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Nutrición online y presencial Nutrición integral, Nutrición deportiva, Alimentación basada en plantas

11/05/2026

El único ingrediente que tiene que tener es: CREATINA MONOHIDRATDA. Si tiene el sello creapure, mucho mejor. No caigas en las gomitas que están dando vueltas.
La creatina monohidratada es uno de los suplementos con mayor evidencia científica.
Además de sus efectos en el músculo tiene un efecto neuro protector, reduce la inflamación en el cuerpo y ayuda a prevenir sarcopenia.
No te asustes si notas un aumento de peso al comenzar su uso, es agua intracelular, no grasa.

09/05/2026

Lo delicioso que es este plato no tiene nombre. Alto en proteínas, omega 3, fibra y antioxidantes. Espero lo disfruten tanto como yo🫶🏽

08/05/2026

Ya quisiéramos todos arrancar el lunes con esas pilas! Pero como siempre digo, no podemos depender de la motivación o las ganas.
Tenemos que recordar que la actividad física es salud y darle el nivel de prioridad que amerita.
Ser constantes vale la pena

06/05/2026

Entender el desgaste emocional que implica la enfermedad celíaca nos ayuda a ser más empáticos y a generar entornos de apoyo reales.

No alcanza con la buena intención: es fundamental garantizar la seguridad alimentaria, evitando la contaminación cruzada y ofreciendo opciones seguras. Estamos hablando de salud, de inclusión y de hacer que las personas que queremos se sientan verdaderamente vistas, consideradas y cuidadas

05/05/2026

Hoy es el día Internacional de la Enfermedad Celíaca. ¿Su objetivo? concientizar a la sociedad sobre esta enfermedad autoinmune y promover la búsqueda de soluciones para las personas afectadas.

En historias destacadas tienen mucha información al respecto. Pero quería hacer hincapié en algo
FUNDAMENTAL pero que no se habla mucho en redes: la falta de empatía.

Es crucial que quienes tengan un amigo o familiar afectado por esta enfermedad comprendan que si no comen algo (con gluten) o si son muy insistentes con la contaminación es por una cuestión de SALUD no por capricho.

Te invito a mirar mis historias destacadas para que puedas aprender a acompañar a aquellos con la enfermedad celiaca u si tenes dudas las podes dejar en comentarios🤗

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