Drlisandroromagnoli

Drlisandroromagnoli Dr. Lisandro Romagnoli - Especialista en Medicina Interna & Antiinflamatoria -

29/08/2026

Lo importante muchas veces está del otro lado del paquete 👀

Elegir mejor lo que comemos también implica aprender a reconocer qué estamos comprando. Porque términos como “saludable”, “light” o “sin azúcar” en el frente no nos cuentan toda la historia.

Sodio, grasas saturadas, grasas trans, edulcorantes, calorías por porción, ingredientes… la etiqueta tiene mucha más información de la que solemos mirar.

Y saber interpretarla puede ayudarnos a reconocer productos con un perfil nutricional menos conveniente y a reducir el consumo de ultraprocesados.

📌 Por eso, en el próximo post vamos a hacer algo bien práctico: te voy a enseñar a leer una etiqueta nutricional y cuáles son los datos en los que tenés que detenerte antes de elegir.

Guardate este tema porque el próximo post te lo vas a querer llevar al supermercado. 🛒

27/08/2026

Una buena composición corporal no se mide solamente por los kilos que bajás.

El objetivo es disminuir grasa corporal mientras preservamos —y buscamos aumentar— la masa muscular.

Para lograrlo, el tratamiento tiene que ser ordenado y personalizado: ajustar las proporciones de hidratos de carbono, proteínas y grasas en cada comida y, cuando corresponde, indicar una suplementación acorde a la bioquímica de cada paciente.

Porque bajar de peso y mejorar la composición corporal no son necesariamente lo mismo.

Menos grasa. Más músculo. Una estrategia diseñada para tu organismo.

👉🏼 Este caso real nos permite ver algo muy concreto: cuando evaluamos más allá del peso, podemos medir cambios que la balanza por sí sola no muestra.

Si estás intentando cambiar tu composición corporal y necesitás un tratamiento personalizado, escribime por WhatsApp y coordinemos una consulta.

24/08/2026

Las vitaminas engordan: uno de los mitos que todavía persisten alrededor de la suplementación.

Vitaminas, minerales y oligoelementos cumplen funciones esenciales para que nuestro organismo pueda aprovechar los nutrientes y sostener procesos fundamentales, entre ellos la producción de energía.

Pero una cosa es participar del metabolismo energético y otra muy distinta es provocar un aumento de peso.

Por eso, antes de sacar nutrientes, sumar suplementos o modificar tu alimentación por una creencia, es importante entender qué necesita realmente tu organismo.

La suplementación tiene sentido cuando responde a una necesidad concreta y a una evaluación personalizada.

Si querés trabajar tu salud desde un enfoque basado en evidencia, escribime por WhatsApp y coordinamos una consulta.

Los péptidos están cada vez más presentes en las conversaciones sobre salud, longevidad y medicina de precisión. Pero ¿q...
20/08/2026

Los péptidos están cada vez más presentes en las conversaciones sobre salud, longevidad y medicina de precisión.

Pero ¿qué hay realmente detrás de ellos?
Nuestro cuerpo los produce naturalmente y muchos cumplen funciones fundamentales de señalización y regulación. Y ahí aparece una de las áreas más interesantes de la medicina actual: la posibilidad de utilizar determinados péptidos con fines terapéuticos.

Pero hay algo importante: que un péptido exista o esté de moda no significa que sea adecuado para todos.

La pregunta nunca debería ser solamente “¿funciona?”.

También tenemos que preguntarnos: ¿para qué?, ¿con qué evidencia?, ¿en qué dosis? y, sobre todo, ¿para qué paciente?

En medicina de precisión, la innovación tiene sentido cuando parte de una evaluación individual y de la evidencia disponible.

Si querés conocer qué estrategias pueden tener sentido para tu caso, escribime por WhatsApp y coordinamos una consulta.

18/08/2026

Las grasas también son información para tu cuerpo.

Elegir grasas de buena calidad no es solamente una cuestión de calorías o de “comer saludable”. Forman parte de estructuras fundamentales de nuestro organismo y pueden influir en cómo funciona.

Pero incluso cuando hablamos de nutrientes beneficiosos, más no siempre es mejor ni todos necesitamos lo mismo.

Alimentación y suplementación tienen mucho más sentido cuando parten de tu bioquímica, tus hábitos y tus necesidades reales.

Si querés saber qué necesita tu cuerpo y trabajar con una estrategia personalizada, escribime por WhatsApp y coordinamos una consulta.

