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Leandro Quattroqui Nutrición

Casa
Argentina
Rosario
Leandro Quattroqui Nutrición

📚 Lic. en Nutrición
Mat. 2043/2
Antropometrista ISAK Nivel 1
😉 Crear hábitos saludables que duren para toda la vida

22/06/2026

Llegó el mundial y si hay algo que no puede faltar en la mesa de los argentinos, es una buena picada 🙌🏻 Como acá sabemos que se puede comer rico y saludable, queremos armar el 11 ideal, la selección oficial para tu mesa 📋⚽

Decime vos, ¿Qué jugador no puede faltar en tu equipo? Te leo en los comentarios y armamos el plantel. 💬

Si querés aprender a comer mejor sin complicarte, seguime para más contenido así 😉

Para turnos y consultas 👇🏻
📱341 322-3542

12/06/2026

A veces se busca en la suplementación lo que se consigue con constancia 💊❌

Es común ver personas invirtiendo en estos productos, mientras descuidan lo básico:
😴 Descanso
🍕 Alimentación
💧 Hidratación
🏋️‍♂️ Entrenamiento

La suplementación es una gran herramienta, pero funciona para potenciar un trabajo que de base se está haciendo bien. Una vez que tus hábitos sean sólidos, ahí evaluamos qué te conviene sumar.

¿Qué suplementos tomas hoy? ¿Ves resultados? Si la respuesta es no, agendá una consulta y lo charlamos 👇🏻
📱341 322-3542

09/06/2026

💪🏽 ¡𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮!

Sabemos que el entrenamiento y la alimentación van de la mano. Por eso, si sos socio activo de Kintra, 𝘁𝗲𝗻𝗲́𝘀 𝘂𝗻 𝟮𝟬% 𝗢𝗙𝗙 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

📝 Evaluación nutricional personalizada
📋 Plan adaptado a tus objetivos
🏋️‍♂️ Evaluación antropométrica

📩 Escribinos para más información o para reservar tu turno.

06/06/2026

Detrás del alto rendimiento hay estrategia 3/3 📊

Última parte de la entrevista con Chiara De Virgilio () 🏀 ¿Qué es lo primero que hace una atleta cuando sale de la cancha? ⚡

Planificación, hidratación, entrenamiento, descanso y constancia. Ese es el verdadero combo que le recomiendo a cualquiera que quiera potenciar su rendimiento 📈

Si estás listo para que planifiquemos tus objetivos, escribime 👇🏻
📱341 322-3542

04/06/2026

Detrás del alto rendimiento hay estrategia 2/3 📊

2da parte de la charla con Chiara De Virgilio () 🏀 Nos metemos en temas clave:
¿Los suplementos son obligatorios en el alto rendimiento? ¿Qué se come antes y durante un partido? 🤔

¿Qué comés antes de entrenar fuerte? Te leo en comentarios 💬

Para turnos y consultas 👇🏻
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02/06/2026

Detrás del alto rendimiento hay estrategia 1/3 📊

Charlamos con Chiara De Virgilio () jugadora de la Liga Nacional de Básquet 🏀 En esta primera parte nos cuenta cómo planificamos la alimentación cuando los factores externos pueden variar 😬 Adaptar la alimentación a los hoteles y los horarios cruzados es lo que marca la diferencia ✔️

¿Te cuesta mantener tus hábitos cuando salís de tu rutina? Contame en comentarios 💬

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31/05/2026

✨ MAYO dejó un poco de todo ✨

Algunas cosas salieron como esperaba, otras me enseñaron algo en el camino.

Y quizás de eso se trata: seguir construyendo, creciendo y disfrutando el proceso.

Un pequeño resumen de todo lo que pasó entre una meta y la siguiente.

📸 Algunas postales de este mes.

29/05/2026

¿Comer saludable es un lujo? 🤔 Acompañame al súper y enterate por qué gastás de más…

Armar opciones con valor nutricional no es caro, es cuestión de estrategia. Te elegí algunas opciones que te permiten comer bien y cuidar el bolsillo 😉

¿Cuál vas a elegir primero? Te leo 💬

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26/05/2026

Llega el frío y parece que la única opción es elegir platos súper pesados y calóricos que nos hacen sentir que vamos para atrás con nuestros objetivos 🤦‍♀️

Pero no tiene por qué ser así. La clave está en la densidad nutricional:
✅ Si llenamos el plato de vegetales, aumentamos el volumen y la fibra, lo que nos mantiene llenos por más tiempo.
✅ Si priorizamos proteínas magras, protegemos nuestra masa muscular.
✅ Si controlamos la porción de hidratos (sin eliminarlos), mantenemos la energía.

¿Cuál es tu plato favorito? 🥣 Contame en comentarios y te ayudo a equilibrarlo para que sea nutricionalmente completo. 👇

23/05/2026

La organización y el presupuesto son grandes frenos a la hora de comer bien, por eso además de ayudarte en el consultorio, decidí crear esta red de beneficios para facilitarte la organización 🙌🏻

🟦 Dietética
🟦 Suplementación @711.performance
🟦 Línea Power Fit

Cuidamos tu rendimiento y de paso tu bolsillo 💸

¿Ya sos consultante? Pedime tu acceso hoy mismo 🎫
¿Todavía no arrancamos? Sumate ahora y aprovechá estos beneficios 💪🏻

Escribime por WhatsApp y agendamos tu primera consulta 👇🏻
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Rosario
2000

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