18/06/2026
Barritas que sí recomiendo
SIENDO NUTRICIONISTA
Cuando elijas una barrita no mires solo las calorías‼️
✅ Lo importante a revisar en la etiqueta:
🫰🏽 al menos 10 g de proteína
🫰🏽 unos 5 g de fibra o más para que sea más saciante
🫰🏽 y que la lista de ingredientes sea corta, con nombres conocidos y lo más naturales posible (y que el azúcar, si aparece, esté bien al final 😉). Ojo que nombres como azúcar mascabo, miel, jarabe de glucosa, jarabe de maíz, jarabe de maíz de alta fructosa, caramelo, dextrosa, mosto de uva .. también son azúcar..⚠️
🚨 La elección también depende de para qué la vayas a usar: no es lo mismo una barrita para una colación en la calle, una barrita para un desayuno/merienda, una para antes de entrenar o para después de hacer ejercicio.
Por eso siempre es importante mirar el contexto, si realmente merece la pena consumirla según el momento, y no solo mirar el envase 😊.
Conseguí estas en mi dietética amiga Punto Sano
¿Te sirvió está info? Cuales ya conocías o consumis?
Sus comentarios o dudas les sirven a todos.. entre todos podemos aprender 😊 los leo y respondo a cada uno! 👇🏽👇🏽
