Lic. Antonella Turchetti

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Lic. Antonella Turchetti Lic. en Nutrición MP 617.

Acá aprenderás todo sobre Nutrición y Nutrición deportiva, cómo cuidar y mejorar tu salud a partir de la alimentación, recetas, tips, cómo aumentar masa muscular, disminuir grasa, mejorar rendimiento y mucho más.

19/09/2026

10 alimentos que te resuelven una comida sin cocinar...o casi!🛒

Porque comer mejor no siempre requiere tiempo: podés empezar con saber qué comprar❤️

Cuál agregarías? Te leo 👇🏼

📌 Guardalo para tu próxima compra.
📲 Compartilo con quien siempre dice que no tiene tiempo para comer bien.
✅Seguime para más recomendaciones de supermercado que realmente puedas aplicar.

16/09/2026

Dato útil para tu próxima compra🟩
El almidón modificado se usa en muchos yogures como espesante, para mejorar la textura.

No significa que sea “malo”, pero si tenes intestino sensible, SIBO, muchos gases, inflamación frecuente...es un ingrediente que valga la pena mirar.

En esos casos, elegir yogures con una formulación más simple y sin almidón modificado puede ayudarte...

Por eso si sueles informarte con facilidad ..no mires solamente calorías y proteínas, mirá también la lista de ingredientes.

👉🏻 Enviame cuáles productos consumis más seguido y te muestro qué ingredientes deberías mirar 👀‼️

11/09/2026

Si el mate te genera acidez o reflujo, antes de eliminarlo revisa cómo lo estás tomando 🧉

No siempre se trata de prohibir, sino de ajustar.

Guardalo para tu próxima mateada y envíaselo a esa persona que los toma con todos los yuyos😅😅

04/09/2026

✅Qué galletas de arroz elegir? 🍘
Más que la marca, mira los ingredientes... cuanto más simples, mejor.

Y ojo 👀 porque... Tostadas de arroz y discos de arroz no son lo mismo‼️

Vos cuál consumís más?..tostadas o discos?

03/09/2026

No solo desde mi formación como nutricionista, sino también desde mi experiencia como paciente con Hashimoto.

Porque una cosa es conocer la enfermedad desde la teoría y otra es saber lo que significa convivir con el cansancio, la inflamación, los cambios en el cuerpo y todas esas dudas que aparecen en el día a día.

Por eso reuní todo lo que realmente me hubiera gustado tener ordenado en un solo lugar desde el inicio🫶🏻

Menos información suelta. Más herramientas para saber qué hacer.

⭐+BONUS EXTRAS!!⭐

💚GUIA PARA BAJAR DE PESO.
💚SUPLEMENTACIÓN ESTRATÉGICA.
💚APOYO EMOCIONAL.
💚 GESTIÓN DEL ESTRÉS.
💚RECETARIOS.

⭐Ya disponible en mi página web. Acceso inmediato desde el link de mi perfil⭐

18/07/2026

Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca por error a la glándula tiroides, favoreciendo su inflamación y alterando su funcionamiento.

🥜 Las castañas de Pará o nueces de Brasil, son una de las fuentes naturales de selenio más concentradas que existen.

⚠️Importante, no sobrepases la cantidad diaria, ya que el exceso también puede ser perjudicial.

En Hashimoto, no alcanza con tomar la medicación ...
⬇️
✅La nutrición crea las condiciones para que la medicación se absorba correctamente.

Si tenes Hashimoto o hipotiroidismo y querés lograr por fin sentirte bien, escribime🫶🏻 📩💚

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