menos inflamación y un tránsito intestinal regulado. Comer bien es ganar calidad de vida.

Vos ya notaste estos beneficios? ¡Contame en los comentarios! 👇🥗

Oran SaludIntegral Nutricionista

20/01/2026

No tenés que hacerlo solo/a.
La alimentación saludable se construye con guía y constancia 💚

✔️ Planes adaptados
✔️ Acompañamiento real
✔️ Objetivos claros (salud, energía, recomposición)

📩 Mandame un DM con la palabra “PLAN”
y te cuento cómo puedo ayudarte paso a paso.

18/01/2026

Comer mejor no es comer menos.
Es aprender a elegir 🥗✨

Muchas veces el problema no es la comida,
sino la falta de información y organización.

👉 Pequeños cambios sostenidos = grandes resultados.

📲 Escribime “NUTRI” por DM
y empezamos a trabajar juntas/os en tu alimentación,
adaptada a vos y a tu realidad.

14/01/2026

vos tambien sufris del sindrome de abrir y cerrar la heladera constentemente?... dejame en comentarios si tambien te sentis atrapado en ese sentimiento 😅

21/12/2025

Y les dejo un carrusel con lo que fue el taller 🤩 y la última foto de como quedamos jajaja

Que lindo es aprender, enseñar, crecer, disfrutar... estoy terminando el año feliz 🙌🏻

Gracias a esta hermosa comunidad que de a poquito nos vamos conociendo y que nos une esta linda idea de cuidar nuestra salud, comer sano y disfrutar del aprendizaje 🫶

Vamos por más! Segui nuestras cuentas para enterarte mas novedades, curiosidades e ideas para seguir sumando 🥰💪

15/11/2025

Storytelling de AYER porque me olvidé subirlo 🙈

Solo resta decir, gracias a ustedes por elegir ser su mejor versión y yo feliz de acompañarlos en su camino 🧡

11/11/2025

Si sentís que hacés "todo bien" pero no ves resultados... no estás sol@

Muchas veces el problema no es la falta de voluntad, sino la falta de una estrategia personalizada.

Una guia que deba adaptarse a TU cuerpo, TU rutina y TU objetivo.

Escribime y empecemos a construir TU cambio real, estoy para ayudarte 🫶

07/07/2025

Porque siempre están nuestros hijos primero, el trabajo, la pareja, los padres, los estudios.. y la lista sigue y al uultimooo esta el tiempo para cocinarnos un rico desayuno, prepararnos esa comida que tanto nos gusta, hacer un rato de actividad o algún deporte con las amigas, un cafecito a solas o un mimo en una peluquería, los chequeos medicos o unos mates con esa amiga de la infancia que siempre postergas...

Los días pasan y en el camino nos olvidamos de lo importante "sino estoy para mi luego no podré estar para los demás"

Cuidar tu salud, lo que comes, lo que elegis.. te permitirá estar más tiempo para los que amas ❤️

Empeza hoy a hacer algo por vos y después contame.. 🫶 te aseguro que hasta los que te rodean luego te lo agradecerán..

Un abrazo !! Y vamos que se puede 💪

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