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Sofía Frangioli Nutricionista

Casa
Argentina
Resistencia
Sofía Frangioli Nutricionista

Licenciada en nutrición

20/02/2026

💬 Educación alimentaria nutricional ❤️💛

Charla con el plantel 💪⚽
Porque no alcanza solo con entrenar fuerte:
👉 saber qué, cuándo y cuánto comer marca la diferencia en el rendimiento, la recuperación y la salud.

La nutrición se construye con información clara, hábitos sostenibles y compromiso diario.

Seguimos trabajando para que cada jugador llegue mejor preparado dentro y fuera de la cancha.

🧠🍽️⚽

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11/12/2025

La soja texturizada es uno de esos alimentos que muchos subestiman… hasta que la prueban.
Rinde, llena y te salva mil comidas sin gastar de más.

Lo clave está en cómo la condimentás: absorbe todo, así que podés llevarla a sabores bien caseros, especiados, o más suaves según la receta.
Ideal para tener siempre a mano cuando necesitás una fuente de proteína rápida y versátil.

Si nunca la probaste, empezá por una boloñesa o unas hamburguesas caseras: fáciles, prácticas y quedan buenísimas.

20/11/2025

🥣 5 maneras fáciles de sumar legumbres todos los días
Si te cuesta incorporarlas, arrancá por estas opciones simples y ricas 👇

🌱 Son una gran fuente de fibra, proteínas vegetales, hierro y saciedad.
💚 Ideales para mejorar composición corporal, rendimiento y salud digestiva.

14/11/2025

📅 14 de noviembre | Día Mundial de la Diabetes
💙 “La prevención y el cuidado empiezan todos los días, con cada elección que hacemos.”

La diabetes no solo se trata de controlar el azúcar: también es aprender a cuidar el cuerpo con movimiento, alimentación equilibrada y hábitos sostenibles.
Una buena nutrición puede marcar la diferencia en la prevención, el manejo y la calidad de vida.

🍽️ Alimentate con conciencia.
🚶‍♀️ Mantenete activo.
🩺 Hacete los controles a tiempo.

03/11/2025

🌿 El jengibre es mucho más que una raíz aromática.

💪 Su acción antiinflamatoria y antioxidante lo convierte en un gran aliado para deportistas y personas activas.

🍵 Podés incorporarlo fresco, en infusiones, licuados o comidas.

30/10/2025

🧠💪 La vitamina B12 es clave para el rendimiento físico y mental.

Su déficit puede afectar la energía, la concentración y el sistema nervioso.

⚡️Por eso, si eliminás alimentos animales o tenés fatiga frecuente, es importante evaluar tus niveles y consultar a un profesional.

28/10/2025

💬 La alimentación también es parte del entrenamiento.

No se trata solo de rendir más, sino de recuperarte mejor, prevenir lesiones y sostener la energía día tras día.

👉 Planificar tus comidas y tu hidratación también forma parte del proceso.

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