23/03/2020
✨ᗩᑕTITᑌᗪ ᑭOᔕITIᐯᗩ✨
💆🏼♀️ 🇲 🇪 🇳 🇸 🇸 🇦 🇳 🇦 💆🏼♀️ 🇮 🇳
🇨 🇴 🇷 🇵 🇴 🇷 🇪 🇸 🇦 🇳 🇴 💪🏻
✨Decir que se puede rescatar algo bueno de esta situación sería entrar en un panorama de extremo optimismo; pero hay muchas cosas que sí podemos tomar como un comienzo de algo bueno 😉 👉🏻 Cuántas veces te postergaste por “falta de tiempo”? 🙄 No alimentarse bien, ⓈⒶⓃⓄ, sin saltear comidas y eligiendo qué vas a comer.😕 No empezar a entrenar, o no entrenar como te gustaría porque a tus días le faltan horas. 🙁 No pasar tiempo en familia, de calidad, por estar agobiados por la rutina ☹️No leer ese libro, no mirar esa serie o simplemente estudiar algo que tenías pendiente porque no te alcanza la vida para hacer todo lo que tu mente tiene ganas.😔
Bueno, parece ser que llegó el momento de dejar de postergar. De “invertir” en vos, en tu salud física y mental.🙌🏻
🙏🏻 El mundo te suplica que te quedes adentro, por tu bien, por el de todos.🙏🏻 Que hagamos algo bueno por nosotros y por nuestros seres queridos! ✨
Y que sería entonces hacer algo bueno en este momento?🤷🏼♀️ 👉🏻Empezar a comer sano, hay mil posteos diarios sobre nutrición hecha por profesionales especializados🧐. Cociná, inventá, probá. NUNCA vas a tener tanto tiempo libre como ahora!
👉🏻Empezar a entrenar, o aumenta tu frecuencia/intensidad 💪🏻 Fijá metas siguiendo las rutinas de profesores y entrenadores que están ayudándonos a que esta sea más llevadera 💪🏻
👉🏻Cuidá tu salud mental. 💆🏼♀️💆🏾 Infórmate de lo que sucede, pero cortá el flujo de información temprano, no cuando te vayas a dormir.🤚🏻 🗣 Tanta información puede agobiar y angustiar, y no es la idea. Solo es útil para tomar conciencia y cuidarnos entre todos
✨ Aprovecha este tiempo para concretar cosas que estuvieran abandonadas en la nube mental... es un buen momento para ser positivos y cuidar más que nunca tu salud física, mental y emocional ✨
