Nutricionista - Lic. Yamila Maimo

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AYUNO INTERMITENTE ⏰🥗El ayuno intermitente puede ser una herramienta útil para mejorar hábitos alimentarios, organizar h...
31/05/2026

AYUNO INTERMITENTE ⏰🥗

El ayuno intermitente puede ser una herramienta útil para mejorar hábitos alimentarios, organizar horarios de comida y favorecer el bienestar general.
Sin embargo, no existe un único método que funcione para todos. Cada persona tiene necesidades, objetivos y rutinas diferentes.

✨ Lo importante es encontrar la estrategia que mejor se adapte a vos, de forma segura y sostenible.

Te acompaño a diseñar un plan de ayuno personalizado, acorde a tu estilo de vida y objetivos.

🌿 ¿Qué suplementos pueden acompañar una alimentación saludable? 🌿Una alimentación equilibrada es la base, pero en alguno...
29/05/2026

🌿 ¿Qué suplementos pueden acompañar una alimentación saludable? 🌿

Una alimentación equilibrada es la base, pero en algunos momentos nuestro cuerpo puede necesitar un acompañamiento extra según nuestras necesidades, hábitos y estilo de vida.

✨ Algunos suplementos utilizados con frecuencia son:

🦠 Probióticos
Favorecen la salud intestinal y el equilibrio de la microbiota.

💪 Magnesio
Ayuda al funcionamiento muscular, descanso y manejo del estrés.

❤️ Omega 3
Contribuye a la salud cardiovascular y cerebral.

🍇 Resveratrol
Potente antioxidante asociado al bienestar celular.

🍊 Vitamina C
Apoya el sistema inmune y la formación de colágeno.

☀️ Vitamina D
Importante para huesos, defensas y bienestar general.

⚠️ Recordá: no todos necesitamos lo mismo. La suplementación debe ser personalizada y acompañar una alimentación saludable, no reemplazarla.

📩 Solicita una consulta y armemos juntos el mejor plan según tus necesidades.

Pascuas no es solo lo que comemos 💛Es compartir, disfrutar y conectar.También es aprender a soltar la culpa y confiar en...
01/04/2026

Pascuas no es solo lo que comemos 💛
Es compartir, disfrutar y conectar.
También es aprender a soltar la culpa y confiar en el equilibrio.
Sí, podés disfrutar de lo tradicional, cuidando la porcion y después, simplemente volver a tu orden.
Sin extremos. Sin culpa. Con conciencia ✨

Cada vez que llega un Paciente me recuerda a la niña Yami que deseaba cambiar... Mucho no sabia que es lo debía cambiar,...
20/03/2026

Cada vez que llega un Paciente me recuerda a la niña Yami que deseaba cambiar... Mucho no sabia que es lo debía cambiar, pero el comentario de los demás, me hacía sentir que como estaba, no me veía bien (y no hablaban de salud sino de imagen).

Gracias a esa niña valiente, que hacia que no le importaba lo que le decian, pero que sabia que lo lograria, hoy soy quien soy!

A esa niña le digo que no era tan grave como te hacian sentir, que con amor ibas a lograr transformar y sanar ✨️ Gracias por enseñarme sobre la empatia🙌

Sabias que para sanar primero debemos buscar donde comenzó, aceptar y luego buscar herramientas para el cambio 🫶

Hoy no quiero de estadísticas, quiero hablar de personas 🙌Detrás de cada diagnóstico de obesidad hay historias, intentos...
04/03/2026

Hoy no quiero de estadísticas, quiero hablar de personas 🙌

Detrás de cada diagnóstico de obesidad hay historias, intentos, frustraciones, culpa, vergüenza… y muchas veces soledad.

La obesidad no es falta de voluntad.
No es “no cuidarse”.
No es un fracaso personal.

Es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial que necesita abordaje profesional, acompañamiento y, sobre todo, empatía.

Como nutricionista, mi trabajo no es juzgar...
Es escuchar
Es acompañar
Es ayudar a construir hábitos posibles y sostenibles en el tiempo 🤗

Escribime y te acompaño en este proceso✨️

Lic. Yamila Maimó
📍 Punto Med
📲 Turnos: 3764 852616

Hablemos del LIPEDEMA‼️Muchas veces se confunde con aumento de peso, pero el lipedema es una condición en la que la gras...
16/02/2026

Hablemos del LIPEDEMA‼️

Muchas veces se confunde con aumento de peso, pero el lipedema es una condición en la que la grasa se distribuye de forma diferente, generando dolor, sensibilidad, hinchazón y sensación de pesadez, sobre todo en piernas y caderas.

