Lic. Belén Monteiro

11/08/2026

10/08/2026

06/08/2026

Hablemos sobre las ondas de choque y su efecto en la recuperación del manguito rotador.

Las ondas de choque son una técnica terapéutica que ha ganado popularidad en el ámbito de la kinesiología y la rehabilitación. Este tratamiento se utiliza para abordar diversas condiciones musculoesqueléticas, siendo su aplicación en lesiones del manguito rotador particularmente interesante.

# # # ¿Qué son las ondas de choque?

Las ondas de choque son pulsos acústicos que se generan mediante un dispositivo especializado. Estas ondas se aplican sobre la zona afectada y penetran en los tejidos, creando microtraumatismos controlados que estimulan el proceso de curación del cuerpo.

# # # ¿Cómo ayudan a la recuperación del manguito rotador?

1. Aumento de la circulación sanguínea: La aplicación de ondas de choque mejora el flujo sanguíneo en el área afectada, lo que facilita la llegada de nutrientes y la eliminación de desechos celulares.

2. Reducción del dolor: Estas ondas pueden ayudar a disminuir el dolor al promover la liberación de endorfinas y otros mediadores químicos que alivian la sensación de malestar.

3. Estimulación de la regeneración tisular: Las ondas de choque promueven la formación de nuevo tejido en la zona dañada, lo que acelera la recuperación de los tendones y músculos del manguito rotador.

4. Mejora de la movilidad: Con la reducción del dolor y la regeneración de los tejidos, los pacientes suelen experimentar una mejora significativa en su rango de movimiento.

# # # Consideraciones finales

Aunque las ondas de choque son una opción prometedora para la recuperación del manguito rotador, siempre es recomendable que cualquier tratamiento sea supervisado por un profesional de la salud. Este abordaje debe ser parte de un plan de rehabilitación integral que incluya ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, así como otras modalidades de tratamiento según lo necesite el paciente.

03/08/2026

30/07/2026

Después de una cesárea, la recuperación del suelo pélvico es fundamental para prevenir problemas urinarios y mejorar la calidad de vida. Muchas mujeres no se dan cuenta de la importancia de fortalecer esta área después el parto, pero es clave para garantizar un bienestar físico y emocional.

El suelo pélvico sostiene órganos vitales como la vejiga, el útero y el recto. Tras una cesárea, aunque la intervención sea quirúrgica, los cambios en el cuerpo pueden influir en la fortaleza de este grupo muscular. Realizar ejercicios específicos de suelo pelvico, puede resultar muy beneficioso para restaurar la fuerza y la función del suelo pélvico. Estos ejercicios ayudan a tonificar los músculos, mejorar el control de la vejiga y, en general, potenciar la calidad de vida.

Además, cuidar del suelo pélvico puede también tener un impacto positivo en la vida sexual y la autoestima. La conexión entre el bienestar físico y emocional es innegable, y trabajar en esta área puede contribuir a una recuperación más completa y satisfactoria tras el parto.

Es esencial que las mujeres que pasaron por una cesárea no subestimen la importancia de hablar con sus profesionales de la salud sobre el estado de su suelo pélvico y busquen orientación sobre los ejercicios adecuados. La prevención es la clave, y fortalecer el suelo pélvico es un paso saludable hacia una vida plena.

Así que, ¡no esperés más! Empezá a cuidar de tu suelo pélvico y disfrutá de todos los beneficios que esto puede traer a tu vida. La salud y el bienestar están al alcance de tu mano.

28/07/2026

Mito o Verdad: ¿El suelo pélvico no se debilita post cesárea?

Mito. Aunque muchas personas creen que una cesárea reduce el riesgo de debilidad del suelo pélvico, este mito no es del todo cierto. Si bien el parto vaginal puede tener un impacto directo y, en algunos casos, más evidente sobre el suelo pélvico, la cesárea también puede conllevar riesgos y efectos en esta zona.

El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos y tejidos que sostienen órganos importantes, como la vejiga, el útero y el intestino. La debilidad de estos músculos puede ocurrir por múltiples factores, entre ellos el embarazo mismo, ya que el aumento de peso y la presión sobre el área pueden debilitarlos, independientemente del tipo de parto. Además, otros aspectos como la genética, la edad, el estilo de vida y la actividad física también juegan un papel crucial en la salud del suelo pélvico.

Por lo tanto, es esencial que todas las mujeres, independientemente de cómo hayan dado a luz, realicen ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico y se mantengan informadas sobre su salud en esta área. ¡El cuidado y la atención son clave para una recuperación óptima!

23/07/2026