Modo Nutri

Modo Nutri Lic Camila Payró

  | Muffins de cacao, manzana y pasta de maníIngredientes:✅1 manzana roja✅2 huevos✅80 ml de leche la que uses✅30 ml de a...
14/08/2026

| Muffins de cacao, manzana y pasta de maní

Ingredientes:
✅1 manzana roja
✅2 huevos
✅80 ml de leche la que uses
✅30 ml de aceite
✅80 g harina de avena
✅40 g harina de arroz yamani (podes usar todo harina de avena o de arroz yamani si preferis)
✅25 g cacao amargo
✅50 g azúcar mascabo
✅1½ cdta polvo para hornear
✅¼ cdta goma xántica
✅Pasta de maní
👉🏼Vainilla o canela, opcional

Paso a paso:
👉🏼Precalentá el horno 180 grados
👉🏼Rallá la manzana bien finita. Batí los huevos y el azúcar, luego añadí la manzana rallada con la leche, aceite y vainilla
👉🏼Sumá las harinas, el cacao, polvo para hornear y goma xántica. Si queres acá podes agregar la canela. Incorporá bien todos los ingredientes.
👉🏼En cada pilotín o molde de muffins colocá 1 cda de la preparación. Si queres sumarle el corazón de pasta de maní, acá pones 1 cdita de te de pasta de mani, para luego agregar otra cucharada de la preparación (la pasta queda en el medio)
👉🏼Si queres arriba podes espolvorearle un poquito del azucar mascabo (yo lo hice y quedo riquisimo)
👉🏼Lleva a horno por 18 a 22minutos aprox.

🤔Si la pasta de mani esta muy liquida, llevala un rato al freezer o heladera para que no se mezcle con la preparación

RINDE 8 a 9 PORCIONES!
Ideal para un desayuno/merienda y más si es para compartir!🫶🏼😉

29/07/2026

Las dietas súper estrictas y bajas en calorías, no hacen más que potenciar la pérdida de masa muscular y liquidos en nuestro cuerpo

Cuando buscamos bajar la grasa real, es necesario hacer un deficit controloda y leve que se mantenga en el tiempo… de esta manera no comprometemos nuestra salud muscular y no pasamos hambre 24/7

Algunas de las cosas que me dicen mis pacientes al empezar un plan conmigo, es que les encanta no pasar hambre y, asi tambien, ven resultados!

Contame tu experiencia💬

~ Lic. Camila Payró
Nutrición clínica y deportiva
Antropometrista ISAK2

📍Pilar | Del Viso | San Isidro | Online

17/07/2026

3️⃣ cosas que hago con todos mis pacientes😉

Si queres mejorar tu alimentación, rendimiento deportivo y/o composición corporal
👉🏼escribime para agendar un turno y empezar a trabajar SIN SUFRIMIENTOS

Lic. Camila Payró
Nutricionista Clínica y Deportiva - Antropometrista ISAK2
MN 12325 MP7216
Del Viso - Pilar - San Isidro - Online

29/06/2026

| 🍌 Budín de banana sin gluten y con +proteina

Vas a necesitar:
🔸2 bananas maduras
🔸2 huevos
🔸150gr de harina de arroz integral (pero podes usar de avena)
🔸OPCIONAL: 2 scoop de proteína
🔸1/2 taza de leche (la que quieras)
🔸2cdas de pasta de mani natural (use la nina que aporta 8gr de proteina por cucharada)
🔸50gr de azucar mascabo
🔸1cda de polvo para hornear + 1/2 cdita de goma xantica (para + esponjosidad)
🔸OPCIONAL: nueces trituradas

👇🏼👇🏼👇🏼
Precalentás el horno 180 grados
Licuas todos los ingredientes MENOS las nueces, que se agregan al final
Incorporas las nueces
Llevas a un molde
Y cocinas por 30 minutos (anda revisando😉)

Es excelente para los desayunos y meriendas, especialmente si estas fuera de casa💪🏼

🚨 ¿Cuál elegiría la nutri?Comparé 3 barritas que suelen encontrarse en dietéticas y supermercados:🍫 Laddubar Brownie💪 In...
02/06/2026

🚨 ¿Cuál elegiría la nutri?

Comparé 3 barritas que suelen encontrarse en dietéticas y supermercados:

🍫 Laddubar Brownie
💪 Integra Proteica
🌱 Crudda Brownie

¿Hay una ganadora?
👉 Depende de para qué la necesites.

⚡ Si buscás energía antes de entrenar → Laddubar

🏋️ Si querés sumar proteína después de entrenar → Integra

🍎 Si necesitás una colación más saciante → Crudda

❗️La mejor elección no siempre es la que tiene más proteína o menos calorías, sino la que mejor se adapta a tu objetivo y a tu contexto.

💬 ¿Cuál probaste? ¿Agregarías alguna otra para comparar?

📌 Guardá este post para tu próxima visita a la dietética

¿Entrenás y no rendís como querés? 👀Capaz no es el entrenamiento… es tu combustible 💣👉 Llegar con poca energía = rendir ...
13/05/2026

¿Entrenás y no rendís como querés? 👀
Capaz no es el entrenamiento… es tu combustible 💣

👉 Llegar con poca energía = rendir menos
👉 Comer mejor = entrenar mejor 💪

Te dejo ideas simples para subir tu rendimiento ⚡

Si querés resultados REALES (rendimiento + composición corporal)
📩 escribime y lo vemos juntos

05/05/2026

NUTRICIÓN DEPORTIVA en 📍San Isidro
🗓️Todos los MARTES en .nutricion
⏰16 a 20hs

✅Antropometría
✅Plan de alimentación acorde a tus objetivos y contexto
✅Recetas y mucho más

Te espero para mejorar tu rendimiento, composición corporal y hábitos💪🏼

21/04/2026

❌Copiar NO es la solución
✅Adaptar la alimentación a tu contexto y realidad SI

👂🏼Lo que le sirvió a tu amig@, familiar, profe, etc… puede que a vos no te sirva, y eso no esta mal! 🙉

🙌🏼Elegí informarte de manera personalizada y encontrar una rutina que te sirva a VOS y si, puede ser distinto a lo que te dicen tus conocidos😉

Me podes encontrar en:
📍Pilar Centro ~ Del Viso ~ San Isidro ~ Virtual

Lic. Camila Belén Payró❣️
Nutricionista clínica y deportiva🏋🏽‍♀️
MN 12.325 | MP 7.216

Nutrición deportiva en San Isidro 💪🏋🏽‍♀️Si entrenás o competís, tu alimentación puede marcar la diferencia🤝Te acompaño c...
17/04/2026

Nutrición deportiva en San Isidro 💪

🏋🏽‍♀️Si entrenás o competís, tu alimentación puede marcar la diferencia

🤝Te acompaño con un enfoque personalizado para mejorar rendimiento, composición corporal y recuperación

📍 San Isidro .nutricion
🗓️ Martes 16 a 20 hs
📩 Turnos por mensaje privado
✔️ Consulta particular

Lic. Camila Belén Payró
Nutrición Deportiva
MN 12.325 | MP 7.216

📌Sostener una alimentación nutritiva no siempre depende de saber qué comer, sino de cómo organizarse en el día a día📝1️⃣...
26/03/2026

📌Sostener una alimentación nutritiva no siempre depende de saber qué comer, sino de cómo organizarse en el día a día📝

1️⃣Pequeños cambios pueden facilitar mucho el proceso
❕No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.

✅Guardá este post para volver cuando lo necesites

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