06/08/2026
Al fortalecer los músculos mejoramos el equilibrio, disminuimos la posibilidad de caídas y fracturas… estamos haciendo mucho más que ejercicio. Estamos entrenando nuestra autonomía.
- La capacidad de levantarnos solos
- Salir a caminar
- Viajar
- Seguir haciendo aquello que nos gusta
Cada movimiento de hoy es una inversión en la independencia de mañana.
▪ Osteología: Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas. Dra. Alicia Bagur.
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