Nutricionista Delfina Pintos

30/01/2026

23/01/2026

Si sentís que cada intento de "comer mejor" termina en frustración, culpa o abandono.
Durante años nos hicieron creer que bajar de peso implica hacerlo todo perfecto: contar calorías, eliminar alimentos y seguir reglas imposibles.
La realidad es otra.

En este ebook te comparto estrategias simples y realistas para:
✔️ Comer más saludable sin extremismos
✔️ Organizarte mejor en el día a día
✔️ Entender por qué no es solo alimentación
✔️ Incorporar movimiento sin que sea un castigo
✔️ Construir hábitos que realmente puedas sostener

No es una dieta.
No es un plan mágico.
Es una guía pensada para la vida real.

💗 Ebook: "Estrategias simples para bajar de peso sin complicarte
💰 5 dólares ($7500)
📩 Disponible por Mercado Pago
👉🏻 Link en bio

Comer mejor también puede ser más simple de lo que te dijeron.

19/03/2025

👉 4 tipos de obesidad que no conocías:

🧠 Cerebro hambriento: No siente saciedad, por lo que tiende a comer en exceso.

🤤 Intestino hambriento: Se sienten llenos al comer, pero al poco tiempo tienen hambre de nuevo.

🔥 Quemador lento: Tienen una baja tasa metabólica y menos masa muscular.

❤️ Hambre emocional: Comen por emociones como angustia o alegría.

Cada uno de estos fenotipos requiere un tratamiento único, ya sea nutricional o farmacológico. ¿Qué hacer entonces? Adaptar el tratamiento según tu genética, ambiente y estilo de vida. 🧬

📲 ¡Consultá por un plan personalizado! Hace clic en la bio.

05/03/2025

🔎 Derribando mitos: ¿Se pueden separar completamente los macronutrientes?

La realidad es que muchos alimentos contienen hidratos y proteínas al mismo tiempo. 🥛🌰🍞 Algunos ejemplos son los lácteos, legumbres, quinoa, frutos secos, milanesas y pan con huevo. ¡Separarlos por completo es casi imposible!

🍽️ Lo importante es aprender a combinarlos de manera equilibrada para nutrir tu cuerpo de la mejor forma.

📲 Agendá tu turno haciendo clic en la bio y aprendé a alimentarte sin mitos.

01/01/2025

✨ Hoy quiero agradecerte por haber sido parte de mi 2024.

Cada consulta, cada historia compartida y cada paso dado juntos hacia una vida más saludable hicieron que este año sea único. 🙌🍎

Gracias por confiar en mí, por permitirme acompañarte y por elegir cuidarte. 💚🌱

Que el 2025 nos encuentre con más salud, sueños cumplidos y ganas de seguir creciendo juntos. 🌟

¡Feliz Año Nuevo! 🥂

23/02/2024

El desayuno nuestro de cada día 🙌🏻
Te dejo 5 ejemplos para arrancar el día bien arriba 💪🏻
1. Sandwich de pan de lentejas con fiambre y queso magro + 1 pera
2. Muffin de avena y cacao + media banana
3. 2 galletas de arroz con hummus de garbanzos y una manzana verde
4. 1 galleta de arroz con hummus de garbanzos y fiambre magro + 1 durazno

Y a vos? Que otras opciones se te ocurren? 👇🏻

Lic. Delfina Pintos, MP: 304
España 257
Wsp: 3434622011

🍓🍏

05/02/2024

Cómo el público se renueva arrancamos el año de cero! Presentándome un poquito 🤗
🙋🏻‍♀️ Mi nombre es Delfina, tengo 33 años. Nacida en Paraná, Entre Ríos.
📚 Estudie nutrición en la UNL, Santa Fe. Me recibí un 27 de diciembre de 2016 y a partir de entonces comencé mi carrera
👩🏻‍⚕️ Tuve mi primer consultorio en calle Alameda de la Federación, pasando por La Paz, Colon y finalmente en Pranika (España 257) dónde me dedico a diversas patologías (Obesidad, Sobrepeso, bajo peso, enfermedades autoinmunes y digestivas, enfermedades crónicas) y fisiológicas (deportistas amateur y de alto rendimiento).
🧘🏻 También trabajo hace 5 años en ICARUS, Clínica de Sobrepeso y Obesidad, dónde abordamos la patología con un equipo interdisciplinario, tanto de forma individual en el consultorio como grupal a través de talleres.
🏥 En cuanto al ámbito público, trabaje 5 años en el Municipio; en principio en jardines maternales, siguiendo por la Dirección de Asistencia Alimentaria y finalmente en los distintos centros de salud.
🍉 En mis consultas vas a encontrar un ambiente de escucha y respeto, dónde busquemos juntos la respuesta a tus inquietudes y una guía hacia un estilo de vida saludable y sostenible 💪🏻

Te espero para comenzar el año invirtiendo en tu salud y bienestar 🙌🏻
Por consultas: WhatsApp al 3434622011

31/01/2024

07/09/2022

Te salvo la cena en 3, 2, 1!

🥪 SANDWICH EN PAN DE ATÚN 🥪
🤯
📌 Alto en proteínas
📌 Sin TACC
📌 Apto diabéticos
📌 Apto para todos y todas 🤣🤣🤣

Para la masa vas a necesitar:
✔️ 1 lata de atún
✔️ 2 huevos
✔️ 5 cucharadas de harina de garbanzos (es la que yo use, pero podés reemplazar por la harina que prefieras: integral, avena, almendras, coco, etc.)
✔️ Sal y condimentos a gusto
✔️ Un chorrito de leche o agua si es necesario

Paso a paso:
1. Primero vamos a abrir y escurrir la lata de atún
2. En un bol mezclamos los huevos, el atún, la harina, condimentos y el chorrito de leche/agua
3. Te tiene que quedar una mezcla de la consistencia de una tortilla o budín, si la ves muy seca, agrégale un poquito de líquido.
4. Esa mezcla la podés cocinar en waflera o sartén con un chorrito de aceite o placa de horno con aceite o papel manteca.
5. Cocinas hasta dorar, vuelta y vuelta y listo!
6. Rellena con lo que prefieras (yo use queso fresco, pollo desmenuzado, tomate y repollo 😋

Bon appetit 🙋🏻‍♀️

15/06/2022

Buenas buenas!!
Reapareciendo por aquí para contarles que se suma una nueva profesional al staff 🤗

Mónica Beron, masajista, con un montón de servicios que podés aprovechar 🧖

En el flyer está su teléfono para que puedan solicitar turno y costo de los tratamientos

¡Los esperamos! ❤️

01/12/2021

Buenas buenas!
Se viene la segunda Jornada de antropométria 🤗

Si querés reservar tu turnito escribime por inbox o a los cel que figuran

Los esperamos 😃

28/10/2021

❤️ Buenas buenas!

Volvemos con todo

⭐ Acá les dejo 5 ideas para desayunos y meriendas que, a mi parecer, son las comidas más difíciles del día 🤯

👉 La gran mayoría de las personas opta por la típica tostada con queso y mermelada que lejos está de ser saludable, saciante y nutritivo.

👉 Les dejo estás ideas para implementar y decirle chau a la ansiedad 👊