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30/01/2026

Gripe 2026🤒🤧😵

29/01/2026

Que hacer si te sangra la nariz (Epistaxis)

👃🩸 Sangrado nasal: qué hacer y qué NO hacer
Tranquila/o, la mayoría de los sangrados nasales no son graves y se pueden controlar fácilmente 👇

✅ QUÉ HACER

1️⃣ Sentate y mantené la calma
🪑 Sentate derecha/o, con la cabeza levemente hacia adelante.

2️⃣ Presioná la nariz
🤏 Apretá la parte blanda de la nariz (debajo del hueso).
⏱️ Mantené la presión 10 minutos seguidos, sin soltar.

3️⃣ Respirá por la boca
😮‍💨 Eso ayuda a relajarte mientras presionás.

4️⃣ Frío local
🧊 Colocá hielo o algo frío en el puente de la nariz o nuca (envuelto en un paño).

❌ QUÉ NO HACER

🚫 No inclines la cabeza hacia atrás
🚫 No te acuestes
🚫 No te suenes la nariz
🚫 No pongas algodón, papel ni servilletas dentro de la nariz

👉 Todo esto puede empeorar el sangrado.

💡 TIPS Y CONSEJOS

✔️ Si se mancha, seguí presionando (no revises antes de tiempo).
✔️ Evitá esfuerzos físicos durante las próximas horas.
✔️ Mantené la nariz hidratada (especialmente en climas secos).
✔️ Si el sangrado dura más de 20 minutos, consultá.

🚑 Buscá atención médica si:
⚠️ El sangrado no se detiene
⚠️ Ocurre tras un golpe fuerte
⚠️ Es muy abundante
⚠️ Sucede con mucha frecuencia

🧡 Recordá:
Presionar bien, inclinar la cabeza hacia adelante y mantener la calma es la clave.

📌 Guardá este post y compartilo, puede ayudar mucho 🙌

23/01/2026

27/11/2025

13/10/2025

En 1952, en una sala de partos de Nueva York, un bebé nació azul y sin llorar. Los médicos dudaron si seguir intentando reanimarlo, fue entonces cuando una voz firme rompió el silencio, "Vamos a anotar al bebé", dijo la Dra. Virginia Apgar.

Ese momento marcó el inicio de una revolución silenciosa en la medicina y la pediatría. Virginia Apgar había soñado con ser cirujana, pero en los años 40, pocas mujeres lograban entrar al quirófano. Le dijeron que ningún hospital la contrataría, aún así se reinventó convirtiendose en anestesióloga y comenzó a trabajar en maternidad, donde vio algo que la inquietó profundamente. Los recién nacidos no recibían atención prioritaria necesaria para sin que los médicos supieran cómo priorizar su atención.

Una mañana, tomó papel y bolígrafo y creó una prueba simple pero poderosa, LA PUNTUACIÓN APGAR, que incluye cinco criterios, frecuencia cardíaca, respiración, tono muscular, reflejos y color de piel. Cinco números que podían decidir si un bebé necesitaba ayuda urgente.

Fue tanto el impacto de esta prueba, que en menos de una década todos los hospitales de Estados Unidos la estaban usando y gracias as esto la mortalidad infantil cayó. Los médicos finalmente tenían un lenguaje para cuidar a los recién nacidos y miles de bebés que antes se daban por perdidos comenzaron a vivir.

Virginia no se detuvo ahí, obtuvo un título en salud pública, se unió a la March of Dimes y se convirtió en una voz global de madres y niños. Cuando le preguntaron cómo prosperó en un mundo de hombres, respondió con una sonrisa

-“Las mujeres son como las bolsas de té: no sabes lo fuertes que son hasta que las metes en agua caliente.”

Falleció en 1974, pero su legado vive. Hoy, cada dos segundos, en algún lugar del mundo, un bebé toma su primer aliento y alguien en silencio llama a un número que honra a la mujer que se negó a rendirse.