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Andrea Cardozo Nutricionista

Casa
Argentina
Posadas
Andrea Cardozo Nutricionista

- Planes alimentarios personalizados para diferentes patologías y edades.
- Educación Alimentaria.
- Nutrición en el deporte.

20/05/2026

Entre charlas, aprendizaje y mucha inspiración ✨️
Así se vivió esta jornada del Congreso de nutrición 📚
Pronto les voy a compartir más info y temas super interesantes que se trabajaron! 🙌

17/04/2026

Platos reales de mis pacientes 💛

Con pequeños cambios que se sostienen en el tiempo😊

¿Cuál te gustó más?

29/01/2026

💧 Bebidas deportivas caseras
Ideales para rehidratarte después de entrenar o en días de mucho calor ☀️

Con ingredientes simples, naturales y sin colorantes ni conservantes.

✔️ Agua
✔️ Cítricos (naranja, limón, pomelo, lima)
✔️ Un toque de endulzante
✔️ Sal para reponer electrolitos

Guardá este post para cuando entrenes 🏃‍♀️💧
..Lic. Andrea Cardozo MP.323...

22/01/2026

Moverte te hace bien 💚
Más movimiento, más bienestar.

12/01/2026

🤗 ¡Buenas! Te dejo estas ideas prácticas y completas de platos para almuerzos o cenas, que suelen compartir conmigo mis pacientes 💖

🥗 Acordate de sumar fibras: podés elegir ensaladas crudas o cocidas, verduras a la plancha o a la parrilla, como más te guste.
También podés sumar frutas, que aportan textura y sabor a tus ensaladas 🍎🥭

✨️ ¡Pequeños cambios que hacen grandes diferencias!✨️

05/12/2025

👆Te dejo estas tres ideas de licuados frescos y saludables ideales para éstos días de calor! 🍉🍏🍹

● Licuado de sandia y agua 🍉

● Licuado de melón y agua 🍈

● Licuado de remolacha, naranja, jengibre y menta 🍊🌱

Y a vos, cuál te gusta más?

21/11/2025

✨️Hoy te dejo estas ideas ricas y saludables para almuerzos que me mandan mis pacientes✨️

☝️Acordate de sumar verduras a tus comidas, pueden ser crudas o cocidas✅️🥗

💫Pequeños cambios, grandes resultados💫

💖Lic. Andrea Cardozo

08/10/2025

👆Te dejo éstas ideas súper ricas y nutritivas que me mandan mis pacientes🤗🫶

👉Opción 1: pechuga de pollo con ensalada y puré de zapallo.

👉Opción 2: una porción de tarta con ensalada y un huevo.

👉 Opción 3: revuelto de zapallitos, huevo y queso.

👉Opción 4: carne con arroz y ensalada de chauchas zanahoria, cebolla, lechuga, tomate y huevo.

👉Opción 5: arroz con huevo y ensalada de brócoli y tomate.

👉opción 6: fideos de espinaca con salsa y ensalada de repollo colorado y tomate.

👉opción 7: revuelto de verduras con ensalada de tomate y cebolla y arroz.

🥗Acordate de sumar verduras en todas tus comidas, variando los tipos y colores 🥕🥦🥑🫜🍠🧅🫛🍅
👉 cuántos más colores hay en tu plato, más nutrientes estás incorporado 💪🌈

✨Lic. Andrea Cardozo Mp.323✨

03/10/2025

👆Te dejo éstas ideas súper ricas y saludables para tus desayunos o meriendas!✨

👉Si querés incorporar fibras podes agregar alguna fruta/verdura o semillas👌

🌼Lic.Andrea Cardozo Mp.323🌼

02/10/2025

Por acá te dejo está idea de milanesa de berenjena a la freidora eléctrica! Rica, práctica y saludable! 🍽️🫶

👉 Primero poner la berenjena en la freidora eléctrica por 20 minutos.

👉 Luego pelar y pasar por harina, después por huevo y por último por pan rallado.

👉 Llevar a la freidora por 20 minutos y listo. 👌

Receta enviada por mí mamá❤️

04/09/2025

Buen día!!✨

👆Por acá te dejo algunas opciones prácticas y coloridas de desayunos o meriendas🌈

👉 Las cantidades van a variar de acuerdo las necesidades de cada uno.

🌸Lic. Cardozo Andrea Mp.323🌸

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