13/03/2026
Hoy quería compartir el antes y después de Delfina☺️💫 bajo su consentimiento. Arranco a cambiar sus hábitos alimentarios, y de a poco y después de un tiempo logro bajar 8.500 kg que hasta la fecha mantiene. Al principio costó mucho incorpar más verduras y frutas, le llevo su tiempo hacerse de un hábito y de ir mejorando sus porciones.
Hoy en día logro sostener la actividad física Crossfit que le gusta muchísimo.
Hace su desayuno, su almuerzo, merienda y cena.
Mejoro sus valores de glucemia, entre otros
Logro una mejoría en su composición corporal ( descenso de grasa de mas de 9% ). Sus medidas mejoraron 14 cm menos de cintura umbilical, 17cm menos de cadera y 11 cm menos de cintura menor. Su masa muscular tuvo un aumento de casi 4 kg.
Su alimentación y actividad física, son hábitos que ha logrado sostener en el tiempo y forman parte de su día a día ☺️💪. Felicitaciones Delfi 🎉 👏 😁🙏 vamos por más ☺️❤️🫂
