28/08/2022
¿Querés cambiar tus hábitos para potenciar tu salud? ¿Sentís que cada vez que lo intentás no lográs sostenerlo en el tiempo? ¿Necesitás organizarte con tu alimentación y no sabés por dónde empezar? Te invitamos la segunda edición del taller sobre Cambio de Hábitos a cargo de la Lic. Eliana Bazar, Nutricionista.
En el mismo analizaremos las dificultades que suelen aparecer y se brindarán herramientas para lograr esos cambios. Además, haremos hincapié en la planificación y organización de la alimentación como puente para llevar a la práctica cotidiana todo lo visto en la teoría.
El taller consta de 2 encuentros de 2 horas cada uno
🟢ENCUENTRO 1: HÁBITOS 🍏🏃
-¿Cómo se construyen los hábitos? ¿por qué cuesta sostenerlos en el tiempo? ¿cómo lograr instalarlos?
-Cambio de hábitos vs dietas.
-Alimentación y estilo de vida actual: problemas, contexto y posibles acciones.
-Alimentación consciente y Mindful Eating.
-Ejercicios de alimentación consciente.
🟢🟢ENCUENTRO 2: De la teoría a la práctica 📖➡️✏️
-Nutrientes importantes y alimentación real
-Cómo armar un plato completo
-Organización de la alimentación y menú semanal
-Recetas para incorporar nuevos alimentos
Además, en ambos encuentros habrá diferentes preparaciones para degustar y compartir.
A quién está destinado? A todas aquellas personas que quieran comenzar un cambio de hábitos a nivel individual o familiar
📆Cuándo? Sábados 10 y 24/9
⏰Horario: De 11:00 a 13:00 hs
👩🏫Facilitadora: Lic. Eliana Bazar, Nutricionista, trabaja acompañando a sus consultantes y familias en el camino hacia una alimentación armónica y basada en alimentos reales, tanto en consultorio como en talleres grupales. Además, tiene experiencia en cocina y producción de alimentos saludables. Se especializa en alimentación basada en plantas🌱🥬.
📝Inscripción: Whatsapp: 1132056611 – mail: [email protected] IG: