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Maria Belen • Lic. en Obstetricia

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⋆˚꩜ Acompaño procesos de salud sexual y (no) reproductiva. Preparación integral para el nacimiento
Yoga prenatal
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San Justo & Zona
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10/08/2026

Spoiler: no hay tips para NO dar la teta a la madrugada 🤭

Si llegaste hasta acá buscando la fórmula mágica, lamento decepcionarte.

Pero sí podemos hacer que esas tomas sean menos eternas y puedas volver a dormirte más rápido:
1. Rutina simple y siempre igual antes de dormir
2. Cero pantallas en la toma nocturna. La luz te despierta a vos mucho más que a tu bebé.
3. Si hacen colecho, que sea seguro. Es un gran aliado para no terminar de despertarte por completo.
4. Y el más importante: esta etapa, por más eterna que se sienta a las 3am, va a pasar.

Inspo: Mariana Ruiz Locascio

21/07/2026

Moverte en el embarazo no solo es seguro, tambien es necesario y placentero.

En agosto arrancamos yoga prenatal en sōma 🌿

Un espacio reducido y guiado para:
• Aliviar dolores y tensiones.
• Preparar la pelvis y la respiración para el parto.
• Regalarte un momento de paz en medio de tantos cambios.

📩 Escribime y te envío la info

05/06/2026

El movimiento es salud, y en el embarazo va a ser tu mejor aliado

¿Sabías que la pelota de esferodinamia es una de las mejores herramientas para prepararte para el nacimiento de tu bebé?

Te cuento 2 beneficios de realizar estos movimientos de forma diaria:
• Ayudan a movilizar la pelvis, aliviar la tensión en la zona lumbar y flexibilizar los músculos del suelo pélvico.
• Ideal para estirar la columna y generar espacio, facilitando que el bebé se vaya posicionando.

💡 Consejo extra
Buscá un espacio tranquilo, mantené una respiración consciente y dejá que tu pelvis se libere de tensiones.

Y vos, ¿ya incorporaste la pelota en tu rutina diaria?

18/05/2026

En la gestación, solemos enfocarnos mucho en los huesos v el útero, pero nos olvidamos de los "cables" que sostienen todo: los músculos y ligamentos

El psoas no es solo un músculo fiísico —que conecta la par te superior del cuerpo con la inferior— sino que tambien es un puente emocional.

Cuando lo estiramos, no solo se alivia el dolor que muchas veces no te deja dormir, sino que estamos enviando un mensaje de calma a nuestro sistema nervioso.

Un psoas relajado:
• Mejora tu postura de inmediato.
• Le quita presión a tu suelo pélvico.
• Hace que tu pelvis sea mas flexible.
• Permite que el bebé rote y descienda sin "obstáculos" de tensión.

Y vos, sabias la importancia de tener un psoas relajado: Yo me enteré por aldi de

14/05/2026

Sabías que tu rendimiento fisico varía según la etapa de tu ciclo menstrual?
Nos unimos con tiago y te contamos cómo adaptar tus entrenamientos para que sean realmente personalizados, respetando tu cuerpo y tus niveles de energía.
No te lo pierdas!

30/04/2026

El primer aliento, la primera mirada y el comienzo de una nueva historia

Que lindo fue acompañarte,
formar parte del proceso 🤍

Gracias por dejarme acompañarte, y por permitirme documentar este momento tan especial

23/04/2026

Encuentros de preparación para la maternidad grupal 2026

La preparación para el nacimiento no empieza el día del parto, empieza mucho antes.
Es un proceso de aprendizaje, conexión y construcción de confianza.

En estos encuentros vas a encontrar un espacio para:
• Conectar con tu bebé y reconocer tu propio cuerpo
• Informarte con contenido actualizado y basado en evidencia
• Identificar y trabajar miedos
• Incorporar herramientas prácticas para transitar el parto con mayor seguridad

La propuesta apunta a que puedas vivir el nacimiento desde un lugar más consciente, acompañada y empoderada.

— Son 4 encuentros (virtuales o presenciales)

Estan pensados para que puedas compartirlos con quien elijas que te acompañe.

Un espacio para prepararte, sentirte segura y darle a tu bebé un comienzo lleno de amor.

Si querés saber más, escribime 💌

21/04/2026

El uso del agua durante el trabajo de parto es una herramienta simple y muy efectiva para acompañar el proceso 🚿

El agua calma, sostiene y ayuda a transitar las contracciones con menor intensidad percibida. También contribuye a conservar energía, disminuir el dolor y generar una sensación de bienestar general.

Al sumergirse, el cuerpo se relaja, se siente más liviano y puede moverse con mayor libertad, lo que favorece la progresión del parto y reduce la tensión muscular.

Además, crea un ambiente de mayor intimidad, que facilita el funcionamiento hormonal necesario para que el trabajo de parto avance de forma fisiológica.

Puede utilizarse en el momento en que lo necesites, especialmente cuando las contracciones se vuelven más intensas.

Está comprobado que su uso puede disminuir la necesidad de intervenciones y medicación analgésica.

¿Considerarías el agua como parte de tu trabajo de parto?

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