No se trata solo de “comer menos”

El abordaje que ayuda a mejorar síntomas y calidad de vida incluye:

🥗 Alimentación: priorizar alimentos frescos, antiinflamatorios y con bajo procesamiento ayuda a disminuir la inflamación y mejorar la calidad de los tejidos. La dieta mediterránea juega un rol fundamental.

💪 Actividad física: el movimiento regular favorece la circulación y el drenaje natural de líquidos. Pero no cualquier actividad física puede traer beneficios, el ejercicio de fuerza suave y natación son los ideales.

🔃 Drenaje linfático: acompaña el tratamiento ayudando a reducir la retención de líquidos, la pesadez y el malestar

El objetivo no es solo el peso, es sentirse mejor en el propio cuerpo y mejorar la calidad de vida.

Escribime y te acompaño en mejorar alimentación para que puedas sentirte mejor 🙌

Cambios 🔃Muchas veces comenzamos el tratamiento buscando cambios 🔃 Estos cambios que nos ponemos como "objetivo" donde h...
23/01/2026

Cambios 🔃

Muchas veces comenzamos el tratamiento buscando cambios 🔃 Estos cambios que nos ponemos como "objetivo" donde hay cambios físicos que buscamos lograr✅️

Los cambios que queremos lograr llevan un proceso hasta lograr el objetivo 😅
En este proceso no debo olvidarme nunca de como empecé, si bien no logré el objetivo final ir viendo cada transformación es importante para llegar al resultado final 💪

Felicito a mi Paciente por su excelente trabajo de transformación y cambio de habitos de estos últimos 3 meses 👏👏👏

Podríamos hablar de las famosas inyecciones para bajar de peso ✖️ o sobre las nuevas dr**as para el tratamiento de la ob...
16/01/2026

Podríamos hablar de las famosas inyecciones para bajar de peso ✖️ o sobre las nuevas dr**as para el tratamiento de la obesidad☑️❗️

Así como hay diferentes fármacos para tratar las enfermedades crónicas como la hipertensión o la diabétes, hoy se suman las nuevas dr**as y la como una herramienta más para el tratamiento del paciente con ‼️

No es la solución definitiva ⚠️
Es una herramienta para acompañar el proceso de cambio de habitos y descenso de peso ✅️

Estos fármacos imitan a las hormonas que ayudan a controlar el apetito 🙌
El tratamiento no son algunos meses, pueden ser años o incluso se habla de utilizar de forma crónica⬅️

Los nutricionistas no recetamos, pero si acompañamos el proceso❗️

Es fundamental⬇️⬇️⬇️
Cambiar los hábitos alimentarios 🥑🍆🥦🫘🍅🍄‍🟫
Mejorar nuestra relación con la comida, buscar que hay detrás del porque no podemos controlar la ingesta de alimentos 🗒
Priorizar el consumo de proteínas 🥚
Sumar actividad fisica sobre todo fuerza 💪

⚠️⚠️⚠️Si estos cambios no existen, el efecto rebote va existir⚠️⚠️⚠️ Por eso es necesario acompañar consultar con su médico y nutricionista para comenzar el tratamiento ⬅️

Modo vacaciones pero no puedo dejar de hacer mi comentario al respecto de la nueva pirámide ➡️ Viendo tantas publicacion...
12/01/2026

Modo vacaciones pero no puedo dejar de hacer mi comentario al respecto de la nueva pirámide ➡️ Viendo tantas publicaciones de NO nutricionistas opinando!!!

Nueva pirámide, si ✅️
No es de Argentina✖️
Es una guía de población general para la población EEUU➡️ NO contempla s**o, grupo etario, actividad fisica, etc.
Si esta respaldado de investigación científica pero no sobre nuestra poblacion 🇦🇷
Los hidratos de carbono no son tan malos como los venden. La cuestión esta es la cantidad y la calidad. Si evitar ultraprocesado‼️
Las proteínas tienen muchos beneficios pero excederse tampoco es bueno. Todo en exceso es malo ⚠️
Las grasas siempre tuvieron beneficios pero hay que saber clasificar las grasas de los diferentes alimentos y en que forma consumir☑️

Y lo más importante!!! la transición de cambiar nuestra alimentación habitual con respeto y amor teniendo en cuenta nuestras necesidades individuales y nuestros habitos diarios 🙌

Por eso no dejes de consultar a un profesional de la nutrición más allá de lo que puedas leer en redes 💪

Modo vacaciones 🌊💛
04/01/2026

Modo vacaciones 🌊💛

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