22/07/2026
🗓 22 de Julio 🗓
🧠 Día mundial del cerebro 🧠
➡️ El Día Mundial del Cerebro se conmemora cada 22 de julio para concientizar sobre la salud cerebral, prevenir enfermedades neurológicas y destacar la importancia del acceso universal a la atención médica.
‼️ Curiosidades fascinantes de tu cerebro
🧠Consumo de energía: Representa apenas el 2% de tu peso corporal, pero consume cerca del 20% de tu energía y oxígeno diarios.
🧠Composición: Está formado en un 73% por agua, por lo que una leve deshidratación reduce tu agudeza mental.
🧠Capacidad: Alberga aproximadamente 86.000 millones de neuronas conectadas entre sí.
✨️Hábitos para cuidarlo
Mantener este órgano vital en óptimas condiciones es clave a lo largo de toda la vida. Los especialistas recomiendan:
✍️Actividad física y mental: Realizar ejercicio regularmente y mantener el cerebro activo aprendiendo cosas nuevas.
✍️Buen descanso: Dormir al menos 7 u 8 horas diarias y evitar el uso de pantallas antes de acostarse.
✍️Alimentación equilibrada: Consumir una dieta rica en vegetales de hoja verde, frutos secos y semillas.
✍️Control cardiovascular: Mantener bajo control la presión arterial y el colesterol para prevenir accidentes cerebrovasculares (ACV).