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•Lic en Nutrición Yanina Ciravegna MP 4084 •Consultorio: Deán Funes 453

22/09/2026

Opción vegetariana, vegana y apta para celíacos 😉😉

✅Fácil de preparar
✅Completo nutricionalmente
✅Rico y variado

🍽️ Fideos tirabuzón (sin tacc) con hongos, cebolla de verdeo, tomates secos y cubos de tofu. Todo salteado con un poquito de aceite de oliva y condimentos a gusto. Por último agregué un poquito de crema pero es opcional.

Que tengan un hermoso día!

•Consultorio online y presencial
📲Turnos: 3584837738

18/09/2026

Cuando arrancamos a realizar cambios en nuestra alimentación y actividad física comienza a aumentar el índice de masa muscular y disminuye el índice de masa grasa. Como pueden ver en el video la grasa ocupa mucho más espacio que el músculo; por eso a veces vemos el cambio en nuestro cuerpo pero no en la balanza.
La balanza solo indica un número, pero ese número indica muchas cosas y es ahí donde hablamos de composición corporal.
Somos un todo (masa muscular, masa ósea, masa grasa, talla, s**o, edad, entre otros).
Es muy importante que consulten siempre con un Profesional de la Salud para que los guíe y acompañe durante el tratamiento 🫶🏻

Que tengan buenas noches!
•Consultorio online y presencial .riocuarto
📲Turnos:3584837738

14/09/2026

Opción 1, 2 o 3?
Si hay algo que a veces nos cuesta es pensar que hacer de comer 😂
Por eso hoy les traigo tres opciones ricas, saludables y fáciles de hacer

1) Milanesa de ternera (al horno) con queso cremoso, acompañada de verduras salteadas
2) Fideos tirabuzón con verduras salteadas, hongos, condimentos y un poquito de crema
3) Capeletines de carne con salsa de verdeo, tomates secos previamente hidratados(opcional), condimentos, un poco de crema y queso de rallar

¿Vos, cuál preferís?

Que tengan buena semana 🫶🏻

•Consultorio online y presencial MAYNAH
📲Turnos:3584837738

08/09/2026

Comida reciclada parte 2 😂🤣
Si hay algo que me encanta es hacer platos nuevos con sobras; inventar y probar nuevos sabores.

Este plato está armado con verduras, ravioles y pollo que me había sobrado de una bagna cauda.
Puse todo en una olla, condimenté y le agregué un poco de crema. Por último le sumé el infaltable queso de rallar; y listo. Me quedó un plato súper completo, variado y rico.

¿Vos, sos de guardar sobras y reinventar platos?

Que tengan bonito día 🫶🏻

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

05/09/2026

Miren lo que es este plato 😍😋😋 Tallarines con salsa de camarones.

Les cuento que hace un mes estuve de vacaciones y en México este plato es muy común ya que allá consumen mucho pescado y frutos del mar.
A lo que voy con este post es que disfrutemos y nos animemos a salir de nuestra zona de confort.
Es normal cuando viajamos comer cosas distintas a la que no estamos acostumbrados. Anímense a probar sin dejar nuestras costumbres totalmente de lado 😊
La vida es HOY

Que tengan un hermoso fin de semana 🫶🏻

•Consultorio online y presencial
📲Turnos: 3584837738

24/08/2026

Comenzamos la semana y como siempre digo, es muy importante organizarse con las compras para que sea más fácil a la hora de cocinar 😜

Acá les dejo dos opciones ricas y saludables para cenar.
1)Milanesa de ternera con verduras (al horno).
2)Hamburguesa de pollo acompañado de arroz con verduras salteadas y champignones.

Que tengan buenas noches 🤗

•Consultorio online y presencial MAYNAH
📲Turnos:3584837738

18/08/2026

Retomamos la semana después de un finde largo y volvemos a acomodarnos con la rutina.
Acá paso a dejarles dos opciones para almorzar; fáciles de preparar, ricas y saludables.

1) Hamburguesa de pollo (al horno) con ensalada de zanahoria, tomate, huevo y lechuga más unas papas bastón hechas en la freidora de aire (quedan iguales que las papas fritas).
2)Fideos tirabuzón con salsa de champignones.

Si les gustaron y quieren más contenido como este déjen su comentario abajo 🤗

Que tengan bonito día 🫶🏻
•Consultorio online y presencial
📲Turnos: 3584837738

13/08/2026

Como lo prometido es deuda; vamos con el sorteo express por el día del nutri.
(Este regalito lo hacemos en forma de agradecimiento por el apoyo y confianza hacia mi trabajo 🤗❤️)

Para participar tenes que:
•Seguir esta cuenta
•Poner me gusta en la publicación
•Etiquetar a alguien (mientras más menciones,mejor).
Y listo ✅

Estás participando por una consulta nutricional que incluye medición de composición corporal y plan alimentario

Mucha suerte a todos 🙏🏼✨

11/08/2026

Hoy celebro la nutrición como una Profesión que acompaña, educa y transforma.

Gracias a todos las personas que alguna vez confiaron en mi trabajo y a los que actualmente lo siguen haciendo. No hay nada que me alegre más que poder ayudarlos ❤️
Feliz día colegas 🫂

21/07/2026

Cómo reciclar comida de la heladera parte 1 😂😂👆🏻
Muchas veces pasa que nos sobra comida, la guardamos en la heladera en un tupper y después no sabemos qué hacer con la misma jaja

Acá nada se tira! Yo en este plato le sume unos fideos a un wok de carne y verduras que me había sobrado de unos tacos.
Le agregué también un poco de crema, queso de rallar y listo; obtuve otro plato distinto, variado y muy rico.

Que tengan buenas noches 😊

•Consultorio online y presencial
📲Turnos:3584837738

Dirección

Río Cuarto
5800

Página web

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