22/05/2026
Desde la psicología, entendemos la ansiedad como una respuesta del sistema nervioso ante una percepción de amenaza.
El problema no es que aparezca, sino cuando ese sistema queda activado de forma constante, incluso cuando no hay un peligro real.
Por eso puede sentirse como:
– pensamientos que no paran
– tensión en el cuerpo
– dificultad para relajarte
– necesidad de controlar todo
La ansiedad está intentando anticiparse, protegerte, prepararte.
Pero cuando no se regula, deja de ser funcional y empieza a agotarte.
Trabajarla no es eliminarla, es aprender a reconocer qué la activa, cómo se manifiesta en vos y cómo acompañarla sin que te desborde. 🌿
💬 Si te gustaría sumarte a un espacio grupal para trabajarla comenta ANSIEDAD y te envío todos los detalles.