13/08/2026

¿Lo sabías? 🤔

👉🏼 ESTE MOVIMIENTO PUEDE SER UN MARCADOR DE LONGEVIDAD.

Un movimiento tan simple puede aportar información sobre tu fuerza, equilibrio, movilidad y capacidad funcional.

Y no es un dato menor: estas capacidades están estrechamente relacionadas con cómo envejecemos y con la autonomía que podemos conservar con el paso de los años.

De hecho, estudios de seguimiento encontraron una asociación entre un mejor desempeño en este test y una menor mortalidad en adultos de mediana y mayor edad.

Por eso entrenar no es solamente verse mejor.
También es preparar el cuerpo que queremos seguir usando dentro de 10, 20 o 30 años.

🫶🏼 Ahora contame vos: ¿podés hacerlo sin usar las manos?

Te leo en comentarios 🥰

11/08/2026

La evidencia científica muestra que mantenernos físicamente activos está asociado con un menor riesgo de mortalidad y una mejor salud a largo plazo.

👨🏻‍🔬Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, con seguimiento de una gran población adulta durante décadas, encontró beneficios especialmente importantes cuando el entrenamiento de fuerza se combina con actividad aeróbica.

🏋🏻‍♂️Porque entrenar no es solamente una cuestión estética.

💪🏻Es preservar músculo, capacidad funcional y autonomía para los años que vienen.

No entrenes solo para el cuerpo que tenés hoy.
Entrená para el que vas a necesitar mañana.

⚠️ Si querés trabajar tu salud y longevidad desde una estrategia personalizada, escribime por WhatsApp y coordinemos una consulta.

👨🏻‍⚕️Hace más de 10 años me dedico a la Medicina Interna y continúo especializándome en Nutrición Antiinflamatoria, Medi...
08/08/2026

👨🏻‍⚕️Hace más de 10 años me dedico a la Medicina Interna y continúo especializándome en Nutrición Antiinflamatoria, Medicina Biológica, Medicina Regenerativa y Salud de Precisión.

👉🏼 Ese camino me llevó a desarrollar un enfoque que integra prevención, nutrición y medicina basada en evidencia científica para ayudar a cada paciente a mejorar su salud desde la causa y no solo desde los síntomas.

👉🏼Mi recorrido incluye la residencia médica, haber sido jefe de clínica y docente universitario. Hoy me dedico exclusivamente a acompañar personas que buscan prevenir enfermedades, reducir la inflamación crónica y mejorar su calidad de vida.

🫂 Por eso cada consulta comienza escuchando. Analizamos tus antecedentes, tus hábitos, tus estudios y tus objetivos. No trabajo con planes estándar ni con suplementos indicados por rutina. Busco entender las causas para diseñar una estrategia personalizada para cada paciente.

☝🏼 Si alguna vez sentiste que tratabas síntomas sin encontrar respuestas, quizás sea momento de mirar tu salud desde otro lugar.

Si querés dar ese primer paso, escribime por WhatsApp y coordinemos una consulta virtual o presencial en Rosario.

Te espero 🥰

05/08/2026

3 RAZONES POR LAS QUE AUMENTÁS DE PESO (y no tiene nada que ver con las vitaminas, los minerales o el omega 3 que consumas).

👉🏼 Muchas veces el problema no está en un suplemento puntual, sino en el contexto: cómo comés, cuánto te movés, cómo dormís y cómo funciona tu metabolismo.

👉🏼 Los suplementos pueden ser una herramienta cuando están bien indicados, pero no reemplazan los hábitos ni una evaluación personalizada.

👉🏼 Si querés entender por qué está pasando en tu caso y trabajar con una estrategia personalizada, escribime para coordinar una consulta.

Controlar el hambre no es una cuestión de fuerza de voluntad.También influyen el sueño, el estrés, la calidad de la alim...
01/08/2026

Controlar el hambre no es una cuestión de fuerza de voluntad.

También influyen el sueño, el estrés, la calidad de la alimentación, las hormonas, la microbiota y los hábitos que repetimos todos los días.

Aprender a diferenciar el hambre real del impulso por comer puede cambiar tu relación con los alimentos.

Si querés trabajar ese proceso de forma personalizada, escribime para coordinar una consulta.

📍 Presencial en Rosario.
💻 Modalidad virtual desde donde estés.

Te espero 🥰

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